De petites erreurs de sommeil provoquent de manière inattendue une insuffisance rénale aiguë et de nombreuses autres maladies

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Health Data Science, des scientifiques ont mené une analyse complète pour découvrir comment chaque élément du sommeil affecte la maladie.

Des chercheurs de l'Université de Pékin et de l'Université de médecine militaire de Chine ont analysé les données de 88 461 personnes de la UK Biobank. Les participants portaient des capteurs de sommeil mesurant :

• Durée du sommeil (nombre d'heures de sommeil) et heure du coucher (tôt ou tard).
• Rythme du sommeil (schémas de sommeil-éveil irréguliers ou réguliers entre les jours).
• Perturbation du sommeil (la qualité de votre sommeil et la fréquence à laquelle vous vous réveillez), selon News Medical.

Le sommeil joue un rôle important dans la santé globale.

Photo : AI

Un mauvais sommeil augmente le risque de 172 maladies

Les résultats sont frappants : sur un suivi moyen de 6,8 ans, un mauvais sommeil a globalement augmenté le risque de 172 maladies. Parmi celles-ci, 42 présentaient un risque doublé, la cirrhose en particulier multipliant ce risque par 2,57.

Et 92 maladies ont un risque accru de 20 %, même la maladie de Parkinson a un risque accru de 37 %, le diabète a un risque accru de 36 % et l'insuffisance rénale aiguë a un risque accru de près de 22 %.

Des heures de sommeil irrégulières provoquent une insuffisance rénale aiguë et 82 autres maladies

Il est à noter que jusqu’à 83 maladies sont causées par des heures de sommeil irrégulières, le risque global de maladie augmentant de 1,5 à 2 fois.

Parmi les maladies liées aux horaires de sommeil irréguliers, on distingue 5 maladies notables : l’insuffisance rénale aiguë, la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), la maladie de Parkinson, le diabète et la dépression.

Parmi ces derniers, le risque de maladie de Parkinson a augmenté de 2,8 fois et celui de diabète de 1,6 fois.

Alors qu'un sommeil court et tardif contribue à 20 maladies, et qu'un sommeil de mauvaise qualité en provoque 9, cela montre que des heures de sommeil stables sont essentielles à la prévention des maladies.

Des horaires de sommeil irréguliers augmentent le risque d’insuffisance rénale aiguë de plusieurs façons.

Les résultats ont montré que l’insuffisance rénale aiguë était associée à des heures de sommeil irrégulières.

En examinant de plus près le lien entre les troubles du sommeil et le risque de maladie, les auteurs ont constaté que les facteurs inflammatoires y contribuaient significativement. L'inflammation pourrait également expliquer en partie pourquoi les troubles du sommeil conduisent à une insuffisance rénale aiguë.

En outre, les résultats ont également montré que des habitudes de sommeil irrégulières peuvent influencer les maladies rénales chroniques, le diabète et l’hypertension, qui sont des facteurs de risque importants d’insuffisance rénale aiguë et peuvent donc provoquer la maladie.

Des horaires de sommeil irréguliers peuvent également inhiber le métabolisme des substances étrangères par le foie, ce qui peut entraîner des lésions rénales liées aux produits chimiques.

Dormir tard augmente le risque de cirrhose de 2,6 fois

Des recherches montrent que se coucher après 00h30 multiplie par 2,6 le risque de cirrhose par rapport à se coucher avant 23h30. De plus, un sommeil de mauvaise qualité multiplie par 1,8 le risque d'insuffisance respiratoire par rapport à un sommeil de qualité, selon News Medical.

Les auteurs de l'étude concluent : « Ces résultats soulignent l'importance d'horaires de sommeil réguliers. Alors que beaucoup se concentrent uniquement sur le nombre d'heures de sommeil, les nouvelles recherches suggèrent que nous devrions accorder plus d'attention au moment et à la régularité de nos heures de coucher. »

Source : https://thanhnien.vn/loi-nho-khi-ngu-khong-ngo-gay-suy-than-cap-va-hang-tram-benh-khac-185250809230227887.htm