ខ្ញុំមានអាយុ 38 ឆ្នាំ ថ្មីៗនេះខ្ញុំមានមុនជាច្រើននៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ ធ្វើឱ្យខ្ញុំបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ ខ្ញុំបានលឺថាការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ តើខ្ញុំគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វាឱ្យលឿន? (ង៉ុក ម៉ី ធៀនយ៉ាង )
ឆ្លើយតប៖
មុនអរម៉ូនត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាមុនដែលលេចឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ មុនអ័រម៉ូនប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ក្រុមអាយុ ប៉ុន្តែភាគច្រើនកើតមានចំពោះស្ត្រីពេញវ័យ ស្ត្រីមុន និងក្រោយពេលសម្រាលកូន មុនអស់រដូវ អស់រដូវ ឬអំឡុងពេលមានរដូវ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដែលរាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាអ័រម៉ូន បង្កើតជាមុនអ័រម៉ូន។
សំណើមខ្ពស់ និងការបែកញើសអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្រៅ, លាងមុខរបស់អ្នកមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃនិងបន្ទាប់ពីបែកញើស; ប្រើទឹកសម្អាតស្រាល និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មិនមែនទឹកក្តៅទេ។ ជៀសវាងការត្រដុស ឬច្របាច់មុន ព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានការរលាក ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ។ ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលត្រូវបានសម្គាល់ថាមិនមែនជាសារធាតុកំប្លែង។ របស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះគួររក្សាអនាម័យ។
ចងចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃចាប់ពី 1,5 លីត្រឡើងទៅ។ វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំថា អ្នកដែលកើតមុនដោយសារការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន គួរកំណត់ការតុបតែងមុខតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបែបនេះ អ្នកត្រូវលុបគ្រឿងសម្អាងឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីជៀសវាងសំណល់ដែលអាចស្ទះរន្ធញើស។ ផលិតផលព្យាបាលមុនដែលមាន BHA, AHA, Benzyl peroxide... អាចប្រើបាន។ ក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំសមស្រប។ កុំប៉ះមុខរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យបាក់តេរីចូលក្នុងស្បែក។
ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលថែរក្សាស្បែកដ៏ទន់ភ្លន់អាចជួយសម្អាតរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយការកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik
ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្នុង អ្នកគួរតែគេងឲ្យបាន 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ កំណត់ការចូលគេងយឺត ជៀសវាងភាពតានតឹង និងសម្ពាធ។ បន្ថែមអាហារដែលមានជាតិស័ង្កសី វីតាមីន C, B, E ដើម្បីជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតងឱ្យបានច្រើន។ អាហារផ្អែម ហឹរ ចៀន ជាតិខាញ់ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល... គួរតែមានកម្រិត។ តែ អាហារត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលដូចជា តែបៃតង តែ artichoke... មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដែលងាយកើតមុន។ អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ដើម្បីទទួលបានផែនការព្យាបាលសមស្រប។
ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយអាចធ្វើឱ្យកើតមុនកាន់តែអាក្រក់ដូចជា៖ បណ្តាលឱ្យកើតរោគសើស្បែកទូទៅ បង្កើនការបែកញើស និងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ពីរន្ធញើស កោសិកាស្បែកដែលស្ទះនៅក្នុងឫសសក់ បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរី propionibacterium Acne លូតលាស់ និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
មុនអស់រដូវ និងមុនអស់រដូវគឺជាទម្រង់នៃមុនដោយអ័រម៉ូន។ មុនទាំងអស់មានប្រភពមកពីការស្ទះរន្ធញើស ប៉ុន្តែមុនវ័យជំទង់ និងអស់រដូវគឺខុសគ្នាយ៉ាងច្បាស់លាស់។ មុនក្នុងវ័យជំទង់ជាធម្មតាលេចឡើងនៅតំបន់ T (ថ្ងាស ច្រមុះ និងចង្កា)។ មុនអស់រដូវភាគច្រើនជាដុំពក ក្បាលស ឬមុនដែលលាក់ជ្រៅក្រោមស្បែក។
ការកើតមុនចំពោះស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវអាចបណ្តាលមកពីការថយចុះនៃកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen ឬការកើនឡើងនៃអរម៉ូន androgen ជាពិសេសអ័រម៉ូន testosterone ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការកើតមុនកើតឡើងសូម្បីតែនៅពេលដែលស្ត្រីប្រើការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជំនួស (HRT) ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ។ អ័រម៉ូននេះអាចធ្វើឲ្យរន្ធញើសរីកធំ អនុញ្ញាតឱ្យធូលី និងបាក់តេរីចូល បង្កើតបានជាមុន។
មុនស្រាលជាចម្បងមុនក្បាលខ្មៅ និងមុនក្បាលស។ មុនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាស្រាលនៅពេលដែលមាន comedones តិចជាង 20 ដំបៅរលាក 15 ឬតិចជាង 30 comedones ដែលមិនរលាក។ មុនកម្រិតមធ្យមអាចឬមិនរលាក ដោយបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។ មុនត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាកម្រិតមធ្យមនៅពេលដែលមាន 20-100 comedones ដំបៅរលាក 15-50 ឬដំបៅសរុប 30-125 ។ មុនធ្ងន់ធ្ងរ ច្រើនតែរលាក ហើយបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។
មុនអាចប៉ះពាល់ដល់ចិត្តសាស្ត្រ។ សូម្បីតែមុនស្រាលអាចធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺបាត់បង់ទំនុកចិត្ត។ នៅពេលដែលទទួលរងពីជំងឺមុនអ័រម៉ូនអ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក - គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ ការព្យាបាលឆាប់ត្រូវបានធ្វើ នោះវានឹងមានតិចជាងការបន្សល់ស្លាកស្នាម និងការពារមិនឱ្យកើតមុនទៀតផង។
MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
នាយកដ្ឋានសើស្បែក - សោភ័ណភាពស្បែក មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)