Ayude a los diabéticos a disfrutar de las vacaciones

5 consejos seguros para que los diabéticos disfruten de las vacaciones

Las fiestas son una época para reunirse con familiares y amigos. Concentrarse en comer y visitar durante estas fechas puede ser estresante, especialmente para las personas con diabetes. Sin embargo, existen maneras para que las personas con diabetes disfruten de las fiestas con sus seres queridos y se sientan más cómodas.

El nutricionista Toby Amidor, miembro de la Academia Estadounidense de Nutrición y Dietética, comparte cinco consejos para ayudar a los diabéticos a sentirse lo mejor posible durante las vacaciones, según el sitio web de salud Eating Well (EE. UU.).

1. Utilice el truco del "plato" para la diabetes

Las fiestas son una época para reunirse con familiares y amigos. Concentrarse en comer y visitar durante estas fechas puede ser estresante, especialmente para las personas con diabetes.

Una de las maneras más fáciles es seguir el "método del plato" de la Asociación Americana de la Diabetes, que permite a las personas con diabetes controlar cómodamente sus porciones de comida sin tener que medirlas. Aquí te explicamos cómo:

• Llene la mitad de su plato con verduras bajas en carbohidratos como judías verdes, brócoli, coliflor o ensalada.
• ¼ del plato es proteína como pescado o pollo.
• ¼ del plato debe estar compuesto por alimentos ricos en almidón, como cereales integrales, frutas o batatas.

Un nuevo día con noticias de salud te invita a seguir leyendo el artículo "5 consejos seguros para que los diabéticos disfruten del Tet en Thanh Nien". Noticias de salud en línea del nuevo día 11/2. También puedes leer otros artículos sobre diabetes como: Descubriendo nuevos síntomas de diabetes; 5 errores en el desayuno que los diabéticos deben evitar...

Mermelada de cáscara de pomelo picante: un sabor único para el Tet

La mermelada de cáscara de pomelo tiene un sabor crujiente, ligeramente picante y especiado, que contiene muchos aceites esenciales, vitamina C y compuestos saludables, que ayudan a aumentar la resistencia y mejorar la digestión.

El doctor especialista 2 Huynh Tan Vu (Unidad de Tratamiento de Día, Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, Ciudad Ho Chi Minh - Sección 3) afirmó que la mermelada es un plato indispensable durante la tradicional festividad del Tet vietnamita. Sin importar cuántos años hayan pasado, el dulce y fragante sabor de la mermelada del Tet siempre permanece grabado en la memoria de todos los vietnamitas.

Con los colores naturales de las frutas y verduras, cada tipo de mermelada aporta diferentes sabores ácidos, picantes, dulces e intensos, que simbolizan los cinco colores de los Cinco Elementos del cielo y la tierra, que sustentan y crean las condiciones para el crecimiento de todo. Una mermelada muy popular en la festividad del Tet en los últimos años es la mermelada de cáscara de pomelo, deliciosa y beneficiosa para la salud.

La toronja es conocida por ser un alimento rico en nutrientes y vitaminas. Sin embargo, a la mayoría de la gente solo le interesan los gajos que contiene, y pocos conocen los beneficios de su cáscara.

La cáscara de pomelo contiene cumarina, caroteno y aceites esenciales. También contiene pectina y un poco de limonina. Estos son algunos de los efectos de la mermelada de cáscara de pomelo.

La cáscara de pomelo contiene cumarina, caroteno y aceites esenciales.

Fortalecer la resistencia

La cáscara de pomelo contiene mucha vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a prevenir resfriados y gripes. Comer mermelada de cáscara de pomelo puede aumentar la resistencia y ayudar a estabilizar la salud durante los primeros días del nuevo año.

Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "Mermelada de cáscara de pomelo picante y aromática: un sabor único para el Tet en Thanh Nien". Noticias de salud en línea del 11 de febrero. También puedes leer otros artículos sobre el Tet, como: ¿Qué hacer para evitar intoxicaciones alimentarias durante las vacaciones del Tet?; Buenos consejos para reducir el mareo al viajar durante las vacaciones del Tet...

Enfermedades cardíacas: consejos para protegerse y proteger a su familia durante las vacaciones

El Tet es una época llena de alegría con los seres queridos. Sin embargo, también puede ser un momento en el que aumenta el riesgo de infarto y eventos cardíacos. Muchos estudios han demostrado que los infartos son más frecuentes durante el Año Nuevo.

Disfruta la alegría del Año Nuevo con moderación, evita riesgos innecesarios y escucha a tu cuerpo, aún así tendrás un Año Nuevo maravilloso, significativo, reunido y feliz, según el sitio de noticias de estilo de vida Bridge Guys.

¿Por qué aumentan los infartos durante las vacaciones?

El Tet también puede ser un momento en el que aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos y eventos cardíacos.

Varios factores contribuyen al aumento de ataques cardíacos y eventos cardíacos durante la temporada navideña:

Estrés. Las fiestas navideñas suelen traer consigo factores estresantes emocionales y sociales, como problemas financieros, familiares, soledad, extrañar a seres queridos, viajes y más. Este estrés causa inflamación y contrae los vasos sanguíneos, lo que puede provocar un infarto.

Comer en exceso. Las comidas copiosas durante las fiestas y el consumo excesivo de alcohol aumentan el estrés cardíaco.

Falta de ejercicio. Con comidas copiosas, fiestas y el frío, muchas personas hacen menos ejercicio durante las fiestas. Esto afecta la salud cardíaca y aumenta los factores de riesgo.

Retraso en la búsqueda de atención médica . Las personas suelen retrasar la búsqueda de atención médica durante las vacaciones. Esto provoca que padezcan síntomas durante más tiempo antes de recibir tratamiento.

Las estadísticas en todo el mundo muestran que el número de ataques cardíacos aumenta un 21% en Nochevieja y un 17% el día de Año Nuevo, según Bridge Guys.

Nuevo día con noticias de salud. Te invitamos a seguir leyendo el artículo "Enfermedades cardíacas: Consejos para protegerte y proteger a tu familia durante las fiestas" en Thanh Nien Online, noticias de salud del 11 de febrero. También puedes leer otros artículos sobre enfermedades cardíacas, como: Cómo comer para reducir las enfermedades cardíacas, el cáncer y la diabetes; Si no puedes caminar mucho, aquí tienes algunas maneras de hacer ejercicio para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Además, el lunes 11 de febrero, hay muchas otras noticias de salud como: ¡Se indigesta fácilmente, aquí hay un buen consejo para usted!; ¿Comer azúcar de roca es 'más genial' que azúcar blanco? ...

Nuevo día con noticias de salud , deseándoles un nuevo año lleno de salud, paz, prosperidad y todo lo mejor.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-giup-nguoi-benh-tieu-duong-tan-huong-ngay-tet-185240205100129625.htm