かつて体重132キロだったが、減量に挑戦し、有名な「男神」になった

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44キロ減量

リンさんは、2018年の体重は132キロだったと語る。最初は自分のふっくらとした体型を見て、「たぶん大したことない、ちょっと太ってるだけだろう」と思ったという。しかし、友人たちのコメントを聞いて、リンさんは驚いた。「やっぱり、私って太ってるんだ」

「私が太ってしまったのは、長い間食べ過ぎていたからです。さらに、規則正しい生活や運動習慣もありませんでした。それが、時間とともに体重増加につながったのです」とリンさんは振り返る。

ある時、リンさんはFacebookをサーフィンしていて、偶然知り合いの個人ページを見つけました。「彼らは体格が良くて魅力的だったので、とても感銘を受けました。でも、自分の体を見て、退屈に感じました。それで、ダイエットしようと決めたんです」とリンさんは言います。

リンさんによると、他の人たちのように強い体になるために一生懸命体重を減らそうと努力したが、それは簡単な道のりではなかったという。

「最初は、でんぷん質を抜いて、ほんの少ししか食べなければ、うまく痩せられると思っていました。でも、実際はそうではありませんでした。ほんの少ししか食べないというのは、なかなか克服できない挑戦です。Googleで他のダイエット方法を検索して試してみましたが、その方法は非常に厳しく非科学的だったので、 1週間以上経って諦めました」とリンさんは語った。

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 1. — リンの体重は2018年に132kgだった。

2018年9月までに、リンは合理的かつ科学的な減量方法についてさらに学び始め、実践し始めました。重要な要素の一つは、積極的な運動です。リンは減量を成功させるという強い決意の下、毎日、毎時間、懸命に努力しました。

「132キロは重すぎます。90キロくらいまで落としたいと思っていました。そして1年半ほど経って、望みが叶いました。体重と脂肪が減っただけでなく、筋肉も目立つようになりました」とリンさんは誇らしげに語った。

現在、この 29 歳の男性は体重を 88 ～ 90 kg に維持し、プロのボディビルダーとしてのキャリアを追求しています。

「多くの人にとっては、この体重は多すぎて太っているように見えるかもしれません。でも、私の身長は1.86メートルなので、多くのコメントによると理想的な体型だそうです。筋肉量と体脂肪率（体重に対する脂肪の割合 - PV）をコントロールし続けるよう努力し続けています」とリンさんは付け加えた。

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 2. — リンは体重を減らすために運動に励んだ。

若者がもっと運動できるようにしたい

リンさんによると、太り過ぎの時期は、不利な状況や制約を「受け入れて生きる」ことを余儀なくさせたという。例えば、テトが来るたびに、体の欠点を隠したり、ぽっこりお腹を隠したり、体を「ふっくら」と見せたりできる、ぴったりの服を見つけるのは非常に難しい。さらに、彼は心臓血管、肝臓、腎臓、骨、関節など、数々の病気にも悩まされている。

「特に、私の運動能力は非常に限られていました。歩くこと、立つこと、座ること…すべてが困難でした」とリンさんは振り返り続けた。

この男性はプノンペン王立大学（カンボジア）で社会科学を専攻しています。しかし、ぽっちゃり体型のせいで、リンさんは多くの就職の機会を失い、雇用主からも断られてきました。

減量に成功した後、リンはフリーランスのモデル兼フィットネストレーナーとしてのキャリアを追求することを決意しました。彼の男らしい顔立ちのおかげで、ハンサムな容姿と標準的な体格を持ち、多くのファンと信者を抱え、多くの人から「男神」と呼ばれているリン。

Từng nặng 132 kg, nỗ lực giảm cân và trở thành 'nam thần' nổi tiếng- Ảnh 3. — ワールドフィットネススーパーモデル2023コンテストで第3位を獲得

2022年、リンはPTスター（フィットネストレーナースター）大会に出場し、準優勝を果たしました。また、同年、メンフィジック・ニャチャン・オープン・ボディビルディング大会でも、引き続き好成績を収めました。

2023年、リンはベトナム代表としてワールド・スーパーモデルに選出され、栄誉に浴しました。これは世界中の男性のための美とフィットネスのコンテストで、リンは準優勝を果たしました。「おそらく、このタイトルが私にとって最も満足感を与えてくれるでしょう。なぜなら、このタイトルは、私の期待だけでなく、限界も乗り越える力を与えてくれるからです」とリンは語りました。

上記の大会でのインタビューで、リンは審査員に対し、ホーチミン市、そしてベトナム全体のスポーツ振興に貢献することが最大の夢だと常に語っていました。その夢を通して、彼は若者をはじめとする多くの人々に、健康維持のための多くの知識を共有したいと考えています。

怠惰で運動不足の若者が多い現状を目の当たりにしたリンさんは、「私も以前はそうでした。ただベッドに寝転がっていたいだけで、運動するのが怖かったんです。結果、体重は132キロにもなってしまいました。ですから、若い人たちには、怠惰のせいで体を壊したり、知らず知らずのうちに健康を害したりしないでほしいと思います。好きなものを好きなだけ食べて、心地よく眠って…人生を楽しんでいる時は、その影響に気づかないかもしれません。でも、気づいた時には、ひどくパニックになり、体重計の数字にうんざりしてしまうでしょう。私たちは考え方を変えて、定期的に、そして適度に運動を始める必要があります」と語った。