Manfaat buah leci yang luar biasa sering ditemukan di nampan buah pada kesempatan Festival Duanwu.

Menurut dokter spesialis 2 Huynh Tan Vu, Kepala Unit Perawatan Siang Hari, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, fasilitas 3, dalam pengobatan oriental, daging buah leci memiliki rasa manis, asam, bersifat netral atau hangat, memiliki khasiat menutrisi darah, mengobati jerawat, dan membantu menjaga awet muda dan cantik jika dimakan secukupnya.

Menurut penelitian medis modern, daging buah leci mengandung banyak air, glukosa, protein, lemak, vitamin C, vitamin A, vitamin B, tembaga, zat besi, kalium, dan sebagainya. Oleh karena itu, buah yang lezat dan berair ini dapat membantu meningkatkan kesehatan kita dalam banyak hal.

Hidrasi, penunjang penurunan berat badan: Komponen utama leci adalah air dan karbohidrat. Leci kaya serat dan rendah kalori, cocok untuk diet penurunan berat badan. Minuman dingin berbahan leci juga membantu mendinginkan tubuh di cuaca panas.

Spesialisasi leci Luc Ngan

Cegah tanda-tanda penuaan, tingkatkan kekebalan tubuh: Leci kaya akan vitamin C, memenuhi kebutuhan vitamin harian tubuh jika dikonsumsi secukupnya. Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang membantu mencegah berbagai penyakit kronis dan memperkuat kekebalan tubuh, mempercantik kulit, serta membuat rambut berkilau.

"Selain itu, leci juga mengandung banyak senyawa antioksidan, termasuk epikatekin dan rutin, yang membantu melindungi dari stres oksidatif, penyakit kronis, katarak, diabetes, penyakit jantung, dan kanker. Antioksidan dan vitamin C dalam leci bermanfaat bagi kulit dan membantu menghilangkan bintik hitam," ujar Dr. Vu.

Meningkatkan pencernaan: Leci kaya akan serat, yang membantu menjaga kelancaran buang air besar dan meredakan sembelit.

Meningkatkan kesehatan kardiovaskular berkat Senyawa antioksidan oligonol dalam leci. Leci kaya akan kalium yang membantu mengatur tekanan darah. Leci juga kaya akan zat besi, tembaga, mangan, fosfor, dan magnesium, yang membantu meningkatkan kesehatan tulang dan jantung serta mencegah anemia.

Leci memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman bagi penderita diabetes bila dikonsumsi secukupnya, sekaligus mencegah lonjakan gula darah.

Meski memiliki banyak nilai gizi, Dr. Vu menekankan agar dikonsumsi secukupnya saja, jangan berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, terutama bagi penderita kencing manis, masuk angin, cacar air, batuk berdahak...

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/loi-ich-tuyet-voi-cua-qua-vai-trong-mam-trai-cay-ngay-tet-doan-ngo-185230620100347928.htm