Est-il bon de boire du thé et du café en même temps ?

Le docteur CKI Dinh Tran Ngoc Mai , du département de nutrition et de diététique de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a répondu : Le thé et le café contiennent tous deux des antioxydants, principalement des polyphénols, qui contribuent à leur saveur caractéristique et améliorent la santé.

Le thé et le café contiennent tous deux des antioxydants.

Les antioxydants contenus dans le thé et le café aident à stimuler l’énergie, sont efficaces pour perdre du poids et maintiennent la vigilance.

Certaines études montrent qu'une consommation modérée de caféine protège contre la démence, la maladie d'Alzheimer, le syndrome métabolique et la stéatose hépatique. Si vous êtes sensible à la caféine, le thé peut être une bonne alternative au café.

Le thé contient de la L-théanine, un acide aminé aux propriétés calmantes qui aident à détendre le système nerveux tout en gardant le corps alerte.

Par conséquent, la combinaison du thé et du café est tout à fait normale et dépend des préférences de chacun.

Cependant, en raison des effets de la caféine sur le cerveau, une consommation excessive de café peut entraîner une dépendance ou une addiction. Il est donc déconseillé d'en abuser.

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Combien de tasses de café par jour est-il préférable de boire ?

Une étude récente menée par des scientifiques de l'Université de Bologne et de l'hôpital universitaire de Bologne (Italie), incluant plus de 1 500 participants, a comparé la pression artérielle aux habitudes de consommation de café des participants.

Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient 1 à 3 tasses de café par jour avaient une pression artérielle systolique significativement plus basse, par rapport à celles qui ne buvaient pas de café ; celles qui buvaient 3 tasses de café par jour avaient une plus grande réduction de la pression artérielle, selon le Daily Mail .

Boire plus de quatre tasses de café par jour peut augmenter la tension artérielle, prévient le Service national de santé du Royaume-Uni.

D'après les résultats de recherche ci-dessus, selon les experts, 3 tasses de café par jour sont bonnes pour la santé, selon le Daily Mail .

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Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-uong-cung-luc-tra-va-ca-phe-co-tot-185231221001844703.htm