¿Por qué el estado de ánimo humano es 'mañana soleada, tarde lluviosa'?

Una nueva investigación muestra que el estado de ánimo humano puede verse muy influenciado por factores temporales, específicamente la hora del día, el día de la semana o la estación del año.

Un estudio publicado en la revista BMJ Mental Health descubrió que la hora del día o la estación del año afectan el estado de ánimo de las personas, incluidos los síntomas de depresión, ansiedad, felicidad, satisfacción con la vida, sentido de propósito y soledad.

Las investigaciones muestran que muchas personas se sienten más felices y satisfechas con la vida los lunes y viernes que los domingos.

Los investigadores analizaron datos del "Estudio Social de la Covid-19" del University College London (Reino Unido), que recopiló información de 49.218 personas, desde marzo de 2020 hasta marzo de 2022. Los resultados mostraron que las personas suelen despertarse con el mejor estado mental por la mañana, mientras que su estado de ánimo decae alrededor de la medianoche. Incluso factores como el día de la semana y la estación del año tienen un efecto similar.

Más específicamente, el estudio reveló que la salud mental cambia más los fines de semana que entre semana. La felicidad y la satisfacción con la vida fueron mayores los lunes y viernes que los domingos.

La salud mental fue mejor en verano en todos los resultados y peor en invierno. En otras estaciones, los niveles de depresión, ansiedad y soledad tendieron a ser menores. Al mismo tiempo, reportaron mayores niveles de felicidad, satisfacción vital y un mayor sentido de la vida.

Los investigadores afirman que las diferencias de humor entre las dos sesiones del día podrían deberse a cambios fisiológicos relacionados con el reloj biológico. "Por ejemplo, el cortisol alcanza su nivel máximo poco después de despertarse y alcanza su nivel más bajo alrededor de la hora de acostarse", explicó el equipo.

En cuanto a la causa principal de los cambios de humor estacionales, los expertos dicen que podría ser el cambio en las horas de luz.

Dado que la salud mental de las personas tiende a ser más baja alrededor de la medianoche, a mitad de semana y en invierno, los investigadores esperan que "esto deba tenerse en cuenta al planificar servicios y recursos".

Fuente: https://thanhnien.vn/vi-sao-tam-trang-con-nguoi-sang-nang-chieu-mua-185250210164902217.htm