Temukan lebih banyak cara untuk menurunkan berat badan secara berkelanjutan

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Pria lolos dari maut berkat orang asing di kereta yang mengetahui bahwa ia menderita kanker; Bayi baru lahir memiliki kadar nikotin dalam darah puluhan kali lebih tinggi daripada orang dewasa ; Para ahli menunjukkan tempat untuk menyimpan telur segar lebih lama...

4 Penyesuaian Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan Tanpa Berusaha Terlalu Keras

Menurunkan berat badan tidak hanya membuat Anda terlihat lebih baik, tetapi juga memiliki banyak manfaat lainnya. Anda tidak perlu melakukan diet ketat untuk menurunkan berat badan. Melakukan beberapa perubahan gaya hidup juga dapat membantu.

Diet dan olahraga intensif akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan sangat efektif. Namun, karena berbagai faktor, mulai dari kondisi fisik hingga waktu, tidak semua orang dapat mengikuti diet dan olahraga tersebut. Ada pilihan lain yang tetap dapat membantu Anda menurunkan berat badan tanpa terlalu membebani tubuh. Yang perlu kita lakukan adalah menyesuaikan beberapa kebiasaan dalam kehidupan sehari-hari.

Membatasi minuman manis akan membantu mengurangi kalori kosong dan mendukung penurunan berat badan yang berkelanjutan.

Penyesuaian ini, jika dilakukan secara konsisten, akan membantu Anda menurunkan berat badan secara berkelanjutan dan tidak menambahnya kembali. Untuk melakukannya, Anda perlu melakukan hal berikut:

Kurangi gula dalam minuman Anda. Jika Anda pencinta kopi, kurangi jumlah gula dan susu dalam kopi Anda. Demikian pula, minuman manis lainnya seperti teh susu dan minuman ringan berkarbonasi juga harus dibatasi. Tidak hanya gula, tetapi juga krim yang sering ditambahkan ke dalam minuman harus dibatasi.

Berolahragalah setidaknya 20 menit sehari. Olahraga teratur akan membantu upaya penurunan berat badan Anda efektif. Jika Anda tidak suka atau tidak bisa melakukan olahraga intensitas tinggi yang berlangsung berjam-jam, cobalah olahraga ringan dan sedang selama kurang lebih 20 menit. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 8 Juli .

Baru lahir, bayi memiliki nikotin puluhan kali lebih banyak dalam darahnya daripada orang dewasa.

Seorang bayi baru lahir di India baru-baru ini lahir dengan sianosis. Dokter segera turun tangan untuk menyelamatkan bayi tersebut. Namun, setelah pemeriksaan lebih lanjut, dokter terkejut menemukan bahwa konsentrasi nikotin dalam darah bayi tersebut puluhan kali lebih tinggi daripada kadar yang diizinkan untuk orang dewasa. Hal ini disebabkan oleh ibu bayi tersebut yang seorang perokok.

Kisah aneh ini terjadi di negara bagian Gujarat (India). Identitas sang ibu tidak diungkapkan. Ia mengalami persalinan caesar. Bayi laki-laki itu berbobot 2,4 kg.

Karena ibunya kecanduan narkoba, seorang bayi laki-laki di India memiliki kadar nikotin dalam darahnya puluhan kali lebih tinggi daripada orang dewasa.

Namun, bayi itu tidak menangis, malah berubah menjadi ungu, dan segera dibawa ke unit gawat darurat neonatal. Dokter segera turun tangan dan memasang ventilator ketika bayi tersebut mulai mengalami henti jantung dan tekanan darahnya turun ke tingkat yang berbahaya.

Awalnya, dokter mengira ini adalah kasus mati lemas saat lahir. Namun, setelah memeriksa gejalanya dengan saksama, mereka menemukan sesuatu yang tidak biasa. Setelah beberapa tes, dokter menemukan bahwa konsentrasi nikotin dalam darah bayi mencapai 60 ng/ml, puluhan kali lebih tinggi daripada kadar yang diizinkan untuk orang dewasa. Konten selanjutnya dari artikel ini akan dimuat di halaman kesehatan pada 8 Juli .

Pria lolos dari maut setelah orang asing di kereta mengetahui ia mengidap kanker

Bagi Chris Meffen, perjalanan kereta hari itu benar-benar menyelamatkan hidupnya. Saat duduk di kereta bersama istri dan anak-anaknya, seorang asing menghampirinya, menunjuk bercak gelap di sisi kiri wajahnya, dan mengungkapkan bahwa itu mungkin kanker kulit. Peringatan orang asing itu benar.

Chris Meffen, 46 tahun, tinggal bersama keluarganya di Elgin, Texas (AS). Ia memiliki bercak gelap di pipi kirinya. Namun, ia mengabaikannya karena ia pikir itu tidak memengaruhi kesehatannya.

Kanker kulit sangat mirip tahi lalat, tetapi tampak kasar dan berukuran lebih besar.

Pada bulan November 2022, ia dan istri serta anak-anaknya melakukan perjalanan . Keluarga itu naik kereta api melintasi pedesaan Texas yang luas. Di kereta, ia duduk di sebelah seorang wanita yang memperingatkannya bahwa bercak hitam di wajahnya bisa jadi kanker kulit.

"Saya rasa Tuhan telah menjaga saya. Saya akan selalu bersyukur kepadanya," ujar Bapak Meffen.

Orang asing yang ditemuinya hari itu sebenarnya adalah dokter kulit Chelsey Straight. Ia tinggal di Austin, Texas. Ia dan suaminya kebetulan berada di kereta bersama Tuan Meffen hari itu. Mereka berdua adalah dokter kulit. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk membaca lebih lanjut artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm