6 tips untuk membantu memutihkan gigi dan mencegah bau mulut

[iklan_1]

Makan apel, nanas, menggosok gigi dengan benang gigi, berkumur dengan minyak kelapa, berkumur dengan soda kue, membantu memutihkan gigi, mencegah bau mulut.

Ada banyak penyebab bau mulut akibat faktor gigi, seperti infeksi jamur mulut, kerusakan gigi, gigi palsu, dan kebersihan mulut yang buruk. Gingivitis yang disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk juga dapat menyebabkan bau mulut.

Setelah makan, sisa makanan tertinggal di gigi dan gusi, menciptakan kondisi yang mendukung pertumbuhan bakteri, yang menyebabkan bau mulut. Makanan dipecah di mulut, diserap ke dalam darah, dan bergerak ke paru-paru, memengaruhi udara yang dihembuskan. Berikut cara membersihkan gigi untuk mengurangi bau mulut.

Sikat dan bersihkan dengan benang gigi: Bersihkan gigi Anda sekitar dua kali sehari, gunakan pasta gigi untuk membersihkan noda di permukaan gigi. Membersihkan dengan benang gigi membantu menghilangkan sisa makanan, plak, dan bakteri yang tersisa, sehingga mengurangi bau mulut.

Minyak kelapa: Gunakan sesendok minyak kelapa dan tahan di mulut Anda selama 5-10 menit, lalu buang. Minyak kelapa dapat membunuh bakteri berbahaya di mulut, mencegah kerusakan gigi berkat kandungan asam laktatnya, serta membantu mengurangi radang gusi dan bau mulut.

Soda kue adalah bahan abrasif ringan yang membantu menghilangkan noda; Anda bisa mencoba menggunakan campuran soda kue dan pasta gigi. Soda kue membantu menghilangkan noda di permukaan gigi seiring waktu, membuat gigi lebih putih dan bersih. Gunakan soda kue sekitar 2-3 kali seminggu untuk membersihkan gigi Anda.

Soda kue juga membantu menghilangkan bakteri jahat di mulut, sehingga mengurangi bau mulut. Gunakan dua sendok teh soda kue, masukkan ke dalam secangkir air hangat, tahan di mulut Anda setidaknya selama 30 detik, lalu buang.

Apel dan nanas: Asam malat dalam apel meningkatkan produksi air liur, membantu menetralkan asam di mulut. Nanas mengandung bromelain, yang membantu memutihkan gigi, merangsang produksi air liur, mencegah mulut kering, dan mengurangi bau mulut. Kedua buah ini dapat dinikmati secara teratur dan pastikan untuk menyikat gigi dua kali sehari untuk meningkatkan kesehatan mulut.

Kunyit : Rempah ini sering digunakan untuk memberi rasa pada kari, rempah yang menyehatkan ini juga membantu memutihkan gigi dan mencegah kerusakan gigi.

Batasi makanan tertentu : Minuman seperti kopi, anggur merah, dan soda merupakan penyebab noda pada gigi dan mulut kering. Minuman-minuman ini harus dibatasi. Jika Anda mengonsumsinya, minumlah air putih setelahnya untuk menghindari mulut kering dan bau mulut.

Makanan lain juga harus dibatasi, terutama di malam hari, seperti daging olahan, keju, steak daging sapi, bawang putih, bawang bombay...

Jangan merokok karena dapat cepat menimbulkan bau tidak sedap, rokok dapat menimbulkan noda, menguningkan gigi dan meningkatkan risiko penyakit mulut.

Anh Chi (Menurut WebMD )

Pembaca mengajukan pertanyaan seputar penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan di sini agar dokter dapat menjawabnya

[iklan_2]
Tautan sumber