tren olahraga wanita modern

Sehat, tenang, lembut, dan awet muda, itulah yang dicapai para praktisi Yoga setelah berlatih selama beberapa waktu... Dengan nilai-nilai yang dibawanya, Yoga telah menjadi tren yang sangat populer di kalangan wanita modern. Yoga dianggap sebagai subjek yang membawa banyak manfaat kesehatan, dan juga merupakan pilihan yang cocok untuk segala usia.

Siswa di Xanh Club Fitness & Yoga Center, Daerah Dong Huong (Kota Thanh Hoa ) berlatih Yoga.

Ini adalah tahun ke-5 saya berlatih Yoga. Ibu Nguyen Thi Hong Nhung, seorang pekerja kantoran di Kota Thanh Hoa, sering bekerja dengan komputer, sehingga meluangkan waktu untuk bersantai dengan Yoga setiap hari menjadi kebutuhan yang tak tergantikan. Ibu Nhung berbagi: "Karena sifat pekerjaan kantor, para wanita di perusahaan harus banyak duduk dan bekerja di depan komputer, dengan sedikit olahraga, membuat tubuh selalu terasa berat dan lesu, terutama di bagian "pinggang" yang gemuk... Oleh karena itu, setelah bekerja, saya meluangkan waktu 1 jam untuk berlatih Yoga. Sejak berlatih, saya merasa kesehatan saya jauh lebih baik."

Ibu Cao Thi Chung (62 tahun), warga Phu Son (kota Thanh Hoa), mengatakan: "Saya telah berlatih yoga selama lebih dari 8 tahun. Setiap hari saya meluangkan waktu 1 jam di sore hari untuk berlatih. Berkat latihan yoga, saya selalu menjaga kesehatan dan semangat, penampilan saya juga jauh lebih muda dan lembut daripada usia saya."

Bahasa Indonesia: Berasal dari India dan selama bertahun-tahun, Yoga telah menjadi populer di banyak negara di seluruh dunia dan telah diterima dan dicintai oleh semua orang. Berlatih Yoga dengan benar akan membantu kita memiliki bentuk tubuh yang indah, daya tahan fisik serta relaksasi dan kenyamanan mental. Di provinsi kami, gerakan latihan Yoga telah berkembang pesat, menarik banyak wanita yang menyukai olahraga ini. Banyak pusat, pusat kebugaran, dan klub modern telah didirikan untuk memenuhi kebutuhan masyarakat, biasanya ZIVA Center - Yoga & Dance, Dong Son New Urban Area (An Hung Ward); Phoenix Fitness & Yoga, 25 Le Loi Avenue; SS Club Fitness & Yoga Center; Namaste Yoga & Fitness Dinh Cong Trang; AK Zumba Fitness, Le Huu Lap (Lam Son Ward); Leonyx Fitness Gym, New Urban Area (Dong Ve Ward); Xanh Club Fitness & Yoga Center (Dong Huong Ward); Panda Fitness Center (Dien Bien Ward, Kota Thanh Hoa); Sunshine Fitness & Yoga, Distrik Bac Son (Kota Sam Son)... Untuk memenuhi kebutuhan siswa yang terus meningkat, pusat-pusat ini menyediakan kelas dengan 5 hingga 7 slot waktu setiap hari dan dibagi menjadi beberapa kelas, seperti: kelas dasar untuk pemula, kelas lanjutan, kelas terapi... yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tingkat kemampuan siswa. Selain itu, kami juga berinvestasi secara berkala dalam fasilitas dan peralatan modern, serta tim pelatih India dan Vietnam yang mengajar dan membimbing secara langsung dengan dedikasi, antusiasme, dan pengalaman yang luas, serta senantiasa meningkatkan keahlian dan profesionalisme mereka...

Yoga semakin diminati wanita dari segala usia karena manfaat praktisnya bagi kesehatan, kebugaran, dan jiwa. Melalui gerakan fisik, pengaturan postur, latihan pernapasan, dan konsentrasi mental, yoga membantu menghasilkan tubuh yang sehat dan jiwa yang segar. Selama latihan , sistem peredaran darah bekerja lebih baik, darah bersirkulasi lebih merata, memberikan nutrisi dan oksigen yang cukup bagi kulit, membantu kulit menjadi kemerahan dan awet muda. Yoga juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menguatkan tulang, dan mengurangi risiko penyakit. Secara mental, koordinasi antara pikiran (pikiran) dan tubuh (tindakan) meningkatkan kesadaran dan kesehatan individu secara keseluruhan... Dapat dikatakan bahwa berlatih yoga merupakan salah satu metode latihan kesehatan yang optimal untuk kesehatan fisik dan mental, dekat dan mudah diakses oleh semua orang.

Dengan perkembangan yang kuat dan nilai besar Yoga, pada tanggal 11 Desember 2014, Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa menetapkan tanggal 21 Juni setiap tahun sebagai Hari Yoga Internasional. Bersama dengan provinsi dan kota di seluruh negeri, gerakan Yoga juga telah berkembang cukup kuat di provinsi kami dalam beberapa tahun terakhir, menarik semakin banyak orang untuk berlatih, dengan ratusan klub dan tim Yoga didirikan dan mempertahankan kegiatan yang teratur dan bersemangat. Secara khusus, pada bulan Juni 2024, Hari Yoga Internasional dan Kejuaraan Klub Yoga Terbuka Provinsi Thanh Hoa pertama pada tahun 2024 diadakan di Thanh Hoa. Ini adalah demonstrasi yang jelas dari perkembangan gerakan latihan Yoga di Thanh Hoa dan juga kesempatan bagi orang Thanh Hoa untuk lebih memahami dan mencintai negara, orang-orang India dan Yoga. Perkembangan dan penyebaran gerakan latihan Yoga yang kuat adalah kesempatan untuk terus mempromosikan pengembangan kerja sama yang baik dan efektif antara provinsi Thanh Hoa dan mitra dan daerah di India.

Perkembangan gerakan yoga menunjukkan bahwa masyarakat semakin peduli terhadap kesehatan dan kualitas hidup. Oleh karena itu, kegiatan pusat dan klub yoga di wilayah ini perlu dibina, didorong, dan dikembangkan oleh pemerintah agar menjadi gerakan olahraga massal yang sehat dan menarik.

Artikel dan foto: Tran Hang

Sumber: https://baothanhhoa.vn/yoga-xu-huong-the-thao-cua-phu-nu-hien-dai-225559.htm