ឱសថពីផ្លែល្វា

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែល្វា

អត្ថបទនៅលើគេហទំព័រមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec មានការពិគ្រោះយោបល់ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តជាមួយ BSCKI ។ ឌួង ង៉ុកវ៉ាន់ លើកឡើងពីឥទ្ធិពលនៃផ្លែល្វា

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ

តាំងពីបុរាណកាលមក ផ្លែល្វាត្រូវបានគេប្រើជាឱសថជំនួសដើម្បីព្យាបាលបញ្ហារំលាយអាហារ ជាពិសេសការទល់លាមក។ ផ្លែល្វាមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃច្រើន ដែលជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឱ្យដំណើរការបានល្អ។ មាតិកាជាតិសរសៃនេះនឹងធ្វើឱ្យទន់ និងបន្ថែមបរិមាណដ៏ច្រើនដល់លាមក កាត់បន្ថយការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ជាតិសរសៃក៏ដើរតួជា prebiotic ឬអាហារសម្រាប់បាក់តេរីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀន។ ការសិក្សាលើមនុស្ស 150 នាក់ដែលមានជម្ងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBS) និងការទល់លាមកបានរកឃើញថាការទទួលទានផ្លែល្វាស្ងួតប្រហែល 45 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃបានកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាដូចជាការឈឺចាប់ ហើមពោះ និងទល់លាមក។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើឡើងជាមួយមនុស្ស 80 នាក់ក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការបន្ថែមម្សៅផ្លែល្វា 300g ជារៀងរាល់ថ្ងៃជាទៀងទាត់សម្រាប់រយៈពេល 8 សប្តាហ៍នឹងកាត់បន្ថយការទល់លាមកយ៉ាងខ្លាំងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

គាំទ្រដល់សុខភាពបេះដូង និងសរសៃឈាម

ឥទ្ធិពលនៃផ្លែល្វាក៏ជួយសម្រួលសម្ពាធឈាម និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមយ៉ាងសំខាន់ផងដែរ។ លើសពីនេះ សុខភាពសរសៃឈាមក៏ត្រូវបានកត់ត្រាក្នុងកម្រិតល្អប្រសើរផងដែរ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយអត្រានៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមេតាបូលីស។

បន្ទាប់ពីធ្វើការសិក្សា អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បាននិយាយថា ចំរាញ់ចេញពីផ្លែល្វាអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានសម្ពាធឈាមធម្មតាដល់កម្រិតខ្ពស់។ យោងតាមការសិក្សាសត្វ, កូលេស្តេរ៉ុលសរុបត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង។ កូលេស្តេរ៉ុល HDL និង triglycerides ក៏ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អប្រសើរផងដែរ នៅពេលបន្ថែមស្លឹកល្វា។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងជាមួយមនុស្ស 83 នាក់ក្នុងរយៈពេល 5 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល LDL ខ្ពស់ (អាក្រក់) ដោយបន្ថែមផ្លែល្វាស្ងួត 120 ក្រាមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេបានកត់ត្រាលទ្ធផលដូចខាងក្រោម: កម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមមិនផ្លាស់ប្តូរទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមត្រួតពិនិត្យ។

រហូតមកដល់ពេលនេះ យើងនៅតែត្រូវធ្វើការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀត ដើម្បីអាចវិភាគ និងស្វែងយល់ពីទំនាក់ទំនងរបស់ផ្លែល្វាទៅនឹងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ផ្លែល្ហុងគឺល្អណាស់សម្រាប់សុខភាព។

កែលម្អសុខភាពស្បែក

ផ្លែល្វាផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់ស្បែក ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកស្បែក atopic និងស្បែកស្ងួត។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានធ្វើការសិក្សាជាមួយកុមារ 45 នាក់ដែលមានជំងឺរលាកស្បែក ហើយបានបង្ហាញពីលទ្ធផលល្អណាស់។ ពួកគេបានប្រើក្រែមចម្រាញ់ចេញពីផ្លែល្វាស្ងួតពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ជាប់គ្នា។ រោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកស្បែកក៏មានភាពប្រសើរឡើងជាងការព្យាបាលដទៃទៀតដែរ។

លើសពីនេះ ការចំរាញ់ចេញពីផ្លែឈើ (រួមទាំងផ្លែល្វា) ក៏ត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មសម្រាប់កោសិកាស្បែកផងដែរ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ ពួក​វា​ក៏​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ការ​បំបែក​នៃ Collagen និង​បន្ថយ​ភាព​ជ្រីវជ្រួញ។

ដូច្នេះវានៅតែពិបាកក្នុងការកំណត់ថាតើឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្បែកគឺដោយសារតែការចម្រាញ់ពីផ្លែល្វាឬផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែត្រូវការការសិក្សាបន្ថែមទៀតដើម្បីបញ្ជាក់អំពីឥទ្ធិពលនៃផ្លែល្វាលើស្បែក។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃសើស្បែកមនុស្ស 25 នាក់ដែលមានឬសធម្មតាបានប្រើជ័រល្វីងទៅម្ខាងនិងការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់ទៅម្ខាងទៀត។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា 44% នៃអ្នកចូលរួមដែលបានលាបម្សៅល្ហុងបានសម្អាតឬសរបស់ពួកគេទាំងស្រុង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតការព្យាបាលដោយប្រើ Cryotherapy បានបង្កើតលទ្ធផលកាន់តែអស្ចារ្យសម្រាប់ 56% ដែលនៅសល់។

រហូត​មក​ដល់​សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​នៅ​តែ​មិន​យល់​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ផ្លែ​ល្វា​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ឬស? ជ័រនៃដើមឧទុម្ពរអាចផ្តល់នូវដំណោះស្រាយព្យាបាលប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងងាយស្រួលប្រើ ជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់តិចតួច។

ក្រៅពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានបង្ហាញផងដែរថា ផ្លែល្វាក៏អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើអោយសុខភាពសក់ និងកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រើប្រាស់ទាំងនេះនៅតែត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែម ដើម្បីបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេចំពោះសុខភាព។

ឱសថពីផ្លែល្វា

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត វូ ឌុយថាញ់ ដែលនិយាយថា ផ្លែល្វាមានរសជាតិផ្អែម និងធម្មជាតិអព្យាក្រឹត ហើយអាចប្រើស្រស់ ឬស្ងួតបាន៖

ស្រស់៖ ផ្លែល្វាស្រស់មានកាឡូរីទាប ហើយអាចយកទៅធ្វើជាអាហារសម្រន់បាន។ ដើម្បី​ប្រើ​ផ្លែ​ល្វា​ស្រស់ ត្រាំ​វា​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​រយៈពេល ១៥-២០ នាទី រួច​លាង​ទឹក​ចេញ។

ផ្លែល្វា ស្ងួត មានផ្ទុកជាតិស្ករ និងកាឡូរីច្រើន ដូច្នេះត្រូវទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ដើម្បី​ធ្វើ​ផ្លែ​ល្វា​ស្ងួត​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​ឱ្យ​ស្ងួត​ក្នុង​ម្លប់។

ប្រើម្សៅផ្លែល្វាដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្រពះ

លាង​ផ្លែ​ល្វា ហើយ​ត្រាំ​វា​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​រលាយ​ប្រហែល ២០ នាទី​។ បន្ទាប់មកយកផ្លែល្វាចេញហើយបង្ហូរ។ បន្ទាប់មក កាត់ផ្លែល្វាជាពាក់កណ្តាល ហាលអោយស្ងួត លីងវារហូតដល់ពណ៌មាស ហើយកិនជាម្សៅល្អ ដាក់ក្នុងពាងមួយ ហើយទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់។

ពេលឈឺពោះ យកម្សៅល្មៀត ២ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅ ១០០មីលីលីត្រ រួចផឹក។ ផឹក 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីទៅ 1 ម៉ោងមុនឬក្រោយអាហាររយៈពេល 7-10 ថ្ងៃ។

ផ្លែល្វាស្ងួតត្រាំក្នុងទឹក ព្យាបាលឈឺក្រពះ

យប់​មុន​ចូល​គេង​យក​ផ្លែ​ល្វា​ស្ងួត​៣​ផ្លែ​ដាក់​ក្នុង​កែវ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​មួយ​យប់។ នៅ​ព្រឹក​បន្ទាប់ ក្រោក​ពី​ដំណេក ច្របាច់​ទឹក​ឧទុម្ពរ ហើយ​ផឹក​វា​ពេល​ពោះ​ទទេ ហើយ​ញ៉ាំ​ផ្លែ​ល្វា​ទាំងមូល។ នេះត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 2-3 ខែ។

ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក

វិធីទី១៖ ហាន់ផ្លែល្វាស្រស់ ហាន់ជាម្សៅ រួចហាន់ជាចំនិតតូច រួចដាក់ក្នុងបំពង់ក ទុកចោល ៥-៧ថ្ងៃ។

វិធីទី២៖ ចិតផ្លែល្វាស្រស់ ហាន់ជាចំណិតៗ ដាំទឹកឱ្យពុះ បន្ថែមស្ករស ហើយដាំឱ្យពុះ ទទួលទានរាល់ថ្ងៃ។

ព្យាបាលការទល់លាមក

វិធីទី១៖ ស្ងោរផ្លែល្វាស្រស់ ៩ ក្រាម ផឹករាល់ថ្ងៃរយៈពេល ៥-៧ ថ្ងៃ។

វិធីទី២៖ ទទួលទានផ្លែល្វាទុំ ៣-៥ផ្លែ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ រយៈពេល ៥-៧ថ្ងៃ។

វិធីទី៣៖ លាងទឹកចេញ និងកាត់ផ្លែល្វាស្រស់១០ផ្លែជាពាក់កណ្តាល។ សម្អាត និងកាត់ផ្នែកមួយនៃពោះវៀនធំរបស់ជ្រូក។ ស្ងោរ​ទាំងពីរ​រហូតដល់​ទន់ បន្ថែម​គ្រឿងទេស និង​ទទួលទាន​រាល់ថ្ងៃ​រយៈពេល ១ សប្តាហ៍​។

ចំណាំនៅពេលប្រើផ្លែល្វា

កាសែតសុខភាព & ជីវិតបានដកស្រង់សម្តីលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vu Duy Thanh ថា ថ្វីត្បិតតែផ្លែល្វាល្អសម្រាប់សុខភាពក៏ដោយ ពេលប្រើប្រាស់វាគួរកត់សំគាល់ដូចខាងក្រោម៖

- ការប៉ះពាល់ស្បែកជាមួយផ្លែល្វា ឬស្លឹកល្វា អាចធ្វើឱ្យមានកន្ទួលលើបុគ្គលដែលងាយប្រតិកម្ម។

- ដោយសារផ្លែល្វាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ ការទទួលទានផ្លែល្វាច្រើនពេក ជាពិសេសផ្លែល្វាស្ងួតអាចបណ្តាលឱ្យរាគបាន។

-ហាមប្រើសម្រាប់អ្នកអាឡែស៊ីជាមួយស្លឹកល្វា ផ្លែឈើ និងជ័រ។

Thanh Thanh (សំយោគ)

ប្រភព៖ https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html