Petunjuk 5 cara membuat jus sayur, minum setelah makan malam untuk membantu mencegah penumpukan lemak perut

Minum jus sayur dan buah membantu rehidrasi tubuh, meningkatkan rasa kenyang, melancarkan pencernaan, dan mempercepat pembakaran lemak berlebih.

Hướng dẫn 4 cách làm nước ép rau quả, uống sau bữa tối giúp ngăn ngừa tích mỡ bụng

Minum jus sayuran rendah gula sebelum tidur akan membantu Anda menurunkan berat badan dan membakar lemak berlebih. (Sumber: aFamily)

Jus mentimun dan lemon

Mentimun kaya serat dan rendah kalori, sehingga efektif menurunkan berat badan. Minum jus mentimun dengan lemon sebelum tidur membantu meningkatkan metabolisme, membakar energi berlebih, dan mencegah penumpukan lemak perut.

- Persiapan: Satu mentimun, satu lemon, beberapa iris jahe, sedikit peterseli.

Cara membuat: Cuci dan potong sayuran. Masukkan semua bahan ke dalam slow juicer dan peras hingga jusnya siap diminum.

Jus Mentimun, Bayam, dan Kangkung

Bayam dan kangkung rendah kalori dan kaya serat. Dikombinasikan dengan mentimun, keduanya membantu meningkatkan metabolisme, membantu penurunan berat badan, dan membakar lemak berlebih.

- Persiapan: Dua mentimun, segenggam bayam dan kangkung.

Cara membuat: Cuci bersih sayuran dan mentimun, lalu cincang halus. Masukkan ke dalam slow juicer, peras hingga menjadi jus yang siap diminum. Anda bisa menambahkan perasan 1/2 buah lemon dan sedikit garam merah muda untuk menambah rasa.

Jus stroberi dan herbal

Stroberi kaya serat, rendah kalori, dan bebas lemak. Sebagian besar serat dalam stroberi adalah serat larut, yang melancarkan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan mengurangi nafsu makan.

- Persiapan: Secangkir stroberi, beberapa herba.

Cara membuat: Cuci stroberi dan herba, cincang halus. Masukkan ke dalam slow juicer, peras hingga menjadi jus yang siap diminum.

Jus kiwi dan seledri

Kiwi kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan metabolisme. Seledri rendah kalori, membantu Anda merasa kenyang lebih lama, dan mengurangi keinginan makan.

- Persiapan: 4 buah kiwi, beberapa batang seledri.

Cara membuat: Cuci kiwi dan seledri, cincang halus. Masukkan ke dalam slow juicer, peras hingga menjadi jus yang siap diminum. Anda bisa menambahkan perasan 1/2 buah lemon dan daun mint untuk menambah rasa.

Jus apel dan seledri

Apel dan seledri menambah serat bagi tubuh, melancarkan pencernaan, dan mempercepat pembakaran energi. Minum jus apel dan seledri di malam hari membantu meningkatkan kualitas tidur.

- Persiapan: Sebuah apel, beberapa batang seledri.

Cara membuat: Cuci apel dan seledri, cincang halus. Masukkan ke dalam slow juicer, peras, dan minum sarinya.

[iklan_2]
Sumber