Pensé que era bueno pero resultó ser malo.

Lavarse la cara con agua caliente sienta bien, especialmente en las mañanas frías o después de un día agotador de trabajo.

Sin embargo, este hábito aparentemente inofensivo de lavarse la cara con agua caliente puede estar causando el problema del envejecimiento rápido de la piel, según Onlymyhealth (India).

Usar agua caliente para lavarse la cara no solo afecta la sensación temporal, sino que también afecta profundamente la salud de la piel a largo plazo, según el Dr. Rohit Batra, dermatólogo del Hospital Sir Ganga Ram, Nueva Delhi (India).

¿Lavarse la cara con agua caliente es bueno para la piel?

¿Qué pasa cuando te lavas la cara con agua caliente?

La piel de nuestro rostro es diferente a la de otras partes del cuerpo. Es más fina y contiene muchos capilares pequeños y poros.

Aunque el agua caliente puede resultar relajante al instante, puede conllevar muchos peligros ocultos. Al exponerse al agua caliente, los capilares bajo la superficie de la piel se dañan fácilmente, lo que provoca enrojecimiento y manchas.

Además, el agua caliente también elimina los aceites naturales de la piel. Esta capa de aceite desempeña un papel importante en la hidratación y la protección de la piel frente a factores ambientales dañinos. Cuando se pierde esta capa de aceite, la piel se reseca, se tensa y se vuelve más vulnerable.

En particular, cuando la piel ya no está protegida por sus aceites naturales, la degradación del colágeno se acelera. El colágeno es una proteína importante que ayuda a mantener la firmeza y elasticidad de la piel. La exposición frecuente al agua caliente reduce la capacidad de producir colágeno, lo que provoca la aparición de arrugas, líneas de expresión y flacidez.

Otro efecto secundario menos conocido, pero igualmente grave, es el debilitamiento de la barrera protectora natural de la piel. El agua caliente vuelve la piel más sensible a factores ambientales como la contaminación, las inclemencias del tiempo o incluso los productos para el cuidado de la piel.

El agua caliente hace que la piel sea más sensible a los factores ambientales.

Cómo evitar el envejecimiento prematuro

El envejecimiento es inevitable, pero existen maneras de ralentizarlo. Rohit Batra, dermatólogo y autor de The Ageing Guide to Aging, señala que la pérdida de colágeno y elastina es una de las principales causas de los signos visibles del envejecimiento. Sin embargo, con pequeños cambios en nuestra rutina diaria, podemos minimizar sus efectos.

Una de las medidas más importantes que puedes tomar es proteger tu piel del sol. Los rayos UV dañan el colágeno y la elastina, especialmente en zonas de la piel expuestas con frecuencia, como la cara, el cuello y las manos. Para proteger tu piel, debes usar protector solar todos los días, incluso en días nublados, y cubrirte la piel con un sombrero o ropa al salir.

Consumir demasiados carbohidratos puede causar glicación. Este proceso daña el colágeno, acelerando el envejecimiento de la piel. Para prevenirlo, reduce la cantidad de carbohidratos en tu dieta y, en su lugar, concéntrate en alimentos ricos en proteínas magras, grasas saludables y fibra.

Complementar el colágeno con la dieta también es esencial. El colágeno no solo se encuentra en productos para el cuidado de la piel, sino que también se puede obtener de los alimentos. El caldo de huesos, el pescado, el pollo, las verduras y las frutas son buenas fuentes de colágeno.

Además, mantenerse hidratado es fundamental para mantener una piel joven. Beber al menos 2 litros de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada desde el interior, previniendo la sequedad y favoreciendo una apariencia suave y radiante.

Fuente: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm