ក្រុមសាច់ដុំ 4 ព័ត៌មានបន្ថែម

ភាសាអង់គ្លេស 1 ព័ត៌មានបន្ថែម 1 ដង 2.5 ដង Healthline គេហទំព័រសុខ

ក្រុមសាច់ដុំដែលដុតច្នៃ English:

gluteus maximus

gluteus maximus ភាសាអង់គ្លេស។

អ្នកដែលមាន glutes ភាសាអង់គ្លេស ព័ត៌មានបន្ថែម ស្មើនឹង squats សម្រាប់ glutes ។

Quadriceps

quadriceps គឺជាសាច់ដុំធំ និងនៅប្លង់នៃភ្លៅ ដែលធ្វើអោយមានចលនាស្ថវិតយើងប្រើវាច្រើន នៅពេលយើងធ្វើរឿងដូចជា ទះ ឬ រត់ចុះឡើង។

quadriceps quadriceps អ្នកគឺជាអ្នកវិនិយោគជើង។ Squat Quadriceps quadriceps gluteus maximus ផ្លូវ

មុន

សរសៃពួរសាច់ដុំធំនៅខាងក្រោយភ្លៅមុខ quadriceps ។ រួសរាន់ដុតកាឡូរី ហើយជួយរក្សាព៌តមានបន្ថែម ភាពរឹងមាំ squats squats squats និងចេញម៉ាស៊ីនមួយគូនដែលកំណត់គោលដៅនៃសរសៃពួរ។

សាច់ដុំ

ទាំងក្រុមសាច់ដុំ ពត៌មានបន្ថែម

latissimus dorsi ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស បាទ។ latissimus dorsi ព័ត៌មានបន្ថែម

សាច់ដុំរឹងមាំ និងធំ ជួយឱ្យមានការ squats squats និង deadlifts ។ ភាសាអង់គ្លេស មានន័យថា លើកចង្កាទាញយក និងដងខ្លួន កាន់តែធំឡើង ព័ត៌មានបន្ថែម អំពី Healthline ។

មុន: https://thanhnien.vn/4-nhom-co-dot-calo-nhieu-nhat-tren-co-the-185240303233218082.htm