Le cerveau dispose de nombreuses façons d’avertir le corps que quelque chose ne va pas, comme des difficultés à dormir, une grande facilité à s’énerver, des changements d’appétit et de la fatigue.
Le cerveau humain réagit au stress de différentes manières. Voici quelques signes indiquant un problème cérébral.
troubles du sommeil
Un mauvais sommeil peut être un signe de dépression ou d'anxiété, avec des symptômes de manque ou d'excès de sommeil. Un sommeil excessif et fréquent peut également être dû à une fatigue excessive, voire à l'épuisement. Certaines personnes passent des nuits blanches à réfléchir, ce qui surcharge leur cerveau.
Une étude de 2022 menée par l’Université Brigham Young aux États-Unis a révélé que des niveaux élevés de cortisol, l’hormone du stress, sont associés à une réduction du temps de sommeil.
Ennuyé
Les personnes chroniquement stressées perdent souvent tout intérêt pour les choses qui leur procuraient autrefois de la joie.
Selon une étude de 2020 menée par l'Université de Melbourne, en Australie, et l'Université d'Umeå, en Suède, le burn-out est un trouble lié au stress qui provoque une fatigue émotionnelle et physique. Les personnes qui en souffrent manquent alors d'énergie pour vaquer à leurs activités habituelles.
Les personnes soumises à un stress prolongé perdent souvent intérêt et plaisir au travail. Photo : Freepik
Émotionnel
Se sentir irritable, facilement frustré ou avoir des sautes d'humeur sont des signes courants de stress chronique ou de dépression nerveuse. Selon les scientifiques , le stress incite le cerveau à produire continuellement du cortisol. Un taux élevé de cortisol peut accroître les sentiments de colère et d'irritabilité.
Changement de goût
Une étude réalisée en 2019 par l’Université d’État de l’Ohio, aux États-Unis, a montré que le stress affecte la santé par son impact sur les bactéries intestinales, provoquant chez les patients une perte d’appétit ou des troubles digestifs tels que la constipation et la diarrhée.
À l'inverse, certaines personnes trop stressées et déprimées peuvent augmenter leur taux de cortisol, provoquant des envies d'aliments gras et sucrés. Cette conclusion a été publiée par des scientifiques de l'Université Yale, aux États-Unis, en 2019.
Mauvaise santé
La dépression et l'anxiété peuvent entraîner des effets secondaires physiques, notamment des sueurs, une accélération du rythme cardiaque, des étourdissements, des symptômes gastro-intestinaux et des maux de tête. Si ces symptômes apparaissent soudainement sans autre cause médicale sous-jacente, ils peuvent indiquer une détérioration de la santé mentale.
Huyen My (selon Health.com )
| Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies neurologiques auxquelles les médecins doivent répondre. |
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