ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព អ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែម៖ ការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពីរបៀបទំពារអាហារជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វត្ថុប្រឆាំងកាំរស្មីយូវី 4 ដែលត្រូវការនៅពេលចេញទៅក្រៅ ; ជំងឺរលាកសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់?...
សញ្ញា 4 នៅក្នុងភ្នែកព្រមានអំពីកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ដែលមិនគួរមើលរំលង
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ក្នុងឈាមបង្កើនហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាព និងសញ្ញាមួយចំនួនទាក់ទងនឹងភ្នែក។
កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់គឺជាជំងឺ lipid ដែលបណ្តាលឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមលើសពីកម្រិតធម្មតា។ នៅពេលដែលកូលេស្តេរ៉ុលឡើងខ្ពស់ និងបន្តរយៈពេលយូរ ភ្នែកនឹងរងផលប៉ះពាល់ ហើយរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីនឹងលេចឡើង។
កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់អាចមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរដល់ភ្នែក។
ប្រសិនបើកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ពេក ភ្នែកអាចជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម៖
ហ្សេនថេឡា។ ចំពោះអ្នកដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ xanthella គឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាភ្នែកទូទៅបំផុត។ អ្នកជំងឺនឹងមានដុំពកពណ៌លឿង ហើយដំបៅស្បែកលេចឡើងនៅលើត្របកភ្នែក។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងដោយសារតែការប្រមូលផ្តុំនៃកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់នៅក្រោមស្បែក។ អ្នកដែលមាន xanthella ច្រើនតែមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន។ នេះគឺជាស្ថានភាពដែលសរសៃឈាមដែលនាំទៅដល់រីទីណាត្រូវបានស្ទះ។ ការស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន ទំនងជាកើតមានចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ អ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី២០ ខែឧសភា ។
ការរកឃើញដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអំពីរបៀបទំពារអាហារជួយកាត់បន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ PLOS One បានរកឃើញ ជាលើកដំបូងនូវទំនាក់ទំនងរវាងការទំពារអាហារ និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា ការទំពារអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ។
ការទំពារអាហារប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
ការសិក្សានេះធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Buffalo School of Dentistry ក្នុងទីក្រុងញូវយ៉ក (សហរដ្ឋអាមេរិក) ដោយសហការជាមួយមន្ទីរពេទ្យ អប់រំ និងស្រាវជ្រាវ Hamidiye Şişli Etfal ក្នុងទីក្រុងអ៊ីស្តង់ប៊ុល (តួកគី) បានវិភាគទិន្នន័យពីអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ចំនួន ៩៤ នាក់ នៅគ្លីនិកមួយក្នុងទីក្រុងអ៊ីស្តង់ប៊ុល។ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជា 2 ក្រុម ។ ខ្លឹមសារបន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 20 ខែឧសភា។
សារធាតុប្រឆាំងកាំរស្មី UV សំខាន់ៗចំនួន 4 ដែលត្រូវមានពេលចេញទៅក្រៅ
ករណីភាគច្រើននៃជំងឺមហារីកស្បែកគឺបណ្តាលមកពីការប៉ះពាល់នឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV) ពីព្រះអាទិត្យខ្លាំងពេក។ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក វាចាំបាច់ក្នុងការបិទបាំង និងការពារស្បែករបស់អ្នកនៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ទោះបីជាពន្លឺព្រះអាទិត្យមានកាំរស្មីយូវីក៏ដោយអ្នកមិនគួរជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំងស្រុងនោះទេ។ ជាមួយនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកព្រលឹម ការហាលថ្ងៃប្រហែល 10 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយឱ្យស្បែកបង្កើតវីតាមីន D ដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។
ការពាក់វ៉ែនតាការពារភ្នែក និងស្បែកជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវី។
កាំរស្មី UV ខ្លាំងបំផុតនៅចន្លោះម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ម៉ោង 4 រសៀល។ ក្នុងកំឡុងឆ្នាំ កាំរស្មីយូវីគឺខ្លាំងនៅនិទាឃរដូវ និងរដូវក្តៅជាងនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ និងរដូវរងា។ ចម្ងាយឆ្ងាយពីអេក្វាទ័រ កាំរស្មីយូវីកាន់តែតិច។
បើអ្នកត្រូវចេញក្រៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដើម្បីការពារស្បែកអ្នកត្រូវនាំយករបស់ដូចខាងក្រោម៖
សម្លៀកបំពាក់ដៃវែង។ ពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ គួរតែស្លៀកខោវែង អាវដៃវែង ឬអាវ។ អាវផ្តល់ការការពារកាំរស្មីយូវីច្រើនបំផុត។ ក្រណាត់ពណ៌ស្រាលផ្តល់ការការពារប្រសើរជាងក្រណាត់ពណ៌ងងឹត។ ក្រណាត់ស្ងួតក្រាស់ ទប់ស្កាត់កាំរស្មីយូវីបានល្អជាងក្រណាត់សើមស្តើង។
ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គឺជាផលិតផលដែលនៅពេលលាបលើស្បែក ការពារវាពីកាំរស្មីយូវី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សគួរតែយល់ដឹងថា សូម្បីតែពេលប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃក៏ដោយ ក៏កាំរស្មី UV ខ្លះនៅតែអាចឆ្លងកាត់បានដែរ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលខ្លឹមសារបន្ថែមនៃអត្ថបទនេះ!
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)