Un médecin montre comment utiliser le climatiseur pour éviter la peau sèche et les lèvres sèches

Selon le professeur agrégé et médecin Nguyen Nhu Vinh, chef du département d'examens de la fonction respiratoire à l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, l'utilisation fréquente de la climatisation peut entraîner une sécheresse de la peau et des lèvres, car elle a tendance à réduire l'humidité de l'air, ce qui peut entraîner une déshydratation. L'air sec peut entraîner une sécheresse de la peau et contribuer à celle des lèvres.

La climatisation elle-même ne provoque pas directement de pneumonie. La pneumonie est généralement causée par des bactéries, des virus ou des champignons qui infectent les poumons et n'est pas directement liée à l'utilisation de la climatisation. Cependant, l'air frais et sec de la climatisation peut aggraver des affections respiratoires existantes ou rendre le système respiratoire plus vulnérable aux infections.

Réglez la température de la pièce à environ 24-26 degrés Celsius pour maintenir un environnement confortable.

Pour minimiser l’impact de la climatisation sur votre peau, vos lèvres et la déshydratation, vous devez faire les 5 choses suivantes :

• Utilisez un humidificateur d’ambiance pour ajouter de l’humidité à l’air.
• Buvez beaucoup d’eau pour rester hydraté.
• Appliquez une crème hydratante sur votre peau pour éviter la peau sèche.
• Limitez le temps passé dans des environnements climatisés.
• Maintenir une bonne qualité de l’air intérieur.

Selon le Dr Nguyen Nhu Vinh, pour utiliser la climatisation par temps chaud afin d'apporter une sensation de confort et bonne pour votre santé, veuillez vous référer aux conseils suivants :

Réglez la température idéale. Maintenez la température ambiante entre 24 et 25 °C pour maintenir un environnement confortable, sans pour autant la refroidir.

Contrôlez l'humidité. La climatisation peut réduire l'humidité, mais une sécheresse excessive peut être inconfortable. Pensez à utiliser un humidificateur si l'air devient trop sec.

Assurez une ventilation adéquate . Ouvrez régulièrement les fenêtres et les portes pour permettre à l'air frais de circuler et éviter la sensation d'étouffement.

Assurez-vous de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.

Nettoyez régulièrement le filtre à air . Entretenez votre climatiseur en nettoyant ou en remplaçant régulièrement le filtre pour éviter la propagation des bactéries et des virus dans l'air.

Évitez l'exposition directe à l'air froid. Évitez l'air froid direct pour prévenir les douleurs musculaires et les symptômes du rhume.

Limitez les expositions prolongées. Si vous devez utiliser la climatisation pendant de longues périodes, veillez à quitter l'espace climatisé de temps en temps pour permettre à votre corps de s'adapter à la température extérieure. Hydratez-vous. La climatisation peut rapidement déshydrater votre corps ; veillez donc à boire suffisamment d'eau tout au long de la journée.

Ajustez l'éclairage. Une lumière vive peut accentuer la sensation de chaleur ; utilisez donc des rideaux ou des stores pour réduire la quantité de lumière solaire entrant dans votre maison.

N'oubliez pas que la climatisation n'est pas toujours la meilleure solution. Envisagez des méthodes naturelles de rafraîchissement, comme utiliser un ventilateur ou éteindre la climatisation et ouvrir les fenêtres le soir, lorsque l'air est plus frais. Si vous avez des problèmes de santé ou des affections aggravées par la climatisation, consultez un professionnel de santé pour obtenir des conseils plus spécifiques.

Lien source: https://thanhnien.vn/cach-dung-may-lanh-tranh-kho-da-kho-moi-185240430183451562.htm