Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

វិធីថែទាំស្បែកដែលរលាកដោយសារកំដៅថ្ងៃ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên15/05/2023


ការ​រលាក​ដោយ​ពន្លឺព្រះអាទិត្យ​អាច​មាន​ចាប់ពី​ក្រហម​ស្រាល (​រលាក​កម្រិត​ទី​មួយ​) ដល់​ពងបែក (​រលាក​កម្រិត​ទី​ពីរ​) ។

Melanin គឺជាសារធាតុពណ៌ដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ បន្ថែមពីលើការកំណត់ពណ៌សក់ ភ្នែក និងស្បែក melanin ក៏ជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងរក្សាតុល្យភាពសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ការពារស្បែកពីឥទ្ធិពលនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃវិទ្យុសកម្មដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ សារធាតុ​ពណ៌​នេះ​ក៏​ជួយ​គ្រប់គ្រង​ដំណើរការ​នៃ​ភាព​ចាស់​ផងដែរ កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក​ស្បែក។

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 1.

ស្បែក​របក​អាច​ងាយ​រង​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ច្រើន​សប្តាហ៍។

សារធាតុ Melanin ដំណើរការដោយការធ្វើឱ្យងងឹតនៃស្បែកដែលការពារដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជាតិ​មេឡានីន​តិចតួច ការ​ត្រូវ​កម្ដៅថ្ងៃ​ដោយ​មិន​បាន​ការពារ​យូរ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កោសិកា​ស្បែក​ឡើង​ក្រហម ហើម និង​ឈឺចាប់ ដែល​នាំ​ឱ្យ​រលាក​ដោយសារ​កម្តៅថ្ងៃ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ រាងកាយអាចចាប់ផ្តើមសះស្បើយបានដោយយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកដែលខូចចេញ ដើម្បីយកកោសិកាដែលខូចចេញ។ ការ sunburn ធ្ងន់ធ្ងរអាចចំណាយពេលច្រើនថ្ងៃដើម្បីជាសះស្បើយ។

ស្បែក​ដែល​បក​ចេញ​អាច​ងាយ​រង​ការ​ខូច​ខាត​ដោយ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ច្រើន​សប្តាហ៍។ ផលវិបាកទូទៅបំផុតនៃការ sunburn គឺការឆ្លងមេរោគបន្ទាប់បន្សំ ចំណុចងងឹតជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ការ sunburn បង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក និងជាមូលហេតុចម្បងនៃករណីភាគច្រើននៃ មហារីកកោសិកា basal, squamous cell carcinoma និង melanoma ដែលជាទម្រង់គ្រោះថ្នាក់បំផុតនៃជំងឺមហារីកស្បែក។

វិធានការថែរក្សាខ្លួនឯងមួយចំនួនសម្រាប់ស្បែកដែលរលាកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ

ត្រជាក់ចុះ ៖ កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យរហូតដល់រោគសញ្ញានៃការ sunburn បានថយចុះទាំងស្រុង។ អនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ ឬការបង្ហាប់ត្រជាក់ទៅតំបន់ស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក ៖ ខណៈពេលដែលស្បែករបស់អ្នកនៅតែសើមបន្ទាប់ពីត្រជាក់ សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមដល់កន្លែងរលាក។ ជែល Aloe vera ក៏អាចបំបាត់ការរលាកតិចតួច និងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការ sunburn ។

កាត់បន្ថយការរលាក ៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីដ (NSAIDs) ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក និងការឈឺចាប់។ បន្តអនុវត្តការបង្ហាប់ត្រជាក់ ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង ទន់ និងខ្យល់ចេញចូល ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែកបន្ថែមទៀត និងជៀសវាងពន្លឺព្រះអាទិត្យទាំងស្រុង រហូតដល់ការ sunburn របស់អ្នកបានជាសះស្បើយ។

Bác sĩ đồng hành: Cách chăm sóc da cháy nắng - Ảnh 2.

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការបញ្ចេញជាតិទឹកតាមមាត់។

បំពេញជាតិទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ៖ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃ ស្បែករបស់អ្នកនឹងខ្សោះជាតិទឹក។ វាចាំបាច់ក្នុងការបំពេញជាតិទឹកតាមរយៈការផឹកទឹក រួមទាំងទឹក ទឹកផ្លែឈើ និងភេសជ្ជៈ កីឡា ដែលបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីស្បែករបស់អ្នកខូច និងសូម្បីតែបន្ទាប់ពីស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមសះស្បើយក៏ដោយ។

កំណត់ការចេញក្រៅម៉ោង 10 ព្រឹក ដល់ 4 ល្ងាច

ជៀសវាង​ការ​ត្រូវ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ចន្លោះ​ពី​ម៉ោង ១០ ព្រឹក​ដល់​ម៉ោង ៤ រសៀល។ កាំរស្មី UV គឺខ្លាំងបំផុតក្នុងអំឡុងពេលម៉ោងទាំងនេះ ដូច្នេះសូមព្យាយាមកំណត់ពេលសកម្មភាពខាងក្រៅសម្រាប់ពេលផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច ចូរកំណត់ពេលវេលារបស់អ្នកនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ ស្វែងរកម្លប់នៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ជៀសវាងការហាលថ្ងៃ៖ សម្បុរខ្មៅមិនបន្ថយហានិភ័យនៃការ sunburn នោះទេ។ ដូច្នេះ អ្នក​គួរ​តែ​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅ​ថ្ងៃ​មុន​ចេញ​ក្រៅ។

ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ៖ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលធន់នឹងទឹក ឬក្រែមលាបមាត់ដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30 ទោះបីជាថ្ងៃមានពពកក៏ដោយ។ ផលិតផលដែលមានវិសាលគមទូលំទូលាយការពារប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ A (UVA) និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ B (UVB) ។ ប្រហែល 30 នាទីមុនពេលចេញទៅក្រៅ លាបឡេការពារកំដៅថ្ងៃដើម្បីសម្អាតស្បែកស្ងួត។ គ្របលើផ្ទៃស្បែកដែលប៉ះពាល់ទាំងអស់ លើកលែងតែត្របកភ្នែករបស់អ្នក លើកលែងតែត្របកភ្នែករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ចូរបាញ់វាទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក រួចជូតវាទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ នេះជួយជៀសវាងការដកដង្ហើមនៅក្នុងផលិតផល។

នៅពេលដែលអ្នកនៅខាងក្រៅ របស់របរផ្សេងទៀតដូចជាឆ័ត្រ ឬមួកដែលមានគែមធំទូលាយអាចការពារអ្នកបន្ថែមពីលើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ សម្លៀកបំពាក់ងងឹតផ្តល់នូវការការពារប្រសើរជាងមុន។ ពាក់វ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃ ពេលអ្នកនៅខាងក្រៅ និយមវ៉ែនតាដែលសមនឹងមុខរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសវ៉ែនតាការពារកាំរស្មី UVA និង UVB...

ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ

  • ពងបែកធ្ងន់ធ្ងរ រលាកពងបែកធំ។
  • ពងបែកលេចឡើងនៅលើមុខ ដៃ ឬប្រដាប់ភេទ។
  • ការហើមធ្ងន់ធ្ងរនៃស្បែកដែលរលាកដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
  • មាន​សញ្ញា​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ដូចជា​ពងបែក​ដែល​ពោរពេញ​ដោយ​ខ្ទុះ ឬ​ស្នាម​ក្រហម។
  • ការឈឺចាប់នៅតំបន់ពងបែកដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឈឺក្បាល ច្របូកច្របល់ ចង្អោរ ក្តៅខ្លួន ឬញាក់។
  • ឈឺភ្នែក ឬផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ។


ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាម - ប៉ូឡូញ គូរគំនូរ "បទភ្លេងនៃពន្លឺ" នៅលើមេឃដាណាង
ស្ពានឈើនៅឆ្នេរសមុទ្រ Thanh Hoa បង្កភាពរំជើបរំជួលដោយសារទិដ្ឋភាពថ្ងៃលិចដ៏ស្រស់ស្អាតដូចនៅ Phu Quoc
ភាពស្រស់ស្អាតនៃទាហានស្រីជាមួយនឹងផ្កាយរាងការ៉េ និងទ័ពព្រៃភាគខាងត្បូងក្នុងព្រះអាទិត្យរដូវក្តៅនៃរដ្ឋធានី
រដូវបុណ្យព្រៃឈើនៅ Cuc Phuong

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល