ភេសជ្ជៈល្អបំផុតចំនួន ៨ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម

ទឹកតែបៃតង

តែបៃតងត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របស់វា ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព រួមទាំងការការពារជំងឺមហារីកផងដែរ។

លើសពីនេះ តែបៃតងជួយយ៉ាងសកម្មក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ថ្លើម ហើយត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម និង dyslipidemia ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតងជួយជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម។

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម EGCG ដែលអាចរារាំងការកើនឡើងនៃអរម៉ូន norepinephrine ជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ សមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃតែបៃតងមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ។ យើងអាចយកតែបៃតងស្រស់ ឬស្ងួតមកឆុងជាមួយទឹកស្ងោរ ហើយផឹក ២-៣ ពែង (ប្រហែល ១៥០ml) ក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកស្លឹកឈូក

តែស្លឹកឈូកត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗ រួមទាំងការគេងមិនលក់ និងគ្រុនក្តៅ។ លើសពីនេះ ស្លឹកឈូកក៏ជួយដល់ដំណើរការនៃការកម្ចាត់ខ្លាញ់ចេញពីថ្លើម និងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមផងដែរ។ ការផឹកទឹកស្លឹកឈូកជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចធ្វើអោយសុខភាពថ្លើមប្រសើរឡើង។ ស្លឹកឈូកមានសារធាតុដែលការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងថ្លើម ជួយការពារ និងបន្សុទ្ធថែមទៀត។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូល 0.77 - 0.84% អាល់កាឡូអ៊ីត 0.2 - 0.3% តានីន succinic អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា quercetin អ៊ីសូឃ្វីកស៊ីតរិន... ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានថ្លើមខ្លាញ់មានផ្ទៃពោះ ឬបំបៅដោះកូន ហើយអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយមិនគួរប្រើស្លឹកឈូកទេ។

ទឹក Artichoke

Artichoke មិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចានដ៏ឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ផងដែរ។ Artichoke មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម ជួយដល់ការកាត់បន្ថយអង់ស៊ីមថ្លើម ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជំរុញការសំងាត់ទឹកប្រមាត់។

តែ Artichoke គឺល្អសម្រាប់ជំងឺមួយចំនួនដូចជាកំដៅខាងក្នុង ការបន្សាបជាតិពុល និងប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ គ្រឿងផ្សំនៃតែ artichoke នឹងជួយអ្នកប្រើប្រាស់ក្នុងការបន្សាបជាតិពុល និងបន្ថយអង់ស៊ីមថ្លើម។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺទទួលរងពីជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម វាអាចទ្រទ្រង់ការរំលាយអាហារ ដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើស។ លើសពីនេះ កោសិកាថ្លើមនឹងជាសះស្បើយ និងជាសះស្បើយ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺផឹកតែ artichoke នៅពេលដែលថ្លើមខូច។ អរគុណចំពោះផលប៉ះពាល់បែបនេះ ជម្ងឺក្រិនថ្លើម និងមហារីកថ្លើមអាចការពារបានទាន់ពេល ប្រសិនបើតែ artichoke ស្រវឹងត្រឹមត្រូវ។

ទឹកផ្លែឈើ

ផ្លែឈើមានជាតិសរសៃ និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន។ ការទទួលទានទឹកផ្លែឈើជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង និងបង្កើនសម្រស់រាងកាយ។ ផ្លែឈើខ្លះក៏ជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ជួយបញ្ចេញថាមពលលើស និងបញ្ចេញវាផងដែរ។

នៅពេលប្រើទឹកផ្លែឈើជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាតិខ្លាញ់លើសនឹងត្រូវកាត់បន្ថយ ហើយសម្ពាធលើថ្លើមក្នុងការបន្សាបជាតិពុលនឹងមានកម្រិត។ នេះនឹងធ្វើឱ្យសុខភាពថ្លើមប្រសើរឡើង និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិខ្លាញ់ថ្លើម។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម ពេលប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែឈើ បរិមាណជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងថ្លើមមានការថយចុះបន្តិចម្តងៗ ដែលជួយឱ្យរាងកាយមានសភាពមានសុខភាពល្អឡើងវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ទឹកបន្លែ

ផ្លែឈើនិងបន្លែគួរតែត្រូវបានសម្គាល់ព្រោះវាមានចំណុចខុសគ្នា។ បន្លែនឹងនាំមកនូវជាតិសរសៃ ដើម្បីជួយបន្សាបបរិមាណជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដើម្បីកែលម្អជំងឺរំលាយអាហារ។ បន្លែមួយចំនួនដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់នឹងត្រូវប្រើដើម្បីធ្វើទឹកសម្រាប់អ្នកជំងឺថ្លើមខ្លាញ់។

អ្នកជំងឺអាចពិចារណាប្រើទឹកពី beets, celery ឬ beetroot ... ដើម្បីការពារ ឬកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងថ្លើម។ ការរំលាយអាហារនឹងប្រសើរឡើងបន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយពេលដែលអ្នកជំងឺរក្សាការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះ។

តែរុក្ខជាតិ

រមៀត ខ្ទឹមស ខ្ញី ស្លឹកគ្រៃចិន ជីងហ្គោ អាស្ត្រាហ្កាឡូស លីកូរីស ជាដើម ជាឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ជួយការពារថ្លើមពីភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា មេរោគ អាល់កុល ជាតិពុលក្នុងអាហារជាដើម មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ឱសថទាំងនេះក៏ជួយជំរុញការបង្កើតកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ ការពារមហារីកថ្លើម ក្រិនថ្លើម និងជំងឺថ្លើមរ៉ាំរ៉ៃផងដែរ។

ទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ

ទឹកដោះគោគឺជាប្រភពប្រូតេអ៊ីនដ៏សំខាន់ដែលជួយស្តារ និងបង្កើតឡើងវិញនូវជាលិកាថ្លើមដែលខូច។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការថយចុះនៃសន្ទស្សន៍ខ្លាញ់ថ្លើម។ សម្រាប់អ្នកដែលមានថ្លើមខ្លាញ់ ទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ និងទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ ដើម្បីជួយពួកគេកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតក្នុងថ្លើម ខណៈដែលនៅតែផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗដូចជា កាល់ស្យូម ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ប៉ូតាស្យូម ជាដើម។

ប្រភេទនៃភេសជ្ជៈដើម្បីកំណត់ពេលមានខ្លាញ់រុំថ្លើម

អ្នកដែលមានជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម មិនគួរផឹកស្រាបៀរ ស្រា ឬភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលឡើយ។ ដោយសារតែសារធាតុនៅក្នុងភេសជ្ជៈទាំងនេះនឹងបង្កើនសម្ពាធលើថ្លើម និងធ្វើឱ្យខូចកោសិកា នាំឱ្យរលាកថ្លើម និងក្រិនថ្លើម។

ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនច្រើនតែមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ដែលបណ្តាលឱ្យមានថាមពលលើស ហើយបំលែងវាទៅជាខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថ្លើម ធ្វើឱ្យជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនជាទៀងទាត់ក៏ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាតិស្ករក្នុងឈាម តម្រងនោមជាដើម។

ទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់ក៏គួរតែត្រូវបានកំណត់ និងប្រើប្រាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានជាតិជូរ និងកំណត់ការបន្ថែមជាតិស្ករទៅក្នុងភេសជ្ជៈ។

ប្រភព៖ https://kinhtedothi.vn/8-loai-do-uong-tot-nhat-cho-nguoi-bi-benh-gan-nhiem-mo.html