នេះ​ជា​វិធី​ដ៏​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ឲ្យ​ត្រជាក់​ក្នុង​ពេល​អាកាសធាតុ​ក្តៅ

នៅក្នុងអត្ថបទមួយស្តីពី The Conversation វេជ្ជបណ្ឌិត Yossi Rathner អ្នកឯកទេសខាងសរីរវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Melbourne (អូស្ត្រាលី) បាននិយាយថា នៅរដូវក្តៅ ជំនួសឱ្យការងូតទឹកក្នុងទឹកត្រជាក់ មនុស្សគួរតែងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

នៅរដូវក្តៅ មនុស្សគួរតែងូតទឹកក្តៅ ដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។

ពិសេសជាងនេះទៅទៀត លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rathner ពន្យល់ថា ខួរក្បាលរបស់យើងមានភាពរសើបចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពស្បែកជាងរាងកាយរបស់យើងទៅទៀត។ នៅពេលដែលយើងងូតទឹកត្រជាក់ លំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកថយចុះ ធ្វើឱ្យសីតុណ្ហភាពផ្ទៃស្បែកធ្លាក់ចុះ ធ្វើឱ្យយើងគិតថារាងកាយរបស់យើងត្រជាក់ចុះ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍បណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ការងូតទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យឈាមហូរតាមស្បែកតិចជាងមុន ដូច្នេះរាងកាយរក្សាកំដៅកាន់តែច្រើននៅខាងក្នុង ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលមិនចង់បាន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Rathner បាននិយាយថា "ពីរបីនាទីបន្ទាប់ពីងូតទឹកត្រជាក់ យើងតែងតែមានអារម្មណ៍ក្តៅ។ អារម្មណ៍ក្តៅនេះនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែក ដើម្បីបង្កើនដំណើរការនៃការបាត់បង់កំដៅពីរាងកាយ" ។

អ្នកជំនាញខាងស្រីក៏បានណែនាំផងដែរថា វិធីល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យត្រជាក់នៅរដូវក្តៅគឺត្រូវងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅ (សីតុណ្ហភាពទឹកប្រហែល 33⁰C) ជំនួសឱ្យទឹកត្រជាក់ (សីតុណ្ហភាពទឹកក្រោម 25⁰C)។ ទឹក​ក្តៅ​នឹង​ជួយ​បើក​រន្ធ​ញើស ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​សម្រាក និង​បញ្ចេញ​កំដៅ​បាន​ល្អ ។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rathner ដំបូងឡើយ ការងូតទឹកក្តៅ នឹងមិនមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ដូចការងូតទឹកត្រជាក់នោះទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីប៉ុន្មាននាទី អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ អារម្មណ៍នេះក៏មានរយៈពេលយូរជាងពេលដែលអ្នកងូតទឹកត្រជាក់ដែរ។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm