ネギの驚くべき効能の数々

ネギは料理によく使われる食材であるだけでなく、健康、特に肌に多くの素晴らしい効果をもたらします。

抗酸化物質と有益な化合物が豊富なネギには、環境によるダメージから肌を守り、老化の兆候を軽減し、必要な水分を維持する力があります。

健康サイト「Onlymyhealth」 （インド）によると、毎日の食事にネギを加えることで、肌の健康を効果的かつ持続的に改善できるそうです。

抗酸化物質が豊富

食品測定・特性評価ジャーナルに掲載された研究によると、ネギにはフェノール酸、フラボノイド、硫黄などの抗酸化物質が豊富に含まれています。これらの化合物は、早期老化やその他の多くの皮膚疾患の原因となるフリーラジカルの有害な影響から肌を守るのに役立ちます。

ネギはフリーラジカルを中和することで、健康な肌細胞を維持し、酸化ストレスを防ぎます。さらに、ネギに含まれるビタミンCとAはコラーゲンの生成と細胞の再生を促進し、肌を若々しく見せ、シワや目尻のシワを軽減します。

ネギは肌の健康に多くの効果をもたらします。

肌を落ち着かせる

ネギはビタミンが豊富なだけでなく、肌に良い抗炎症成分、特に硫黄化合物を多く含んでいます。硫黄には強力な抗菌作用と抗炎症作用があり、炎症、赤み、肌荒れを和らげるのに役立ちます。

敏感肌やニキビができやすい肌の人にとって、ネギは炎症を軽減し、ニキビを予防する自然な解決策になります。

さらに、硫黄はコラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を維持し、しわを目立たなくするのに役立ちます。

潤いを与える

水分含有量の多いネギは、肌の内側から水分を補給し、ふっくらと柔らかい肌を保ちます。

肌に十分な水分が補給されると、弾力が増し、乾燥が軽減され、小じわやシワが目立たなくなります。

特に乾燥肌の人や乾燥した環境によくいる人にとって、食事にネギを加えることは肌の水分不足を改善し、より新鮮で輝くような見た目を与えるのに役立ちます。

しわの軽減

ネギには保湿作用と細胞再生作用があるため、肌のシワや小じわを目立たなくさせる効果もあります。

体内に十分なビタミンCとコラーゲンが備わっていると、肌は引き締まり、たるみが軽減されます。これは、体内でのコラーゲン生成が衰え始める中年期の人にとって特に重要です。

黒い傷跡に効果あり

上記の効能に加え、ネギには炎症を起こした肌を落ち着かせ、肌の小さな傷を治す効果もあります。

インドの皮膚科医チャンチャル・シャルマ氏によると、ネギには抗炎症作用と抗菌作用があるため、ニキビや傷、その他の皮膚疾患によるダメージを受けた皮膚の回復プロセスをサポートできるという。

ネギに含まれる栄養素は肌の再生を促進し、傷跡やシミのリスクを軽減します。

出典: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm