Manfaat langsung berhenti merokok dan tembakau

Menurut Rumah Sakit K, asap rokok mengandung lebih dari 7.000 jenis bahan kimia. Dari jumlah tersebut, setidaknya 250 di antaranya beracun, termasuk hidrogen sianida, karbon monoksida, dan amonia. Dari 250 bahan kimia beracun tersebut, setidaknya 69 dapat menyebabkan kanker.

Asap rokok membahayakan hampir setiap organ dan sistem dalam tubuh dan mengurangi kesehatan seseorang secara keseluruhan.

Asap rokok dan tembakau keduanya mengandung zat berbahaya.

Merokok menyebabkan kanker seperti: kanker paru-paru, kanker kerongkongan, kanker tenggorokan, kanker mulut, kanker laring, kanker ginjal, kanker kandung kemih, kanker hati, kanker pankreas, kanker perut, kanker serviks, kanker usus besar, kanker rektum dan leukemia akut.

Merokok juga menyebabkan penyakit jantung, stroke, diseksi aorta, penyakit paru obstruktif kronik, diabetes, osteoporosis, artritis reumatoid, dan memperburuk gejala asma pada orang dewasa. Perokok juga berisiko terkena tuberkulosis dan infeksi lainnya.

Efek berbahaya dari tembakau serupa dengan efek dari rokok.

Merokok pasif juga menyebabkan kanker.

Badan Internasional untuk Penelitian Kanker mengklasifikasikan perokok pasif sebagai karsinogen. Bukan perokok yang tinggal bersama perokok memiliki risiko kanker paru-paru sebesar 20-30%. Risiko penyakit kardiovaskular meningkat sebesar 25-30%. Risiko stroke juga meningkat sebesar 20-30%.

Anak-anak yang terpapar asap rokok orang lain berisiko lebih tinggi mengalami sleep apnea, infeksi telinga, pilek, dan bronkitis. Asap rokok orang lain juga meningkatkan frekuensi dan keparahan asma, memperlambat perkembangan paru-paru anak, dan dapat menyebabkan batuk, mengi, serta kesulitan bernapas.

Manfaat langsung berhenti merokok

Setelah beberapa menit, detak jantung dan tekanan darah Anda, yang seringkali sangat tinggi saat merokok, akan mulai kembali normal.

Setelah beberapa jam, kadar karbon monoksida (CO) dalam darah mulai menurun, meningkatkan kemampuan untuk membawa oksigen.

Setelah beberapa minggu, orang yang berhenti merokok akan mengalami sirkulasi yang lebih baik, berkurangnya dahak, serta berkurangnya batuk dan mengi.

Setelah beberapa tahun, orang yang berhenti merokok memiliki risiko lebih rendah terkena kanker, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya dibandingkan jika mereka terus merokok.

Manfaat jangka panjang berhenti merokok

Berhenti merokok mengurangi risiko kanker dan penyakit lainnya, seperti penyakit jantung dan PPOK, yang sering disebabkan oleh merokok.

Orang yang berhenti merokok sebelum usia 40 tahun mengurangi risiko kematian dini akibat penyakit terkait merokok hingga 90%.

Jika mereka berhenti merokok antara usia 45 dan 54 tahun, mereka dapat mengurangi risiko kematian dini hingga dua pertiga. Pada usia berapa pun, orang yang berhenti merokok memiliki harapan hidup yang lebih baik dibandingkan dengan perokok. Dibandingkan dengan orang yang terus merokok, orang yang berhenti merokok antara usia 25 dan 34 tahun hidup 10 tahun lebih lama.

Jika orang berhenti merokok pada usia 35-44 tahun, mereka akan hidup 9 tahun lebih lama. Jika mereka berhenti merokok pada usia 45-54 tahun, mereka akan hidup 6 tahun lebih lama. Dan jika mereka berhenti merokok pada usia 55-64 tahun, mereka akan hidup 5 tahun lebih lama daripada mereka yang terus merokok.

Meskipun tidak ada kata terlambat untuk berhenti, manfaatnya akan lebih besar jika Anda berhenti di usia yang lebih muda.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-ngay-lap-tuc-khi-bo-hut-thuoc-la-thuoc-lao-185230716095414848.htm