Para tener una piel joven, ¿qué comían la princesa Kate Middleton, Kim Kardashian...?

Muchas personas recurren a diversos productos y tratamientos para el cuidado de la piel en busca de una piel radiante y joven. Sin embargo, a menudo se pasa por alto el importante impacto que la dieta tiene en la salud y la apariencia de la piel. Al adoptar dietas sencillas pero nutritivas, celebridades como la princesa Kate Middleton, Kim Kardashian y Meghan Markle han demostrado lo beneficiosos que son los alimentos para la piel y que es necesario nutrirla desde adentro hacia afuera. Solo así se podrá liberar todo el potencial de los alimentos y la belleza de la piel.

Kate Middleton come pescado para tener una piel perfecta

Kate Middleton y Victoria Beckham abogan por incorporar pescado a sus dietas para una piel perfecta. Victoria Beckham prefiere el pescado y las verduras al vapor y a la plancha. Por su parte, la Princesa de Gales disfruta habitualmente del sushi, especialmente del salmón teriyaki...

El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, vitaminas y nutrientes que actúan sinérgicamente para proteger la piel del estrés oxidativo, proporcionar beneficios antienvejecimiento y estimular la producción de colágeno. Por otro lado, las verduras aportan abundante fibra, favorecen la digestión y ayudan a controlar el peso.

La Princesa de Gales nació en 1982. Aunque ya tiene 50 años, se considera que su piel solo es la de una persona de 30 años.

A Meghan Markle le encantan los frutos secos

Los frutos secos son una gran fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que los convierte en un refrigerio popular para celebridades como Meghan Markle. La duquesa de Sussex ha sido franca sobre su amor por las almendras y los alimentos sin gluten, a los que atribuye su piel sana y radiante durante su participación en la exitosa serie de televisión Suits .

Las almendras son particularmente ricas en vitamina E y se sabe que protegen la piel de los rayos UV, retienen la humedad y promueven la reparación de los tejidos. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de California incluso descubrió que el consumo diario de almendras puede reducir la gravedad de las arrugas faciales en mujeres posmenopáusicas.

La duquesa de Sussex, nacida en 1981, es madre de dos hijos y mantiene hábitos alimenticios saludables. El resultado es una piel que no muestra signos de envejecimiento para su edad.

La dieta de verduras de hoja verde oscura de las Kardashian es un alimento clave para el cuidado de la piel.

Las verduras de hoja verde oscura, como la col rizada y las espinacas, son ricas en clorofila, un poderoso antioxidante que ayuda a proteger la piel del envejecimiento prematuro y la inflamación. Kris Jenner y Kim Kardashian son grandes fans de este producto básico para el cuidado de la piel y suelen presumir de sus refrigeradores llenos de verduras de hoja verde en redes sociales como Instagram. Esto podría explicar su belleza atemporal.

Nacida en 1980, a la edad de 44 años, la belleza U50 todavía tiene una piel juvenil, suave y cautivadora.

Fuente: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm