Mencegah pankreatitis akut selama Tet

Batasi alkohol, berolahraga, makan tepat waktu, dan jangan merokok untuk membantu mencegah pankreatitis akut selama Tahun Baru.

Dr. Hoang Nam, Departemen Gastroenterologi, Rumah Sakit Umum Tam Anh, Hanoi , mengatakan bahwa penyalahgunaan alkohol, pola makan tidak teratur, dan banyak merokok selama Tet merupakan penyebab umum banyak orang dirawat di rumah sakit akibat pankreatitis akut. Jika pasien mengubah pola makan, berhenti minum alkohol, dan mendapatkan perawatan, pankreatitis akut dapat disembuhkan dalam beberapa hari. Jika tidak diobati, penyakit ini dapat menjadi kronis.

Dokter Nam menyarankan cara-cara berikut untuk melindungi pankreas dan mengurangi risiko pankreatitis akut selama masa ini.

Batasi alkohol

Alkohol merupakan penyebab pankreatitis akut kedua paling umum setelah batu empedu dan penyebab utama pankreatitis kronis, mencakup 40-70% dari semua kasus, menurut Dr. Hoang Nam. Membatasi atau menghentikan konsumsi alkohol membantu melindungi pankreas dari efek toksik minuman ini, sehingga mengurangi risiko penyakit.

Pilih makanan yang menyehatkan jantung

Kadar lemak yang tinggi dalam darah dapat meningkatkan risiko pankreatitis akut. Memprioritaskan makanan sehat jantung, termasuk biji-bijian utuh, buah dan sayur segar, serta menghindari makanan berlemak atau gorengan, dapat membantu mencegah pankreatitis akut.

Batu empedu juga merupakan penyebab utama pankreatitis akut. Orang-orang harus membatasi makanan yang mengandung terlalu banyak kolesterol untuk mencegah penumpukan kolesterol dalam empedu, yang dapat menyebabkan pembentukan batu.

Menghentikan atau membatasi konsumsi alkohol dapat mengurangi risiko pankreatitis akut. Foto: Freepik

Lakukan olahraga

Mengonsumsi makanan seimbang rendah lemak dan berolahraga secara teratur selama Tet baik untuk kesehatan Anda. Orang yang kelebihan berat badan lebih mungkin mengalami batu empedu, yang dapat menyebabkan pankreatitis akut. Pada Hari Tahun Baru, Anda dapat berjalan-jalan untuk mengucapkan selamat tahun baru kepada kerabat, atau melakukan yoga di pagi hari. Berat badan yang stabil membantu pankreas berfungsi lebih baik, mengurangi beberapa faktor risiko pankreatitis, termasuk batu empedu, obesitas, dan diabetes.

Makan tepat waktu

Kebiasaan makan yang tidak teratur selama Tet memberi tekanan pada sistem pencernaan. Makan pada waktu yang tidak teratur dapat menyebabkan berat badan turun dengan cepat. Hati akan meningkatkan produksi kolesterol sebagai respons, sehingga meningkatkan risiko batu empedu dan pankreatitis akut.

DILARANG MEROKOK

Merokok juga meningkatkan risiko terkena pankreatitis. Sekitar 20-30% kanker pankreas berkaitan dengan penggunaan tembakau.

Dokter Hoang Nam menganjurkan agar orang-orang yang berisiko tinggi terkena penyakit pankreas, lemak darah tinggi, kalsium darah tinggi, kelainan hormonal, penggunaan obat-obatan tertentu seperti steroid, estrogen, obat antivirus, obat diabetes... harus menjaga gaya hidup sehat selama Tet untuk mencegah penyakit dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin.

Zamrud

Pembaca mengajukan pertanyaan tentang penyakit pencernaan di sini agar dokter menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/phong-ngua-viem-tuy-cap-trong-dip-tet-4710660.html