Pola tidur yang tidak teratur meningkatkan risiko penyakit

[iklan_1]

Memulai hari dengan berita kesehatan, pembaca juga dapat membaca lebih banyak artikel: 8 kebiasaan, yang dipraktikkan sejak usia 50 tahun, dapat membantu Anda meningkatkan harapan hidup hingga 21 tahun; Menderita sinusitis parah, gadis itu harus menjalani operasi pengangkatan separuh tengkoraknya ; Haruskah Anda makan buah sebagai pengganti nasi untuk menurunkan berat badan?...

Temuan baru mengungkapkan waktu tidur yang sehat

Dengan demikian, perbedaan waktu tidur hanya 90 menit setiap hari dalam seminggu dapat meningkatkan risiko penyakit.

Semua orang tahu bahwa untuk sehat, kita perlu tidur yang cukup setiap malam, 7-9 jam. Dan penelitian baru menunjukkan bahwa waktu tidur juga sama pentingnya.

Phát hiện mới tiết lộ đi ngủ giờ này là tốt nhất cho sức khỏe - Ảnh 1. — Tidur pada waktu yang sama setiap hari dalam seminggu adalah cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit.

Penelitian ini mengungkapkan bahwa tidur pada waktu yang sama setiap hari dan bangun pada waktu yang sama dapat membantu mengurangi risiko penyakit.

Para ilmuwan dari King's College London dan Proyek Penelitian Kesehatan ZOE (UK) mempelajari data dari hampir 1.000 peserta untuk melihat bagaimana pola makan memengaruhi orang.

Peserta menjalani analisis tidur, tes darah, dan feses, serta menjawab pertanyaan detail tentang pola makan mereka. Dari peserta tersebut, 16% memiliki pola tidur yang tidak teratur. Hasil studi ini akan dipublikasikan di Health News pada 4 Agustus .

8 kebiasaan yang dilakukan sejak usia 50 tahun dapat membantu Anda meningkatkan harapan hidup hingga 21 tahun

Penelitian baru, yang baru saja dipresentasikan pada pertemuan tahunan American Dietetic Association Nutrition 2023, menunjukkan: Ada 8 kebiasaan yang, jika Anda mulai praktikkan pada usia 50, dapat membantu Anda menambahkan 21 tahun dalam hidup Anda.

Yang istimewanya adalah bahkan orang-orang dengan diabetes, kolesterol tinggi, stroke, dan kanker tetap dapat memperoleh manfaat kesehatan jika mereka mempraktikkan 8 kebiasaan ini.

Phát hiện 8 thói quen, bắt đầu tập từ tuổi 50 có thể thọ 20 năm - Ảnh 1. — Ada 8 kebiasaan yang, jika Anda mulai praktikkan pada usia 50 tahun, dapat membantu Anda menambahkan 21 tahun dalam hidup Anda.

Kebiasaan yang tidak asing bagi Anda: Berolahraga, makan sehat, kurangi stres, tidur nyenyak, bersosialisasi, jangan merokok, kurangi minum alkohol, dan jangan pakai narkoba.

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Walter Willett, profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard TH Chan Medical School (AS), meneliti kebiasaan hidup hampir 720.000 veteran AS berusia 40 hingga 99 tahun.

Hasilnya menunjukkan bahwa jika Anda mempraktikkan kedelapan kebiasaan tersebut mulai usia 40 tahun, Anda dapat menambah 24 tahun dalam hidup Anda. Jika Anda mulai mempraktikkannya pada usia 50 tahun, Anda dapat menambah 21 tahun, dan jika Anda mulai pada usia 60 tahun, Anda masih dapat menambah hampir 18 tahun . Pembaca dapat membaca lebih lanjut tentang artikel ini di halaman kesehatan pada tanggal 4 Agustus.

Gadis dengan sinusitis parah harus menjalani operasi pengangkatan separuh tengkoraknya

Ketika Natasha Santana terkena sinusitis, ia tidak menyangka kondisinya akan seserius itu. Ia menderita muntah-muntah dan sakit kepala, lalu dirawat di rumah sakit karena infeksi yang telah menyebar ke otak. Untuk menyelamatkan nyawanya, dokter harus mengangkat sebagian besar tengkoraknya.

Natasha Santana, 26 tahun, adalah seorang instruktur bela diri yang tinggal bersama suami dan putranya di San Jose, California. Pada tahun 2021, ia menderita sinusitis sebanyak lima kali.

Bị viêm xoang nặng, cô gái trẻ phải cắt bỏ nửa hộp sọ ở đỉnh đầu - Ảnh 1. — Sinusitis yang menyebar ke otaknya menyebabkan ia mengalami gejala parah seperti sakit kepala, muntah-muntah, dan mudah tersinggung.

Empat kali pertama ia menderita sinusitis, ia berhasil disembuhkan dengan antibiotik. Namun, pada kali kelima, kondisinya memburuk. Antibiotik tampaknya tidak lagi mempan. Gejala-gejala parah mulai muncul. Ia menderita muntah terus-menerus, sakit kepala hebat, perubahan suasana hati, dan sering marah tanpa sebab.

Ketika ia dirawat di rumah sakit, dokter memerintahkan pemindaian otak dan melakukan beberapa tes. Mereka menemukan bahwa infeksi di sinusnya telah menyebar ke otak, yang tidak terkontrol. Karena sinus hanya dipisahkan dari otak oleh sekelompok kecil tulang, infeksi parah dapat menyebar ke otak. Tidak hanya itu, kantong nanah telah terbentuk di otaknya, meningkatkan tekanan intrakranial dan mengancam nyawanya.

Untuk mengobatinya, dokter melakukan operasi darurat untuk mengangkat separuh tengkorak Santana dari atas kepalanya. Awali hari Anda dengan berita kesehatan untuk melihat lebih banyak penelitian ini!

[iklan_2]
Tautan sumber