ភាពចាស់ដោយសន្តិភាព

- ការស្រលាញ់សុខភាព ការស្វែងរកចំណូលចិត្ត និងបង្កើតសេចក្តីរីករាយសម្រាប់ខ្លួនឯង គឺជាការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានរបស់មនុស្សចាស់ជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ មនុស្សចាស់មានការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើនក្នុងការលើកកម្ពស់តម្លៃខ្លួនឯង និងនាំមកនូវជីវិតដែលពោរពេញដោយសំណើចដល់ខ្លួនឯង។

ដើម្បីរក្សាភាពចាស់កុំឱ្យធុញទ្រាន់

ឆ្នាំនេះនាងមានអាយុ 78 ឆ្នាំហើយ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកស្រី Dao Thi Dao ក្រុមទី 2 Phan Thiet Ward (ទីក្រុង Tuyen Quang) វ័យចំណាស់មិនគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ តែងតែពោរពេញដោយភាពរីករាយ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីរៀបចំអាហារ និងសម្អាតផ្ទះរួច នាងបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពរបស់មនុស្សចាស់ និងអ្នកជិតខាង ជាពិសេសសកម្មភាពវប្បធម៌ សិល្បៈ និង កីឡា ជួយធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែសប្បាយរីករាយ និងមានន័យ។

អ្នកស្រី Dao Thi Dao (ឈរទីមួយនៅខាងស្តាំ) នៃវួដ Phan Thiet (ទីក្រុង Tuyen Quang ) សប្បាយរីករាយ និងសប្បាយរីករាយនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសុខភាពជាប្រចាំជាមួយក្លឹបហាត់ប្រាណសុខភាព។

អ្នកស្រី Dao ចែករំលែកថា៖ «ខ្ញុំចូលនិវត្តន៍យូរហើយ បើនៅផ្ទះគ្រប់ពេល ងាយឈឺ ការចងចាំ និងសុខភាពក៏ធ្លាក់ចុះ មិនត្រឹមតែក្មេងទេ មនុស្សចាស់នៅតែមានភាពរីករាយ និងចំណូលចិត្តជាច្រើនសម្រាប់ខ្លួនឯង ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំតែងតែណាត់ជួបមិត្តភ័ក្តិដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ដូចគ្នា និងចូលរួមលំហាត់សុខភាពជាប្រចាំ។

នៅលើទំព័រហ្វេសប៊ុកផ្ទាល់ខ្លួន អ្នកស្រី Trieu Thi Luu (អាយុ 65 ឆ្នាំ) ឃុំ Nang Kha (Na Hang) តែងតែបង្ហោះអំពីសកម្មភាពសប្បាយៗ និងកម្សាន្ត និងចែករំលែកស្ថានភាព និងអារម្មណ៍រីករាយរបស់នាង។ ដើម្បីកែលម្អជីវិតខាងវិញ្ញាណ អ្នកស្រី លូ ក៏បានផ្តួចផ្តើមចលនាហាត់រាំប្រជាប្រិយ លេងបាល់ទះ... ដើម្បីបង្កើតកន្លែងលេងសម្រាប់មនុស្សចាស់។

ទោះបីជាទទួលរងនូវជំងឺចាស់ជរាជាច្រើនក៏ដោយ ក៏លោកស្រី Nguyen Thi Toan ឃុំ Yen Phu (Ham Yen) នៅតែរក្សាបាននូវសុទិដ្ឋិនិយម និងរបៀបរស់នៅវិជ្ជមាន។ នាងតែងតែដឹងពីសុខភាពរបស់នាង ហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្មដោយការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ ថែរក្សារុក្ខជាតិជុំវិញផ្ទះ និងបង្កើតភាពរីករាយសម្រាប់ខ្លួននាងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដោយបានជួប និងជជែកលេងជាមួយមិត្តភក្តិចាស់ៗក្នុងភូមិ។ “បន្ទាប់ពីអស់មួយជីវិតនៃការថប់បារម្ភ និងខិតខំចិញ្ចឹមកូនរហូតទាល់តែបានសុខ ពេលនេះជាពេលដែលខ្ញុំសម្រាក រីករាយ និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពរបស់ខ្ញុំ។ នៅពេលដែលខ្ញុំកាន់តែសប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ កូនៗ និងចៅៗរបស់ខ្ញុំក៏អាចធ្វើការងារបានដោយក្តីសុខដែរ”។

លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ជួយមនុស្សចាស់រស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ និងមានសុខភាពល្អ។

អមដំណើរមនុស្សចាស់

សេចក្តីអំណរដ៏អស្ចារ្យបំផុតមួយនៃអាយុចាស់គឺសន្តិភាពនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់ពីដើរលេងអស់ជាច្រើនឆ្នាំដោយបារម្ភពីការងារ គ្រួសារ និងកូនៗ នេះជាពេលដែលមនុស្សចាស់ដាក់បន្ទុក សម្រាកយឺតៗ និងរីករាយគ្រប់ពេល។ លែងមានសម្ពាធការងារ លែងប្រណាំងប្រជែងនឹងពេលវេលាទៀតហើយ ពួកគេអាចរីករាយនឹងការផឹកតែពេលព្រឹក អានសៀវភៅល្អៗ ជួបជុំជាមួយកូនៗ និងចៅៗ ឬគ្រាន់តែគយគន់សួនបៃតងតូចមួយ។

អ្នកស្រី Bui Thi Hong Sinh ក្រុមទី 17 Phan Thiet Ward បានចែករំលែកថា៖ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ គាត់នៅតែមើលថែ និងរក្សាក្រុមហ៊ុនឪពុកម្តាយរបស់គាត់ជាប្រចាំ នៅពេលដែលបងប្អូនបង្កើតរបស់គាត់ទាំងអស់ធ្វើការឆ្ងាយពីផ្ទះ។ អ្នកស្រី ស៊ីញ បញ្ជាក់​ថា ឆ្នាំនេះ​ឪពុក​គាត់​មាន​អាយុ ៩០​ឆ្នាំ ម្តាយ​គាត់​អាយុ ៨៦​ឆ្នាំ​។ នាង​តែង​មាន​អារម្មណ៍​សំណាង​ព្រោះ​នាង​នៅ​មាន​ឪពុក​ម្តាយ​នៅ​ក្បែរ​នាង។ ដូច្នេះហើយ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ទន្ទឹមនឹងការថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ នាងតែងតែចំណាយពេលសួរសុខទុក្ខ និងនិយាយជាមួយឪពុកម្តាយ ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពឯកោពេលចាស់ជរា។ សម្រាប់កូន គ្មានអ្វីសប្បាយចិត្តជាងការឃើញឪពុកម្តាយសប្បាយចិត្ត និងមានសុខភាពល្អនោះទេ។

ក្នុង​វ័យ ៨០ ឆ្នាំ សុខភាព​របស់​លោក Phan Van Thang មាន​ការ​ធ្លាក់​ចុះ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​លោក​ពិបាក​ក្នុង​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ។ ដើម្បីកុំឲ្យឪពុកគាត់អផ្សុក និងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ កូនៗរបស់លោក ថាង ឆ្លាស់វេនគ្នានាំគាត់ត្រឡប់ទៅស្រុកកំណើតដើម្បីសួរសុខទុក្ខសាច់ញាតិ និងទៅលេង "មិត្តចាស់" របស់គាត់នៅចុងសប្តាហ៍។ “រាល់ពេលដែលយើងទៅបែបនេះ យើងឃើញគាត់មានសុខភាពល្អ និងរំភើបជាងមុន ពេលខ្លះចាស់ជរា មិនដែលនិយាយអ្វីដែលគេចង់បាន ឬត្រូវការនោះទេ ដូច្នេះហើយ ក្នុងវ័យកុមារ យើងតែងតែដាក់ខ្លួននៅក្នុងស្បែកជើងរបស់ឪពុកយើង ស្វែងយល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ ដើម្បីឲ្យគាត់មានអារម្មណ៍បានមើលថែកូន និងចៅ ហើយធ្វើឲ្យគាត់សប្បាយចិត្តជាងនេះ”។

សេចក្តីរីករាយនៃវ័យចាស់ មិនមែនកើតឡើងដោយធម្មជាតិនោះទេ វាគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការដាំដុះ ការប្រមូលផ្តុំពីបទពិសោធន៍ជីវិត ពីការអត់ឱន និងការបើកចិត្តឱ្យទូលាយ។ វាជាពេលវេលាដើម្បីច្រូតផ្លែឈើផ្អែមពីសួនជីវិតដែលបានសាបព្រោះជាពេលវេលាដើម្បីដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមាន ហើយបន្តរីករាយនឹងរឿងសាមញ្ញៗ សន្តិភាពជាមួយគ្រួសារ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ប្រភព៖ https://baotuyenquang.com.vn/an-nhien-tuoi-xe-chieu-213777.html