Buen momento para desayunar para personas con presión arterial alta

¿Sabías que el desayuno puede tener un gran impacto en tu presión arterial? Las investigaciones demuestran que las personas que se saltan el desayuno tienen mayor probabilidad de tener presión arterial alta. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Comenzando el día con noticias de salud , los lectores también pueden leer más artículos: Los médicos recomiendan excelentes ejercicios para proteger la salud general de las personas mayores de 50 años; 4 causas inestables de latidos cardíacos rápidos ; Aunque son buenas bebidas, las personas con diabetes deben evitarlas...

¿Cuál es el mejor momento para desayunar para las personas con presión arterial alta?

El desayuno es la comida más importante del día. Pero ¿sabías que el desayuno puede tener un gran impacto en tu presión arterial? Las investigaciones demuestran que las personas que se saltan el desayuno tienen mayor probabilidad de tener presión arterial alta.

Pero ¿cuál es el mejor momento para desayunar y aprovechar sus beneficios? Aquí, los expertos revelan el mejor momento para desayunar si tienes presión arterial alta.

El desayuno es la comida más importante del día. ¿Pero sabías que puede tener un gran impacto en tu presión arterial?

La dietista Vandana Sheth, educadora en diabetes en EE. UU., recomienda que los pacientes con presión arterial alta desayunen dentro de la hora siguiente a despertarse para promover una presión arterial saludable.

Esta sincronización ayuda al cuerpo a mantener niveles de azúcar en sangre equilibrados desde el principio, lo que reduce el estrés en el sistema cardiovascular y promueve una presión arterial estable, explica Vandana Sheth.

Routhenstein está de acuerdo y agrega que comer entre 30 y 60 minutos después de despertarse puede ayudar a controlar la presión arterial al reducir los niveles de la hormona del estrés cortisol, mejorar la sensibilidad a la insulina y proporcionar nutrientes que ayudan a bajar la presión arterial.

Sin embargo, si no puede comer en la hora siguiente a despertarse, comer a cualquier hora es mejor que saltarse el desayuno, ya que esta comida es muy beneficiosa para las personas con presión arterial alta. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 22 de diciembre.

4 causas inestables de latidos cardíacos rápidos

Las palpitaciones cardíacas son una afección en la que el corazón late repentinamente con más fuerza, más rápido o de forma irregular. Las personas con esta afección pueden sentir este latido irregular en el pecho. Diversos problemas pueden causar esta afección.

Las palpitaciones cardíacas pueden aparecer por un instante y luego desaparecer, o pueden durar más tiempo. Esta afección puede parecer alarmante, pero la mayoría de las veces no es grave.

Los trastornos de ansiedad pueden provocar un ritmo cardíaco anormalmente rápido.

Factores como el ejercicio excesivo, la deshidratación, la falta de sueño o el consumo excesivo de cafeína o alcohol pueden provocar taquicardia. Todos estos factores son propios del estilo de vida.

Los problemas de salud comunes que provocan un ritmo cardíaco acelerado y repentino incluyen:

Arritmias. Normalmente, el corazón late con regularidad debido al funcionamiento del sistema de conducción cardíaca. Cuando este sistema falla, pueden producirse arritmias. Muchas arritmias son inofensivas. Sin embargo, otras requieren estudio y tratamiento, como la fibrilación auricular, la bradicardia y la taquicardia supraventricular.

Efectos secundarios de los medicamentos. Entre los medicamentos que pueden causar un ritmo cardíaco anormalmente rápido se incluyen algunos de los grupos de medicamentos para el asma, la hipertensión arterial, los antihistamínicos, los antibióticos, los antidepresivos y los antifúngicos.

Las personas que experimentan palpitaciones y latidos cardíacos irregulares con frecuencia podrían estar experimentando efectos secundarios de los medicamentos. Se recomienda consultar con el médico para cambiar la medicación si es necesario. El próximo artículo de este artículo se publicará en la página de salud el 22 de diciembre.

Esta bebida es buena pero las personas con diabetes deben evitarla.

Las infusiones son una bebida popular que ofrece numerosos beneficios para la salud gracias a su alto contenido en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios. Son beneficiosas para las personas con niveles altos de azúcar en sangre. Sin embargo, no todas las personas deberían beberlas.

El té de manzanilla es bueno para la salud, pero los ingredientes del té pueden interactuar con algunos medicamentos para la diabetes.

Si bien las infusiones de hierbas pueden ser beneficiosas para las personas con niveles altos de azúcar en la sangre, como la prediabetes o la diabetes, no todas deberían beberlas. Muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan tomar medicamentos a diario para controlar su nivel de azúcar en la sangre.

Sin embargo, los nutrientes presentes en algunas infusiones de hierbas interactúan con los medicamentos, provocando que el nivel de azúcar en sangre baje anormalmente, lo que deriva en hipoglucemia y otros problemas de salud.

Las infusiones de hierbas que las personas que toman medicamentos para la diabetes deben evitar incluyen:

Té de aloe vera. El aloe vera, también conocido como sábila, contiene numerosos nutrientes beneficiosos para la piel y el cabello. Esta planta también se procesa para elaborar té de hierbas. El té de aloe vera es muy eficaz para reducir el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol.

Por lo tanto, tomar té de aloe vera y medicamentos para controlar el azúcar en la sangre al mismo tiempo puede causar que los niveles de azúcar en la sangre en personas diabéticas bajen mucho. La hipoglucemia grave puede incluso ser peligrosa.

Té de manzanilla. El té de manzanilla es una infusión sin cafeína que ayuda a regular la digestión, aliviar el estrés y favorecer el sueño. A pesar de sus numerosos beneficios para la salud, no se recomienda para personas con diabetes tipo 2.

Algunos medicamentos para la diabetes, como la warfarina, pueden interactuar con los ingredientes de la manzanilla y diluir la sangre. Esta afección aumenta el riesgo de sangrado abundante si se lesiona accidentalmente. Sin embargo, los expertos afirman que si tiene niveles altos de azúcar en la sangre pero no toma medicamentos para controlarla, puede beber este té. ¡Comience el día con noticias de salud para leer más de este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm