សញ្ញាទាំង៤ដែលហាក់ដូចជាជំងឺ ប៉ុន្តែតាមពិតជាបញ្ហាពោះវៀន

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមពីមាត់ និងបញ្ចប់នៅរន្ធគូថ ដោយមានមុខងារទទួលអាហារ រំលាយអាហារ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងកម្ចាត់កាកសំណល់។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជាពិសេសពោះវៀនមានបញ្ហា វានឹងប៉ះពាល់ដល់មុខងារទាំងមូលនៃរាងកាយ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA)។

4 dấu hiệu tưởng mắc bệnh nhưng thật ra là vấn đề ruột- Ảnh 1. — អតុល្យភាពបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល

បញ្ហាពោះវៀនអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ

អតុល្យភាពនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្រាល និងប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម ធ្វើឱ្យរាងកាយអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺអាចច្រឡំវាយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ភាពស្លេកស្លាំង ឬជំងឺនៃប្រព័ន្ធ endocrine ផ្សេងទៀត។

ឈឺក្បាល ឬឈឺក្បាលប្រកាំង

រឿងមួយដែលមិនគ្រប់គ្នាដឹងនោះគឺពោះវៀន និងខួរក្បាលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងស្និទ្ធស្នាល។ នេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ អរម៉ូន និងសមត្ថភាពនៃបាក់តេរីពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យរលាក ហើយដោយហេតុនេះប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ អតុល្យភាពនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនអាចបង្កឱ្យមានការឈឺក្បាល។

ទន្ទឹមនឹងនេះ អ្នកជំងឺតែងតែគិតថា ការឈឺក្បាលគឺបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។

បញ្ហាស្បែក

បញ្ហាពោះវៀន ជាពិសេសរោគសញ្ញាលេចធ្លាយពោះវៀន អាចបណ្តាលឱ្យរលាក។ នេះអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាស្បែកដូចជាមុន ឬរមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ច្រឡំថាអាឡែហ្ស៊ី ឬមុនដោយអ័រម៉ូន។

អារម្មណ៍ប្រែប្រួល

សុខភាពពោះវៀនខ្សោយអាចប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ជំងឺពោះវៀនអាចជាមូលហេតុនៃភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Probiotics អាចជួយព្យាបាលលក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។

ដើម្បីការពារសុខភាពពោះវៀន មនុស្សត្រូវកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ញ៉ាំយឺតៗ និងញ៉ាំអាហារដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះបាក់តេរីក្នុងពោះវៀន។ វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរួមមាន ការធ្វើសមាធិ ការដើរ ឬចំណាយពេលជាមួយមិត្តភ័ក្ដិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ការគេងគួរតែត្រូវបានរក្សារយៈពេល 7-8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីគេង អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអាហាររបស់អ្នក។ ការញ៉ាំលឿនពេកនឹងនាំឱ្យមានការរំលាយអាហារមិនល្អ និងប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀន។ ជំនួសមកវិញ អ្នកគួរតែញ៉ាំយឺតៗ ហើយទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់។ របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់បាក់តេរីក្នុងពោះវៀនដូចជា ទឹកដោះគោជូរ គីមឈី oatmeal ចេក ផ្លែប័រ ឬបន្លែដែលមានជាតិ fermented នេះបើយោងតាម Verywell Health។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-tuong-mac-benh-nhung-that-ra-la-van-de-ruot-185250109132353037.htm