សណ្តែកខ្មៅគឺល្អ ប៉ុន្តែ 'បម្រាម' សម្រាប់មនុស្ស 4 ក្រុមនេះ។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេស Huynh Tan Vu នាយកដ្ឋានឱសថបុរាណ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ ប្រជាជនគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់សណ្តែកខ្មៅ ឬគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុនសិន។

មនុស្សដែលគួរកំណត់សណ្តែកខ្មៅ

អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម

ទឹកសណ្តែកខ្មៅមានប្រសិទ្ធិភាព diuretic ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើវា។

លេបថ្នាំដែលមានសារធាតុរ៉ែ

ទឹកសណ្តែកខ្មៅមានផ្ទុកសារធាតុ Phytate ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុ។ Phytate រារាំងការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី ទង់ដែង និងផូស្វ័រ។

ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រើទឹកសណ្តែកខ្មៅ ដើម្បីលេបថ្នាំដែលមានជាតិដែក ស័ង្កសី កាល់ស្យូម ទង់ដែង ឬប្រើអាហារដែលមានសារធាតុទាំងនេះ ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺស្លេកស្លាំង និងជំងឺពុកឆ្អឹង។

តាមឧត្ដមគតិ ពេលវេលាដ៏ល្អក្នុងការទទួលទានសណ្តែកខ្មៅជាមួយអាហារផ្សេងទៀតគឺប្រហែល 4 ម៉ោងដាច់ពីគ្នា។

សណ្តែកខ្មៅល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាអាចប្រើវាបាននោះទេ។ (រូបភាព​គំនូរ)

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀនធំ

អ្នកដែលមានជំងឺរលាកពោះវៀន រាគ និងរំលាយអាហារមិនល្អ មិនគួរប្រើសណ្តែកខ្មៅទេ។ បើ​ចង់​ផឹក​ត្រូវ​អាំង​ហើយ​ប្រើ​ក្នុង​បរិមាណ​តិចៗ។

កុមារ និងមនុស្សចាស់

មាតិកាប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នៅក្នុងសណ្តែកខ្មៅធ្វើឱ្យពិបាកសម្រាប់មនុស្សចាស់ កុមារ ឬអ្នកដែលមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញខ្សោយក្នុងការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់នៅក្នុងសណ្តែកខ្មៅ ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារ ហើមពោះ និងឈឺក្រពះយ៉ាងងាយស្រួល។

ខាងលើគឺជាមនុស្សដែលត្រូវបានណែនាំមិនឱ្យប្រើសណ្តែកខ្មៅ។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងក្រុមខាងលើ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីសណ្តែកខ្មៅ។

ការប្រើប្រាស់សណ្តែកខ្មៅ

វេជ្ជបណ្ឌិត Vu ស្នើឱ្យប្រើម្សៅសណ្តែកខ្មៅ លាយជាមួយទឹកក្រូច ឬទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីបង្កើតជារបាំងដែលជួយឱ្យស្បែកស និងចិញ្ចឹមស្បែក។

ការប្រើប្រាស់សណ្តែកខ្មៅមួយដែលមិនអាចមិនអើពើបានគឺដូចជាថ្នាំ។

ព្យាបាលការនោមញឹកញាប់

សណ្តែកខ្មៅ 15 ក្រាម គ្រាប់ផ្កាឈូក 15 ក្រាម ផេននីវ៉ត និងគ្រាប់ល្ហុងល្មម ស្ងោរទាំងអស់គ្នាដើម្បីធ្វើភេសជ្ជៈក្រាស់ជំនួសតែ។ ឬសណ្ដែកខ្មៅ 20 ក្រាម ផ្កាខាត់ណា 15 ក្រាម។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងពីរ បន្ថែមទឹក ដាំឱ្យពុះរហូតដល់ពាក់កណ្តាល រួចផឹក។ អ្នកអាចផឹកបាន 5-7 ថ្ងៃ។

ប៉ូវកំលាំងឈាម និងការបន្សាបជាតិពុល

12 ក្រាមនៃ fo-ti, 10 ក្រាមនៃសណ្តែកខ្មៅ, 8 ក្រាមនៃស្លឹក mulberry, 12 ក្រាមនៃ dandelion, 12 ក្រាមនៃ Smilax glabra, 10 ក្រាមនៃ Andrographis paniculata, 10 ក្រាមនៃ gotu kola, 8 ក្រាមនៃ Plantago ។ អ្នកអាចស្ងោរជាមួយទឹក 750ml កាត់បន្ថយមកត្រឹម 200ml ចែកជា 2 ដូស ផឹកមុនពេលបាយ។

ឱសថនេះជួយបំប៉នឈាម ជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល។ វាល្អណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានកង្វះ yin ខ្វះឈាម មនុស្សស្គម និងស្ងួត ក្តៅខ្លួន បាតដៃក្តៅ និងបាតជើង ទល់លាមក ទឹកនោមពណ៌លឿង និងទឹកនោមតិចតួច។

ចូលចិត្តប្រាក់កម្ចី

ប្រភព: https://vtcnews.vn/do-den-tot-nhung-dai-ky-voi-4-nhom-nguoi-nay-ar865964.html