Alasan Menambahkan Jus Lemon dan Kunyit ke Jus Bit

Menggabungkan jus bit dengan kunyit mentah dan jus lemon membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dengan meningkatkan kekebalan tubuh, memperbaiki pencernaan, mengurangi peradangan dan membantu detoksifikasi.

Perubahan cuaca menuntut perhatian ekstra untuk tubuh dan sistem kekebalan tubuh Anda. Dan jika Anda bosan hanya minum air lemon saat perut kosong, cobalah campuran kaya nutrisi dan lezat ini yang bisa Anda tambahkan ke rutinitas pagi Anda.

Ketika jus bit dicampur dengan kunyit mentah dan jus lemon, para ahli mengatakan hal itu menciptakan perisai yang membantu melindungi tubuh dari banyak penyakit bakteri dan juga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan detoksifikasi tubuh.

Sejak lama, lemon dan kunyit dikenal sebagai makanan yang sangat baik untuk kesehatan.

Mengapa kombinasi seperti itu?

Menurut para ahli, menambahkan sari lemon dan kunyit ke dalam jus bit membantu meningkatkan kadar antioksidan dan mengurangi stres oksidatif. Sifat antioksidan dan anti-inflamasi kurkumin dan vitamin C dalam lemon, jika dikombinasikan dengan serat dalam jus bit, akan membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Nitrat dalam jus bit dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah dengan memperlebar pembuluh darah. Selain itu, jus bit dapat membantu detoksifikasi dan meningkatkan fungsi hati, berkat sifat antioksidannya.

Berikut manfaat spesifik dari kombinasi jus lemon, kunyit, dan jus bit, menurut Times of India (India).

Peningkatan penyerapan nutrisi : Jus lemon membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari bit, membantu mencegah anemia.

Sifat anti-inflamasi : Kunyit mentah mengandung kurkumin, yang memiliki efek anti-inflamasi yang kuat, melengkapi manfaat kesehatan bit dan bersama-sama membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Kaya akan antioksidan : Baik lemon maupun kunyit menambahkan antioksidan, yang membantu melawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Membantu pencernaan : Keasaman jus lemon membantu pencernaan, sementara kunyit dapat meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi kembung.

Bit secara umum aman untuk penderita diabetes.

Peningkatan Rasa : Rasa asam dari lemon menyeimbangkan rasa tanah dari bit, sedangkan kunyit menambah rasa hangat dan pedas, menciptakan minuman yang cocok untuk memulai hari.

Detoksifikasi yang Ditingkatkan : Kombinasi di atas mendukung fungsi hati, meningkatkan detoksifikasi, memurnikan tubuh dan meningkatkan metabolisme secara keseluruhan.

Efek alkalisasi : Meskipun asam, jus lemon memiliki efek alkalisasi pada tubuh setelah metabolisme, yang dapat membantu menyeimbangkan kadar pH.

Cara membuat campuran bit, kunyit dan jus lemon

Bahan-bahan: 1 buah bit, 1/4 sendok teh bubuk kunyit dan 1 sendok teh jus lemon.

Cara membuat: Kupas, cuci, dan potong dadu bit, lalu gunakan food processor untuk mengekstrak sarinya. Tambahkan kunyit dan air perasan lemon ke dalam jus. Aduk rata dan minum saat perut kosong.

Apakah bit aman untuk penderita diabetes?

Bit umumnya aman bagi penderita diabetes. Bit memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dampaknya terhadap kadar gula darah minimal. Selain itu, bit kaya akan serat, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan melancarkan pencernaan secara keseluruhan. Kandungan antioksidan bit yang tinggi, terutama betalain, juga dapat memberikan manfaat anti-inflamasi. Namun, konsumsi dalam jumlah sedang tetap penting, karena mengonsumsi dalam jumlah besar tetap dapat memengaruhi kadar gula darah.

Sumber: https://thanhnien.vn/ly-do-nen-them-nuoc-cot-chanh-va-nghe-vao-nuoc-ep-cu-cai-duong-185241112221153412.htm