Jenis teh apa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi?

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: Risiko infeksi bersamaan dengan cacar monyet dan HIV; Manfaat baru anggur untuk mata ditemukan; Apa yang harus Anda minum untuk menyembuhkan suara serak dengan cepat?...

Jenis teh yang membantu menurunkan tekanan darah

Teh tertentu, seperti kembang sepatu atau teh hijau, dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mendukung jantung.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko signifikan untuk penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung. Meskipun tekanan darah tinggi sering diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup, minum teh juga dapat memainkan peran penting.

Minum teh dapat membantu menurunkan tekanan darah

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa bahan aktif dalam teh dapat melebarkan pembuluh darah, meningkatkan fungsi arteri, mengurangi peradangan, dan membantu mengatur beberapa proses dalam tubuh yang memengaruhi tekanan darah.

Beberapa teh dapat membantu mengontrol tekanan darah. Perlu diketahui bahwa efeknya dapat bervariasi pada setiap orang.

Teh kembang sepatu. Teh yang terbuat dari kelopak kembang sepatu kering mengandung antosianin dan polifenol yang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa konsumsi teh kembang sepatu secara teratur memiliki efek menurunkan tekanan darah, menjadikannya pilihan populer sebagai pengobatan alami untuk tekanan darah tinggi.

Teh hijau. Teh populer ini mengandung katekin bioaktif, terutama epigallocatechin gallate, yang telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk menurunkan tekanan darah.

Sebuah studi tahun 2023 yang melibatkan lebih dari 76.000 peserta menemukan bahwa konsumsi teh hijau secara umum—terlepas dari seberapa banyak atau lamanya—berkaitan dengan tekanan darah sistolik yang lebih rendah. Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada 28 Oktober .

Manfaat baru anggur untuk mata ditemukan

Anggur kaya akan antioksidan kuat yang membantu mengurangi peradangan, mencegah kanker, menurunkan kolesterol jahat, dan banyak lagi. Sebuah studi terbaru menemukan manfaat lain dari anggur untuk mata.

Wortel adalah sayuran yang kaya akan vitamin A, sehingga telah lama dikenal dapat meningkatkan penglihatan dan mencegah penglihatan kabur serta ketegangan mata. Namun, banyak orang tidak menyukai wortel karena rasanya yang kurang menarik.

Kandungan antioksidan yang kaya dalam anggur membantu meningkatkan kesehatan penglihatan.

Dalam sebuah studi terbaru, para ahli di Universitas Nasional Singapura menemukan manfaat anggur untuk penglihatan. Dengan manfaat ini, orang yang tidak suka makan wortel dapat sepenuhnya menggunakan anggur sebagai penggantinya.

Dalam studi yang dipublikasikan di jurnal Food & Function , tim peneliti ingin meneliti dampak antioksidan dalam anggur terhadap kesehatan mata secara keseluruhan. Untuk melakukan hal ini, mereka mengukur penanda stres oksidatif di mata, khususnya kadar tinggi senyawa yang disebut produk akhir glikasi lanjut (AGE). AGE merupakan senyawa berbahaya yang telah dikaitkan dengan sejumlah penyakit mata.

Penelitian ini dipimpin oleh Dr. Jung Eun Kim. Ia dan rekan-rekannya melakukan percobaan terhadap 34 orang. Mereka dibagi menjadi dua kelompok: satu kelompok mengonsumsi 1,5 cangkir anggur setiap hari, sementara kelompok lainnya hanya mengonsumsi plasebo. Penelitian ini berlangsung selama 16 minggu. Hasil penelitian ini akan dipublikasikan di laman kesehatan pada 28 Oktober .

Apa yang harus saya minum agar suara serak cepat hilang?

Suara serak adalah gejala flu yang sangat umum. Biasanya gejala ini akan hilang dengan sendirinya setelah penyakitnya sembuh. Namun, beberapa pengobatan rumahan dapat membantu mempercepat proses penyembuhan.

Virus, bakteri, dan alergi adalah penyebab utama suara serak. Saat Anda sakit, lendir menumpuk di tenggorokan dan menyumbat pita suara. Hal ini menyebabkan suara serak dan terasa seperti ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan.

Suara serak dapat disebabkan oleh pilek, alergi atau refluks.

Biasanya, suara serak akan hilang dengan sendirinya setelah pilek atau alergi mereda. Untungnya, pasien dapat mengurangi dahak di tenggorokan sepenuhnya dengan beberapa minuman. Ketika dahak berkurang, suara serak akan membaik.

Minuman terbaik untuk meredakan tenggorokan serak adalah teh herbal hangat. Panas teh akan mengencerkan dahak dan lendir lengket di tenggorokan, sehingga mengurangi suara serak.

Tak hanya itu, air hangat dan uap teh akan melebarkan kapiler di mukosa hidung. Berkat itu, penderita flu juga akan mengurangi rasa tidak nyaman di hidung tersumbat. Mari kita awali hari baru dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak konten artikel ini!

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-nao-co-the-giup-giam-huyet-ap-cao-185231027200706571.htm