ផលប៉ះពាល់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃទឹក spinach មនុស្សជាច្រើនមិនដឹង

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃទឹក spinach

Water spinach មិនត្រឹមតែជាមុខម្ហូបដែលប្រជាជនវៀតណាមធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ វាក៏ជាអាហារដែលពេញនិយមនៅទីកន្លែងជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ដូចជា កោះបាលី (ឥណ្ឌូនេស៊ី) ចិន ឥណ្ឌា... ហើយលេចមុខនៅតាមភោជនីយដ្ឋានជាច្រើនជុំវិញ ពិភពលោក ចាប់ពីអង់គ្លេស អាមេរិក ដល់អូស្ត្រាលី...

ទឹក spinach មានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ផ្លែស្ពឺ 100g មានជាតិទឹក 90% ជាតិសរសៃ 3g ប្រូតេអ៊ីន 3g វីតាមីន C វីតាមីន E ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម...

Bất ngờ tác dụng phụ của rau muống, rất nhiều người không biết- Ảnh 2. — រូបភាព

យោងតាមឱសថបូព៌ា ទឹកស្ពៃមានរសជាតិផ្អែម ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ជួយបន្សាបជាតិពុល ជួយបត់ជើងតូច និងព្យាបាលការទល់លាមក និងនោមឈឺ។ Folklore ប្រើ spinach ទឹកដើម្បីការពារ និងព្យាបាលជំងឺទូទៅមួយចំនួន។

រាល់ 100g នៃទឹក spinach មានទឹក 90% ជាតិសរសៃ 3g ប្រូតេអ៊ីន 3g វីតាមីន C វីតាមីន E ខ្លាញ់ សារធាតុរ៉ែដូចជា ដែក ស័ង្កសី ម៉ាញេស្យូម។ បន្លែដ៏ពេញនិយម និងថោកនេះនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទទួលទានទឹកស្ពៃ មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្លេកស្លាំង ពុកឆ្អឹង សម្ពាធឈាមទាប ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការទល់លាមក។

ផលប៉ះពាល់៤យ៉ាងរបស់ទឹកស្ពៃដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានដឹង

ទឹក spinach បណ្តាលឱ្យ keloids

ទឹកស្ពៃមានសារធាតុដែលជំរុញកោសិកាឱ្យមានស្នាមសង្វារ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានរបួសជាលិកាទន់ ហើយញ៉ាំទឹកខ្មេះច្រើន វានឹងបន្សល់ទុកនូវស្នាមគីឡូអ៊ីដ ដែលបង្កឱ្យមានរូបរាងមិនស្អាត។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលរាងកាយមានរបួស ជាពិសេសក្រោយពេលវះកាត់ អ្នកគួរតែញ៉ាំតែទឹកស្ពៃប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែលមុខរបួសបានជាសះស្បើយពេញលេញ។

Bất ngờ tác dụng phụ của rau muống, rất nhiều người không biết- Ảnh 3. — រូបភាព

ការកើនឡើងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, គ្រួសក្នុងតម្រងនោម

អាហារមួយប្រភេទដែលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគួរចៀសវាងគឺទឹកស្ពៃ។ នៅពេលទទួលទានទឹក spinach រាងកាយនឹងផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យអ្នកកើតរោគប្រគ្រីវមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ លើសពីនេះ ការទទួលទានទឹក spinach ក៏បន្ថែមបរិមាណកាល់ស្យូម oxalate យ៉ាងច្រើន ដែលជាមូលហេតុនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ឬបញ្ហាតម្រងនោម អ្នកគួរតែកំណត់ការទទួលទានទឹក spinach របស់អ្នក។

ការកើនឡើងរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់

ទោះបីជាឱសថលោកខាងលិចមិនមានការស្រាវជ្រាវច្បាស់លាស់អំពីឥទ្ធិពលនៃទឹក spinach លើអ្នកដែលមានការឈឺចាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់ក៏ដោយ យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ទឹក spinach នឹងធ្វើឱ្យជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់កាន់តែអាក្រក់ ហើយបង្កើនអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន។

កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ថ្នាំ

ទឹកស្ពៃ គឺជាឱសថបុរាណក្នុងឱសថបូព៌ា ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំបូព៌ា និងទទួលទានទឹកស្ពៃច្រើន វានឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពថ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបូព៌ា អ្នកត្រូវសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើអ្នកគួរញ៉ាំទឹក spinach ឬអត់ ដើម្បីកុំឱ្យឥទ្ធិពលថ្នាំថយចុះ។

ញ៉ាំទឹកស្ពៃបែបណាទើបមានសុវត្ថិភាពបំផុត?

- ដើម្បីសុវត្ថិភាព យកល្អគួរតែលាងទឹកផ្លែស្ពឺឱ្យស្អាតមុនពេលទទួលទាន បន្ទាប់មកត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលដែលពនលាយជាមុនសិន។

– បើមានពេលគួរលាងទឹកត្រកួន បង្ហូរចេញ ដាក់វាក្នុងថង់ ហើយទុកក្នុងទូទឹកកក ពីរបីថ្ងៃមុនពេលទទួលទាន (បរិមាណថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនឹងរលាយអស់)។

- ហាមបរិភោគទឹកខ្មេះប៉ោមឆៅ (ជាពិសេសទឹកខ្មេះប៉ោម) បរិភោគតែបន្លែឆ្អិនល្អ (កុំបរិភោគទឹកស្ងោរ ឬទឹកមិនឆ្អិន)។

- ជាមួយនឹងជំងឺរំលាយអាហារមួយចំនួនដែលកាត់បន្ថយសមត្ថភាពកែច្នៃអាហារ ដូចជាដំបៅក្រពះ អ្នកគួរតែញ៉ាំតែបន្លែវ័យក្មេង សាច់ទន់ មិនចាស់ បន្លែរឹង ព្រោះវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ហើយអាចធ្វើឱ្យហើមពោះ និងរំលាយអាហារបាន។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-tac-dung-phu-cua-rau-muong-rat-nhieu-nguoi-khong-biet-172240701113700442.htm