ជាការពិត លាមករបស់យើងមានច្រើនពណ៌ អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ លាមកអាចមានពណ៌លឿង ស បៃតង ឬខ្មៅ។ ពណ៌នៃលាមកបង្ហាញច្រើនអំពីសុខភាពរបស់អ្នក នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។
ការញ៉ាំអាហារពណ៌ខ្មៅច្រើនដូចជា licorice នឹងធ្វើឱ្យលាមកខ្មៅ ។
ក្នុងករណីជាច្រើន លាមកខ្មៅមិនបណ្តាលមកពីជំងឺទេ ប៉ុន្តែដោយកត្តាដូចខាងក្រោម៖
ដោយសារតែការបន្ថែមជាតិដែក
រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការជាតិដែកដើម្បីបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលជាប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមដែលដឹកអុកស៊ីសែនពីសួតរបស់អ្នកទៅកាន់សាច់ដុំរបស់អ្នក និងពាសពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ ដូច្នេះការទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើថ្នាំគ្រាប់ជាតិដែក ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ គ្រាប់ ឬវត្ថុរាវ ព្រោះវាមិនអាចទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ពីរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ផលប៉ះពាល់ដ៏ស្រាលមួយនៃថ្នាំបំប៉នជាតិដែកគឺលាមកប្រែជាខ្មៅ ឬបៃតង។
ញ៉ាំអាហារជាមួយសារធាតុពណ៌
ពណ៌អាហារសិប្បនិម្មិតត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្ករគ្រាប់ ភេសជ្ជៈ និងអាហារកែច្នៃផ្សេងៗទៀត។ ពួកគេឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហារភាគច្រើនមិនផ្លាស់ប្តូរ។
ដូច្នេះនៅពេលដែលបន្ទោរបង់ សារធាតុពណ៌អាហារទាំងនេះត្រូវបានបញ្ចេញចេញ ហើយនៅតែរក្សាពណ៌របស់វាដដែល។ ការញ៉ាំអាហារដែលមានពណ៌អាហារខ្មៅសិប្បនិម្មិតច្រើនអាចធ្វើឱ្យលាមកខ្មៅ។ នេះជារឿងធម្មតាជាពិសេសចំពោះកុមារជាងមនុស្សពេញវ័យ ព្រោះកុមារតែងតែញ៉ាំស្ករគ្រាប់។
ប្រើកាបូនដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម
ធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្ម គឺជាម្សៅខ្មៅ គ្មានក្លិន គ្មានរសជាតិ ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការកែច្នៃអាហារ និងរបស់របរជាច្រើនទៀត។ ជាការពិត ធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្ម មានប្រសិទ្ធភាពជួយដល់មុខងារតម្រងនោម កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងធ្វើឱ្យធ្មេញស។
ធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីស្រូបយកជាតិពុល និងសារធាតុគីមី ប្រសិនបើលេបដោយចៃដន្យ។ ដូច្នេះ គ្រាប់ធ្យូងត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីព្យាបាលការប្រើថ្នាំលើសកម្រិត ឬការពុលបន្ទាន់។ ដោយសារតែពណ៌ខ្មៅរបស់វា អ្នកដែលយកធ្យូងដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មនឹងឃើញលាមករបស់ពួកគេប្រែជាខ្មៅ។
បរិភោគអាហារងងឹត
មិនត្រឹមតែអាហារដែលមានជាតិពណ៌ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាហារដែលមានពណ៌ខ្មៅពីធម្មជាតិមួយចំនួនអាចធ្វើឲ្យលាមកប្រែជាខ្មៅ។ អាហារដូចជា ល្ហុងខ្មៅ ក្រែនបឺរីខ្មៅ និងឈាមសត្វ ប្រសិនបើទទួលទានច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យលាមកមានពណ៌ខ្មៅ ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើលាមករបស់អ្នកនៅតែខ្មៅ បើទោះបីជាអ្នកឈប់ទទួលទានអាហារខាងលើក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្លាមៗ ដើម្បីពិនិត្យរកមើលជំងឺមូលដ្ឋាន នេះបើយោងតាម Verywell Health។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)