寒くなったときの敏感肌のケア方法を医師が解説

ホーチミン市医科大学病院皮膚科・美容皮膚科のレ・ミン・チャウ医師は、季節の変わり目で寒くなると、乾燥肌、肌荒れ、アレルギーといった皮膚疾患に悩まされる人が増えると述べています。さらに、乾癬、アトピー性皮膚炎、湿疹といった皮膚バリア機能に関わる皮膚疾患も、この時期に悪化しやすいとしています。

天候に関連する皮膚アレルギーには、乾燥肌、かゆみ、発赤、じんましん、細かいフケなどの症状がよく見られます。また、かゆみは掻きむしりや感染症を引き起こしやすくなります。

アトピー性皮膚炎、湿疹、乾癬などの皮膚バリア損傷疾患を持つ人は、他の人よりも皮膚アレルギーの影響を受けやすくなります。この季節は肌が乾燥しやすく、損傷した皮膚バリアは天然の保湿物質も失うため、肌がダメージを受けやすくなります。

世界アレルギー協会によると、約40%の人が空気中のアレルゲンにアレルギー反応を起こしています。アレルギー反応を起こすと、アレルギー性鼻炎、喘息、皮膚アレルギーなどの症状が現れることがあります。

約 40% の人が空気中のアレルゲンに対してアレルギー反応を起こします。

グエン・フオン・タオ医師（ホーチミン市医科大学病院皮膚科・美容皮膚科）は、通常の生理的な乾燥肌はそれほど深刻な症状にはならないと述べています。肌が荒れたり、凹凸ができたりすることもあります。病的な乾燥肌の場合は、肌が滑らかでなくなるだけでなく、剥がれ落ちたり、赤みが出たりします。

乾燥肌は、顔、手、足、膝などの露出した皮膚の部分によく現れます。乾燥肌自体は危険ではありませんが、慢性腎不全、HIV感染など多くの問題があり、乾燥肌を速やかに治療しないと、深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

「乾燥肌がひどくなると、患者さんはかゆみが強くなり、掻きむしり、擦り傷ができ、皮膚に擦り傷ができます。これが外部からの病原体が体内に侵入する入り口となり、局所的な感染症を引き起こし、全身的な感染症を引き起こすこともあります」とタオ医師は説明します。

乾燥による肌荒れ、凹凸

乾燥肌を防ぐには、まず肌に水分を補給することが重要です。最も簡単で費用もかからない解決策は、十分な水を飲むことです。普通の人は1日に2リットルの水を必要とします。タオ医師は、肌の回復を助けるために、亜鉛、ビタミンD、ビタミンEなどの微量元素やミネラルを豊富に含む食事を摂ることを推奨しています。

さらに、生理的に乾燥した肌の人は、運動や身体運動を実践し、適切な入浴方法（熱すぎるお湯で入浴しない、長く入浴しない）を習得して定期的に健康を維持し、アルカリ性物質を含む洗浄製品の使用を制限する必要があります。

自宅でできる敏感肌ケア

タオ医師によると、敏感肌を健康で明るく保つには、基本的なスキンケアステップを踏むだけで十分だそうです。敏感肌の人は、洗顔、保湿、日焼け止めという3つの主要なステップを踏んだ基本的なスキンケアルーティンをしっかり行う必要があります。

美白プロセスを効果的かつ科学的で安全なものにするためには、アルコールフリー、無香料で、研究と臨床試験を経た製品を選ぶことが重要です。美白製品を選ぶ際には、ナイアシンアミドや植物エキスなど、敏感肌に安全な有効成分を含む製品を選ぶべきです。さらに、ナイアシンアミドには抗炎症作用や赤みを抑える作用があり、敏感肌の症状を緩和するのに役立ちます。特に、石鹸や香料を含むオイルベースの製品は、アレルギーや毛穴詰まりのリスクがあるため、使用を避けてください。

日中のスキンケアでは、保湿剤に加え、敏感肌の方は日焼け止めを塗って、日光による黒ずみを防ぎましょう。夜のスキンケアでは、穏やかな美白効果のある成分に加え、ヒアルロン酸やグリセリンなど、高い保湿効果のある有効成分に注目しましょう。肌に十分な水分を与えることは、敏感肌を軽減し、肌の健康状態を改善し、美白製品の効果を高めるための基礎となります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-cham-soc-da-nhay-cam-khi-troi-tro-lanh-18523122515575015.htm