Baru pada awal Juni hingga saat ini, menurut pengukuran aplikasi IQ Air di kota-kota besar seperti Hanoi dan Kota Ho Chi Minh, polusi udara pada beberapa waktu dalam sehari telah melampaui 150 AQI AS, pada tingkat "Tidak Sehat". Hal ini dianggap sebagai penyebab utama timbulnya rinitis alergi dan meningkat pesat pada banyak pasien.
Kualitas udara secara teratur berada dalam kisaran "Tidak Sehat".
Rinitis alergi adalah reaksi tubuh ketika hidung menghirup alergen seperti serbuk sari, bulu hewan, debu, dll. Ketika terpapar alergen, sistem kekebalan tubuh langsung aktif untuk melawannya. Hidung merupakan organ utama yang menerima reaksi pertahanan ini, yang menyebabkan reaksi-reaksi khas seperti hidung gatal, hidung tersumbat, pilek, bersin, sakit kepala, mata merah dan gatal atau mengi, dan kesulitan bernapas. Karena gejala rinitis alergi mirip dengan pilek, keduanya sering tertukar. Namun, tidak seperti pilek, rinitis alergi tidak disebabkan oleh virus, sehingga tidak menyebabkan demam dan tidak menular seperti pilek.
Di Vietnam, menurut survei yang dilakukan oleh Departemen Alergi dan Imunologi Rumah Sakit Telinga, Hidung, dan Tenggorokan Pusat, rinitis alergi menyumbang 32,2% dari seluruh penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan. Meskipun ringan, rinitis alergi yang berkepanjangan menyebabkan kelelahan dan kelemahan, mengurangi kualitas hidup, serta memengaruhi aktivitas dan pekerjaan sehari-hari pasien.
Untuk mencegah paparan debu halus akibat polusi udara, kendalikan rinitis alergi dengan baik agar penyakit tidak menjadi kronis, pasien perlu memperhatikan perawatan kesehatan di rumah. Menerapkan 5 tips berikut untuk perawatan dan penyembuhan hidung akan membantu Anda mengendalikan dan meminimalkan gejala yang tidak nyaman.
Batasi bepergian ke area yang diperkirakan terdapat polusi udara.
Kini, banyak aplikasi di ponsel Anda yang dapat membantu memantau kualitas udara di area Anda. Aplikasi ini memungkinkan Anda memeriksa tingkat polusi di mana pun, sekaligus memprediksi cuaca dan kualitas udara untuk minggu depan. Manfaatkan sumber informasi ini untuk mengurangi paparan yang tidak perlu ke area dengan polusi udara tinggi. Jika Anda harus keluar rumah, lindungi hidung dan mulut Anda dengan mengenakan masker standar saat keluar rumah.
Polusi udara memperburuk gejala rinitis alergi
Bersihkan area tempat tinggal secara teratur
Kebanyakan orang menghabiskan lebih dari separuh hari mereka di dalam ruangan. Kesehatan seluruh keluarga hanya dapat terjamin jika udara di dalam rumah bersih dan hijau. Selain membersihkan rumah secara teratur, Anda juga perlu memperhatikan area yang perlu dibersihkan secara berkala untuk menghindari jamur, seperti wastafel, toilet, dan bak mandi. Buka jendela dan balkon agar sirkulasi udara lancar atau gunakan pembersih udara untuk mengurangi debu halus dan zat berbahaya.
Irigasi dan kelembaban hidung
Bilas hidung Anda dengan larutan garam untuk membersihkan kotoran dan lendir yang menumpuk di hidung yang menyebabkan hidung tersumbat. Anda dapat menguapi hidung dengan air hangat dan minyak pepermin setelah pulang dari luar untuk mengurangi hidung tersumbat, pilek, atau bersin terus-menerus. Di saat yang sama, jaga kelembapan udara dengan pelembap udara, humidifier, atau letakkan semangkuk air di kamar tidur untuk mengurangi hidung kering di malam hari.
Meningkatkan vitamin C dan antihistamin alami
Dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya, vitamin C sangat baik untuk melawan rinitis alergi. Makanan kaya vitamin C dapat ditemukan dalam jeruk, lemon, wortel, paprika, jeruk bali, dll. Anda juga sebaiknya mengonsumsi suplemen makanan kaya Omega 3 untuk membantu mengurangi pembengkakan saluran pernapasan atas. Rempah-rempah hangat seperti bawang merah, bawang putih, jahe, dll., atau minyak esensial kayu putih, mint, dan eukaliptus juga merupakan rempah-rempah tradisional yang digunakan orang untuk mencegah rinitis alergi secara efektif.
Khususnya, ketika mengalami alergi, tubuh pasien memproduksi histamin. Pasien sebaiknya mengonsumsi suplemen makanan seperti apel, jahe, semangka, ubi jalar, terutama kunyit, yang memiliki efek antiinflamasi dan antihistamin alami untuk mencegah dan mengurangi gejala alergi.
Dilengkapi dengan antihistamin generasi ke-2
Beberapa antihistamin generasi kedua (fexofenadine, loratadine, cetirizine, dll.) efektif dalam mengurangi gejala rinitis alergi, termasuk bersin, gatal, hidung berair atau tersumbat, mata merah dan gatal, serta mata berair. Ini adalah bahan aktif anti-alergi yang direkomendasikan oleh dokter untuk dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun. Obat ini biasanya mulai bekerja setelah 1 jam pemakaian dan tetap efektif selama 24 jam, tanpa menyebabkan kantuk pada pasien.
Antihistamin generasi kedua mampu mengurangi gejala rinitis alergi dengan cepat.
Alergi dalam konteks perubahan lingkungan juga menjadi fokus Pekan Alergi Sedunia, yang berlangsung dari 18 hingga 24 Juni 2023. Menghadapi kualitas udara yang semakin tercemar, diharapkan melalui kiat-kiat di atas, penderita rinitis alergi dapat menemukan solusi untuk menjaga kesehatan mereka, mencegah, dan mengobati penyakit alergi yang telah muncul atau kambuh. Selain itu, selalu konsultasikan dengan ahli medis untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
Periksa kondisi rinitis alergi Anda dan temukan solusi pengobatan yang tepat di sini: https://vmdu.com.vn/quiz_patient
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)