Découvrez le meilleur moment pour dîner pour prévenir le cancer

De nombreuses études se concentrent sur ce que l'on mange et accordent peu d'importance au moment où l'on mange. Mais une nouvelle recherche a établi un lien entre l'heure du dîner et le cancer colorectal, selon le site médical Web MD.

L'auteur principal, Edena Khoshaba, du Rush Medical College aux États-Unis, a déclaré : « Nous voulions voir si le moment des repas affecte le cancer colorectal. »

Il est préférable de dîner plus de 3 heures avant le coucher pour prévenir le cancer colorectal.

L'étude, menée par des scientifiques du Rush Medical College, a porté sur 664 participants ayant subi une coloscopie pour un dépistage du cancer. 42 % d'entre eux dînaient régulièrement tard, c'est-à-dire dans les trois heures suivant le coucher, au moins quatre jours par semaine.

Les résultats suggèrent que les personnes qui dînent tard pourraient avoir un risque plus élevé de développer un cancer colorectal.

Plus précisément, ils présentaient un risque 46 % plus élevé de développer un polype du côlon que ceux ayant dîné plus tôt. Il est à noter que jusqu'à 5 à 10 % de ces polypes deviendront cancéreux avec le temps. Le risque dépend de leur localisation dans l'intestin et de leur taille.

Les médecins ont recherché, mesuré et compté les polypes lors des coloscopies. Les résultats ont montré que les personnes dînant tard étaient 5,5 fois plus susceptibles d'avoir trois polypes côlon ou plus que celles dînant tôt.

Il est à noter que jusqu’à 5 à 10 % des polypes deviendront cancéreux au fil du temps.

Des chercheurs ont conclu que dîner dans les 3 heures précédant le coucher au moins 4 fois par semaine peut augmenter le risque de cancer colorectal. Selon Web MD, dîner plus de 3 heures avant le coucher est donc le meilleur moyen de prévenir le cancer colorectal.

Les experts mettent en garde depuis longtemps contre les repas tardifs. Il semblerait qu'il y ait désormais une raison supplémentaire de les éviter.

Expliquant pourquoi les personnes qui mangent tard le soir sont plus susceptibles de développer des polypes du côlon, les chercheurs affirment que manger près de l'heure du coucher peut perturber le « rythme circadien périphérique » du corps.

Une partie de ce système périphérique se trouve dans le tube digestif. Par exemple, si vous dînez tard le soir, votre cerveau pense qu'il fait nuit, mais votre intestin pense qu'il fait jour.

Source : https://thanhnien.vn/tim-ra-thoi-diem-an-toi-tot-nhat-de-ngan-ngua-ung-thu-185240531215816561.htm