Minum kopi saat ini, Anda mungkin 'menyesal'!

Bagi banyak orang, minum kopi di pagi hari merupakan kebiasaan yang tak terpisahkan untuk mengawali hari baru dengan penuh energi.

Beberapa orang memilih minum kopi di siang hari untuk menghindari rasa kantuk setelah makan. Sementara itu, orang-orang yang harus bekerja atau belajar di malam hari sering kali menjadikan kopi sore sebagai "asisten" untuk membantu mereka tetap terjaga hingga larut malam.

Namun, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah iScience telah memperingatkan bahwa ada titik di mana mengonsumsi kopi dapat membuat Anda "menyesalinya", menurut situs berita medis Medical Express.

Minum kopi di malam hari dapat memengaruhi kemampuan Anda mengendalikan perilaku.

Foto: AI

Penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan di Universitas Texas di El Paso (AS) menggunakan lalat buah - model biologis yang umum digunakan untuk mempelajari perilaku kompleks karena kesamaan genetik dan neurologis dengan manusia.

Dalam percobaan tersebut, para peneliti menambahkan kafein ke dalam makanan lalat dengan dosis berbeda, pada waktu-waktu tertentu di siang atau malam hari. Mereka kemudian menilai perilaku lalat dengan menguji kemampuan mereka untuk menghambat gerakan ketika terpapar arus angin kencang—suatu bentuk alami dari stimulus aversif.

Hasilnya menemukan bahwa asupan kopi di malam hari dapat memengaruhi kemampuan mengendalikan perilaku, terutama meningkatkan impulsivitas lalat buah, menurut Medical Express.

Dalam kondisi normal, lalat berhenti bergerak ketika terpapar angin kencang, jelas para peneliti. Namun, dalam penelitian ini, lalat yang mengonsumsi kafein di malam hari menunjukkan perilaku impulsif seperti terbang secara sembrono meskipun berada dalam kondisi yang merugikan tersebut.

Sebaliknya, lalat yang mengonsumsi kafein di siang hari tidak menunjukkan perilaku terbang yang mengambil risiko.

Menurut penulis studi, temuan ini mungkin memiliki implikasi bagi orang-orang yang bekerja shift malam atau yang secara teratur mengonsumsi kopi di malam hari agar tetap waspada, karena asupan kafein di malam hari dapat memengaruhi kemampuan untuk mengendalikan perilaku.

Selain itu, penelitian terkini yang dilakukan oleh Universitas Montreal (Kanada), yang diterbitkan dalam jurnal Communications Biology , juga menunjukkan bahwa minum kopi 1-3 jam sebelum tidur akan meningkatkan sinyal otak, yang mencerminkan aktivitas saraf yang lebih aktif, bahkan saat tidur.

Sumber: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-vao-thoi-diem-nay-ban-co-the-hoi-han-185250827172705014.htm