Apakah Kung Fu Shaolin benar-benar 'menghancurkan emas dan memecahkan batu'?

Mereka yang menyukai kisah-kisah seni bela diri Kim Dung pasti pernah mendengar tentang seni bela diri "penghancur emas dan pemecah batu" yang terkenal dari Kuil Shaolin. Mulai dari Jari Vajra, Telapak Pasir Besi, hingga Baju Kain Besi...

Seorang biksu seniman bela diri di Kuil Shaolin melakukan Telapak Pasir Besi - Foto: CN

Seni bela diri ini secara kolektif dikenal sebagai "seni bela diri keras", yang merupakan seni bela diri murni yang melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh.

Bukan hanya cerita Kim Dung, legenda seni bela diri Tiongkok percaya bahwa keterampilan keras Kuil Shaolin yang dilatih hingga tingkat tertinggi, dapat melakukan hal-hal luar biasa di luar pemahaman orang biasa.

Misalnya, seorang praktisi Vajra hanya bisa menggunakan jarinya untuk melubangi emas batangan. Seorang praktisi Telapak Pasir Besi masih bisa memecahkan batu bata dan batu dengan tangan kosong, sementara seorang Baju Kain Besi mengubah tubuhnya menjadi baju zirah besi, yang mampu menahan pedang dan tombak…

Jadi, apa sebenarnya kebenaran di balik legenda seni bela diri Shaolin yang gemar menghancurkan emas dan batu? Apakah semua itu hanya imajinasi?

Seberapa realistis?

Terlepas dari novel atau film, ada beberapa orang yang mempelajari kung fu Shaolin, lalu mengunggah video mereka melakukan kung fu keras di YouTube. Gerakan yang umum adalah menggunakan tangan untuk memecahkan batu bata dan batu, atau menggunakan tombak untuk menusuk tenggorokan tetapi tidak menyebabkan cedera apa pun…

Laporan Latihan Telapak Pasir Besi di Kuil Shaolin - Foto: SCREENSHOT

Namun secara umum, sebagian besar video ini mudah dipahami oleh penonton melalui trik-trik di baliknya, seperti penggunaan material palsu, batu bata berongga, atau batu yang telah diolah agar rapuh.

Sudut kamera, suara, dan efek juga berkontribusi untuk membuat penonton percaya bahwa pertunjukan kekuatan ini nyata.

Meskipun sebagian besar legenda dibesar-besarkan, tidak dapat disangkal bahwa beberapa seni bela diri Shaolin memang nyata, terdokumentasi dalam literatur seni bela diri, acara televisi, dan bahkan penelitian ilmiah .

Vajra hanyalah salah satu contohnya. Teknik ini melatih ujung jari agar sekeras baja dengan cara menusuk pasir, kacang, lalu kayu atau dinding tanah. Tentu saja, menusuk logam hanyalah fiksi.

Banyak biksu tua di Shaolin saat ini masih dapat menggunakan jari mereka untuk membuat lekukan pada batang pohon muda atau menusuk batu bata tipis - sebagian karena teknik, sebagian karena kulit tebal, tulang kuat, dan kemampuan untuk memusatkan kekuatan absolut.

Kekuatan dua jari seorang praktisi Vajra - Foto: CN

Iron Sand Palm - mempraktikkan latihan tangan dengan memukul karung pasir, kacang-kacangan, dan kerikil dalam siklus kekerasan yang meningkat - juga telah dikonfirmasi oleh laporan internasional sebagai latihan yang efektif.

Mereka yang telah menguasainya dapat memecahkan batu bata tipis dengan tangan kosong, meskipun penelitian menunjukkan bahwa efisiensi ini sebagian besar bergantung pada teknik transmisi gaya, pilihan material, dan kecepatan serangan, bukan sekadar kekuatan otot.

Kung Fu Kain Besi, Kung Fu Kepala Besi, dan Kung Fu Kaki Besi adalah bentuk latihan yang meningkatkan daya tahan tubuh melalui benturan, sering dikaitkan dengan Qigong - suatu bentuk pernapasan teratur untuk menstabilkan organ dalam dan mengurangi kerusakan.

Menurut para peneliti kedokteran olahraga , berlatih kung fu dengan keras dan benar dapat meningkatkan kepadatan tulang, ketebalan kulit, dan memperbaiki koneksi jaringan lunak, sehingga membantu tubuh menahan benturan dengan lebih baik. Namun, batasannya masih sangat jelas: tidak ada yang bisa menembus granit atau baja padat, seperti yang sering digambarkan dalam legenda.

Bagaimana cara berlatih untuk mencapai tingkat "tangan besi"?

Proses latihan keras para biksu Shaolin berlangsung selama bertahun-tahun, mengikuti prinsip peningkatan tekanan secara bertahap, menggabungkan pengobatan tradisional dan qigong.

Langkah 1: Biasakan diri dengan gaya tumbukan

Para pemula menepukkan tangan mereka di atas pasir, kacang-kacangan, lalu kerikil atau kantong kain berisi pecahan batu bata. Latihan ini diulang ribuan kali sehari selama beberapa bulan, membantu mengeraskan kulit tangan dan menyesuaikan otot serta tendon terhadap benturan ringan.

Langkah 2: Tingkatkan intensitas

Ketika tangan mereka sudah cukup kuat, mereka beralih ke memotong kayu, batu bata tipis, atau karung pasir yang dipadatkan. Pada saat yang sama, praktisi harus berlatih qigong internal dan mengendalikan pernapasan untuk meningkatkan kemampuan mereka dalam memusatkan kekuatan dan mengurangi rasa sakit saat dipukul.

Langkah 3: Pertahankan - pulihkan - obati

Setelah setiap sesi latihan, para biksu bela diri merendam tangan mereka dalam anggur herbal—umumnya dikenal sebagai Dit Da Jow—untuk membantu memulihkan jaringan lunak dan mengurangi peradangan. Beberapa resep tradisional juga membantu menebalkan epidermis, sehingga meminimalkan kerusakan mikroskopis akibat benturan tangan dengan benda keras.

Praktisi Vajra hanya perlu menancapkan jari mereka ke pasir setiap hari, mengikuti prinsip: sedikit tapi konsisten, tingkatkan kekerasan secara bertahap, dan jangan sampai lengah. Berlatih dengan teknik yang salah dapat menyebabkan patah tulang, radang sendi, bahkan kecacatan.

Apa kata sains tentang "kerja keras"?

Dr. James Fallon, seorang ahli fisiologi di Universitas California (AS), mengatakan:

Mereka yang berlatih Telapak Pasir Besi tidak mengubah tangan mereka menjadi besi. Mereka hanya mengoptimalkan distribusi gaya dan membuat tubuh mereka lebih tahan terhadap benturan. Ini adalah proses fisiologis, bukan mistis.

Latihan kekuatan lengan biksu Shaolin - Foto: CN

Demikian pula, sebuah studi oleh Universitas Melbourne (Australia) menggunakan MRI menunjukkan bahwa orang yang telah berlatih gong keras dalam jangka waktu lama memiliki kepadatan tulang di area tangan yang lebih tinggi daripada orang normal, tetapi perbedaannya tidak terlalu besar. Poin pentingnya adalah teknik penyaluran gaya dan kemampuan mengendalikan tubuh, bukan kekuatan absolut.

Selain itu, para ahli kedokteran olahraga juga mencatat: berlatih secara tidak benar, tidak pulih dengan baik, atau mengabaikan peran qigong dapat dengan mudah menyebabkan cedera kronis.

Kung Fu Shaolin memang nyata—tapi ada batasnya. Tak seorang pun bisa menembus granit atau dinding semen dengan tangan kosong.

Namun, orang yang berlatih dengan sungguh-sungguh, tekun, memadukan teknik yang tepat, dan pulih dengan baik dapat melubangi batang pohon, mematahkan batu bata tipis, serta menerima pukulan keras di kepala atau perut tanpa cedera.

Apa yang orang sebut "sihir pemecah gunung" sebenarnya hanyalah kesalahpahaman tentang fisika, atau sebuah pembesar-besaran dalam seni pertunjukan. Kung fu Shaolin adalah inti sari budaya—dan juga bukti kekuatan disiplin, ketekunan, dan kecerdasan fisik—bukan sihir yang mustahil.

HUY DANG

Sumber: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm