បង្កើនទឹកដោះគោ បន្លែបៃតង; គ្រួសារចង់ចិញ្ចឹមកូនក្នុងស៊ុបចង្រៃបន្ថែមស៊ុត និងសណ្តែកបណ្តុះ ដែលផ្តល់ឱ្យកុមារនូវអាហារសម្រន់ដោយធម្មជាតិ និងឆ្ងាញ់។
បង្កើនទឹកដោះគោ
ទិនានុប្បវត្តិ American Journal of Clinical Nutrition ទិនានុប្បវត្តិ American Journal of Clinical Nutrition មានគោលការណ៍ណែនាំស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទំនៀមទំលាប់ ពត៌មានបន្ថែម ការសិក្សាស្រាវជ្រាវដែលចេញ ទិនានុប្បវត្តិនៃអាហារូបត្ថម្ភ សុខភាព សាធារណៈ ការទទួលទាន អាហារ ព័ត៌មានបន្ថែម ភាសាអង់គ្លេស ភាសាអង់គ្លេស ជួយជួសជុល និងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ ព័ត៌មានបន្ថែម
បន្ថែមបៃតង
បន្លែងខ្មៅ ហៅថា spinach មានវីតាមីន A, C, K ព័ត៌មានបន្ថែម ប៉ូតាស្យូម និង សុខភាព។ ព័ត៌មានបន្ថែម និងការងាររួម។ ដូច្នេះហើយ គ្រួសាររៀនបន្ថែមបន្លែតិចៗ បង្កើនកម្លាំងដល់កុមារលូត។
កុមារនឹងលូតស៊ែរ និងមានសុខភាពល្អជាងពេលដែលពួកគេបានទទួលការចិញ្ចឹម។ រូបថតរបស់ Freepik
ភាសាអង់គ្លេស
កុមារត្រូវផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយសម្រាប់ពួកគេគែអភិវឌ្ឍន៍។ ពិសេសអាយុ 3-18 ឆ្នាំ និងអាយុ 3-15 ឆ្នាំ ភាសាអង់គ្លេស 0.9 វគ្គក្នុងទម្ងន់ទម្ងន់រាងកាយ។
កាបូអ៊ីដ្រាត (កាបូអ៊ីដ្រាត) ជាប្រភពថាមពលបង្កើតកម្លាំង។ កាបូអ៊ីដ្រាត គួរតែមកពីប្រភព ពត៌មានបន្ថែម បន្លែបៃតង និងពណ៌សំរូប។ កុមារា ស្រឡាញ់កា ព្រោះបូអ៊ារីត សាមញ្ញ ជាតិស្ករ និងអាហារូបត្ថម្ភ
វីវី D និង B complex អាចមើលឃើញទេសភាព។ ដូច្នេះហើយ គ្រួសារកុមារត្រូវទទួលបានបរិមាណចាំបាច់។ សម្រាប់សារធាតុរ៉ែ ព័ត៌មានបន្ថែម ប៉ូតាស្យូម ជាតិដែកស័ង្កសី ជ្រើសរើសហ្គានីស និងហ្វាអូរី។ សារធាតុត្រូវបានគ្រប់គ្រងក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែសណ្តែក។
បន្ថែមស៊ុត និងសណ្តែក
ភាសាអង់គ្លេស ឬកូនតូចបួស បង្កើតផលិតផលទឹកដោះគោ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ ភាសាអង់គ្លេស B12 ច្រើនតែចូលចិត្តសត្វ។
គ្រួសារអាចបន្ថែមអាហារបំប៉នជាតិដែក; ព័ត៌មានបន្ថែម និងផ្តល់វីតាមីន B12 ។ ការចំណាយលើការបម្រើមួយអាចផ្តល់អោយតម្លៃ និងប្រហែលជា 6 ផាសុខភាព ភាសាអង់គ្លេស 2-3 ដង; ក្មេងអាយុ 8-12 ខែអាចញ៉ាំបាន 3-4 ខិត្តប័ណ្ណ; ក្មេងអាយុ 1-2 ឆ្នាំ ស៊ុត 3-4 ហើយចង់បាន។ 2 ឆ្លាំអាចញ៉ាំស៊ុត 1 គ្រាប់។
ផលិតផលសណ្តែកសៀង សូរង៉ៅហ៊ក ក៏ជួយឱ្យកុមារលូតចូលរៀន សណ្តែកសៀងមានប្រូម៉ូសិនដែលជាសាច់សត្វហើយក៏មានជាតិជួយដល់សុខភាពឆ្អឹង។
ឈីលី ( CNN, Momjunction, Healthshot )
មុន
Kommentar (0)