医療専門家はこのタイプの頭痛を群発頭痛（クラスター頭痛とも呼ばれます）と呼んでいます。頭痛は通常、頭の片側または目の周囲に激しい痛みが生じます。健康ウェブサイト「Verywell Health」 （米国）によると、痛みは周期的に、また予告なく同じ時間帯に発生することがあります。
同じ日に繰り返される頭痛は群発性頭痛が原因である可能性があります。
痛みは激しく、鋭く焼けつくような感覚と表現されることが多く、目の周り、こめかみ、そして時には顔にも現れます。ある場所に頭痛が起こると、その後の頭痛でも同じ場所に起こる可能性が高くなります。
痛みは激しく、急性で、1日に少なくとも1～7回、主に夜中に起こります。群発性頭痛は誰でも起こり得ますが、30代と40代の人に多く見られます。
原因は何ですか？
科学者たちは群発性頭痛の正確な原因をまだ解明していません。しかし、神経学誌に掲載された研究では、概日リズムと群発性頭痛の間に強い関連性があることが明らかになりました。
研究の著者らは、原因はコルチゾールとメラトニンという、人間の睡眠に影響を与える2つのホルモンに関連している可能性があると述べています。群発性頭痛患者の約71%が夜遅くまたは早朝に頭痛を経験しており、群発性頭痛が体内時計と関連していることを示唆しています。
早朝の頭痛は主にコルチゾール値の上昇とメラトニン値の低下によって引き起こされ、ほぼ毎日の睡眠が妨げられます。
コルチゾールは覚醒を促すホルモンであり、メラトニンは眠気を催すホルモンです。この2つのホルモンは相反する作用を持つため、バランスが崩れると夜間の睡眠障害や日中の眠気を引き起こします。その結果、日中の集中力の低下、注意力の低下、頭痛などが生じることがあります。
一日の同じ時間に頭痛が頻繁に起こる場合は、就寝時間を決め、朝日を浴び、携帯電話、タブレット、ノートパソコン、テレビなどの電子機器の画面を見る時間を減らすなど、概日リズムを整える必要があります。また、 Verywell Healthによると、就寝前のカフェイン摂取を避け、寝室を静かで暗く、快適な温度に保つことも頭痛の改善に役立ちます。
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