Kerontokan rambut merupakan kondisi yang cukup umum, tidak hanya terjadi pada wanita tetapi juga pria. Berikut 6 penyebab kerontokan rambut, menurut Dr. Nguyen Duy Quan, Departemen Dermatologi, Rumah Sakit Dermatologi Kota Ho Chi Minh.
Ubah pola makan Anda
Protein makanan merupakan komponen penting untuk pertumbuhan rambut yang sehat. Kita membutuhkan sekitar 0,8 gram protein per kilogram berat badan per hari.
Jika Anda menjalani pola makan berbasis daging, kekurangan protein ini dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Kekurangan vitamin
Vitamin B12 dan vitamin D membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok.
Daging, susu, dan suplemen vitamin mungkin diperlukan dalam kasus kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin ini.
Pil kontrasepsi
Progesteron dalam pil KB dapat menyebabkan rambut rontok. Jika Anda mengonsumsi pil KB dan mengalami kerontokan rambut, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menggantinya dengan jenis pil KB lain.
Kehamilan
Perubahan hormon selama kehamilan dapat menyebabkan rambut rontok. Kondisi ini dapat berlangsung selama 3-4 bulan setelah melahirkan. Pada sebagian besar kasus, rambut rontok akan hilang dengan sendirinya.
Sanggul
Kebiasaan mengikat rambut menjadi sanggul menyebabkan rambut selalu tegang, yang juga menjadi penyebab rambut rontok.
Pengeritingan, pelurusan, pewarnaan rambut
Penataan rambut dengan bahan kimia dan panas membuat helaian rambut lebih lemah dan lebih rentan rontok. Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan rambut, batasi paparan faktor-faktor berbahaya di atas terhadap rambut.
[iklan_2]
Tautan sumber
Komentar (0)