កាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត នាំឱ្យឈឺក្បាល និងបាត់បង់ការចងចាំ។

ឈឺក្បាល បាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍

LTTT (អាយុ 30 ឆ្នាំ ទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ) មានកម្ពស់ 1.54 ម៉ែត្រ និងទម្ងន់ 55 គីឡូក្រាម។ បន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះកូនដំបូងនាងឡើងទម្ងន់ពី 15 គីឡូក្រាមទៅ 70 គីឡូក្រាមហើយក្រោយពេលសម្រាលកូនទម្ងន់របស់នាងគឺ 65 គីឡូក្រាម។ ដោយដឹងខ្លួនឯងអំពីរាងកាយដ៏ធ្ងន់របស់នាង នាងបានទៅអ៊ីនធឺណិតដើម្បីរកវិធីសម្រកទម្ងន់។ នាងត្រូវបានគេណែនាំឲ្យកាត់ម្សៅ ហើយញ៉ាំជើងជ្រូក សាច់ និងត្រីដោយសេរី។

>> វិធីជាច្រើនដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់៖ តមអាហារ ផឹកទឹកអំពៅ ទឹកម្ទេស

Muôn kiểu giảm cân: Cắt giảm tinh bột dẫn đến đau đầu, giảm sút trí nhớ - Ảnh 1. — TT បាននិយាយថាបន្ទាប់ពីសម្រាលកូននាងឡើងទម្ងន់ដូច្នេះនាងត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកាត់បន្ថយម្សៅដើម្បីសម្រកទម្ងន់។

"ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទី 4 មក ខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍នឿយហត់ វិលមុខ ឈឺក្បាល ស្រេកទឹក និងទល់លាមក។ ពេលសួរគេគ្រប់គ្នាថា ផលរំខាននេះកើតឡើងតាំងពីដំបូង ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែស៊ាំនឹងវាបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ ប៉ុន្តែខ្ញុំបន្តញ៉ាំ 2 ថ្ងៃទៀត ស្រកបាន 1 គីឡូក្រាម ប៉ុន្តែខ្ញុំហត់ពេក ទើបខ្ញុំបោះបង់" ។

ដូចគ្នានេះដែរ និស្សិតស្រី LTCĐ (អាយុ 19 ឆ្នាំ) ជានិស្សិតនៅសកលវិទ្យាល័យមួយក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា នាងបានអនុវត្តរបបអាហារកាត់បន្ថយម្សៅដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 1,5 ខែ។ លទ្ធផលពិតជាគួរឱ្យពេញចិត្ត នាងស្រកបាន៤គីឡូក្រាម ។

ឌី បាននិយាយថា “ថ្វីត្បិតតែវិធីសាស្ត្រសម្រកទម្ងន់នេះមានប្រសិទ្ធភាពពិតមែន ប៉ុន្តែខ្ញុំបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ ការចងចាំធ្លាក់ចុះបើធៀបនឹងដំណាក់កាលមុន ហើយភ្លេចអ្វីៗបានយ៉ាងលឿន ដូច្នេះពេលប្រលងឆមាសទី២ ខ្ញុំឈប់”។

Muôn kiểu giảm cân: Cắt giảm tinh bột đến đau đầu, giảm sút trí nhớ - Ảnh 1. — ស៊ី.ឌី. រៀបចំអាហារជាមួយបន្លែ សាច់ និងលុបបំបាត់ម្សៅអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់។

ឬដូច TL (នៅស្រុក Go Vap ទីក្រុងហូជីមិញ) បាននិយាយថា នាងឈឺក្បាល វិលមុខ ភ្លេចភ្លាំង និងខ្វះការផ្តោតអារម្មណ៍ ដោយសារខ្វះកាបូអ៊ីដ្រាត (កាបូអ៊ីដ្រាត) បន្ទាប់ពីកាត់ម្សៅដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកកាត់បន្ថយកាបូអ៊ីដ្រាត?

សាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត វេជ្ជបណ្ឌិត Lam Vinh Nien ប្រធាននាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - របបអាហារ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា របបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាប ជាពិសេសរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថាក្រោយរយៈពេល 12 ឬ 24 ខែ អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារនេះមិនខុសពីរបបអាហារសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀតនោះទេ។

"ការដាក់កម្រិតកាបូអ៊ីដ្រាតរយៈពេលវែងអាចនាំឱ្យខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត និងបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ការរំលាយអាហារ។ អ្នកដែលកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតអាចបរិភោគអាហារដែលមានខ្លាញ់សត្វ និងប្រូតេអ៊ីនច្រើន ដែលអាចនាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមហារីក..." វេជ្ជបណ្ឌិត Vinh Nien បានចែករំលែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Thu Ha មន្ទីរពេទ្យទូទៅអន្តរជាតិ Nam Sai Gon បានចែករំលែកថា ក្នុងរបបអាហារធម្មតា សមាមាត្រនៃម្សៅតែងតែមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត (60-70%) ។ ប្រសិនបើអ្នកភ្លាមៗឆ្លងកាត់រយៈពេលនៃការកាត់ម្សៅទាំងស្រុងពីរបបអាហាររបស់អ្នក នោះអ្នកទំនងជានឹងជួបប្រទះនូវរយៈពេលនៃ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

កាបូអ៊ីដ្រាត (រួមទាំងម្សៅ ស្ករ ជាតិសរសៃ) គឺជាប្រភពថាមពលដ៏សំខាន់សម្រាប់សកម្មភាពរបស់រាងកាយ ជាពិសេសខួរក្បាល ដែលជាសរីរាង្គដែលត្រូវការថាមពលច្រើនបំផុតពីជាតិស្ករ។

"នៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យមានជាតិស្ករក្នុងឈាមថយចុះ ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការឃ្លានខ្លាំង ញ័រ ចង្អោរ បែកញើស មានអារម្មណ៍ទន់ខ្សោយ វិលមុខ ស្រវាំងភ្នែក។ បន្ទាប់មក រាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ដើម្បីថាមពល ដែលនាំឱ្យកើត Ketosis ជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃក្លិនមាត់មិនល្អ ស្រេកឃ្លានតិច អស់កម្លាំង ពិបាកគេង ... វែង” លោកបណ្ឌិត ហា វិភាគ។

>>> ទស្សនាអត្ថបទបន្ទាប់ "វិធីជាច្រើនដើម្បីសម្រកទម្ងន់៖ វេជ្ជបណ្ឌិតចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសទូទៅ "។

ប្រភពតំណ