Το φαγητό έξω δεν είναι απαραίτητα η καλύτερη επιλογή. Τα σπιτικά γεύματα στην εποχή του 4ου αιώνα είναι η πιο περιζήτητη επιλογή αυτό το καλοκαίρι.

GĐXH - Προτάσεις για νόστιμα γεύματα στην εποχή 4.0: Ελαχιστοποιήστε την προσπάθεια μαγειρέματος, παραμένοντας γεμάτοι αγάπη, θρεπτικά συστατικά και σύνδεση, πιστοί στη σύγχρονη οικογένεια.

Báo Gia đình và Xã hội•30/07/2025

Νόστιμα γεύματα στην εποχή 4.0 - όπου η τεχνολογία συναντά την παράδοση

Στην ψηφιακή εποχή, όπου όλα λειτουργούν με γρήγορους και επείγοντες ρυθμούς, τα οικογενειακά γεύματα είναι πιο πολύτιμα από ποτέ. Ένα «νόστιμο γεύμα» δεν είναι απλώς ένα πιάτο γεμάτο γεύση και χρώμα, αλλά και ένα μέρος για να θρέψει κανείς συναισθήματα, να συνδέσει γενιές και να διατηρήσει τους παραδοσιακούς τρόπους ζωής.

Όταν η τεχνολογία μπορεί να μας φέρει ολόκληρο τον κόσμο μέσα από ένα τηλέφωνο, το τραπέζι είναι το μέρος που μας φέρνει πίσω στα πιο οικεία πράγματα, που είναι το σπίτι.

Η τεχνολογία δεν είναι πλέον το αντίθετο της παράδοσης. Αντίθετα, στη σύγχρονη κουζίνα, η τεχνολογία γίνεται ένας ισχυρός «βοηθός κουζίνας» που βοηθά τις νοικοκυρές, όσο απασχολημένες κι αν είναι, να δημιουργούν νόστιμα, ολοκληρωμένα και γρήγορα γεύματα.

Με συσκευές όπως φριτέζες αέρα, ηλεκτρονικές χύτρες ταχύτητας, συσκευές σφράγισης κενού αέρος ή εφαρμογές προτάσεων εποχιακών μενού... τα γεύματα προετοιμάζονται πλέον πιο έξυπνα από ποτέ. Με λίγα μόνο κλικ, ένα νόστιμο γεύμα είναι έτοιμο με πλήρη θρεπτική αξία, κατάλληλο για όλα τα γούστα.

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 1. — Από τις έξυπνες κουζίνες μέχρι τα ζεστά γεύματα, η τεχνολογία μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που μαγειρεύουμε, αλλά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την οικογενειακή στοργή.

Το «νόστιμο» στην εποχή 4.0 δεν αφορά μόνο τη γεύση

Σε μια εποχή όπου όλα είναι πολυδιάστατα, η έννοια του «νόστιμου» έχει επίσης διευρυνθεί. Ένα νόστιμο γεύμα δεν απαιτεί μόνο νόστιμα πιάτα αλλά και:

- Διασφάλιση της ασφάλειας των τροφίμων, η προέλευση των τροφίμων πρέπει να είναι σαφής και η επεξεργασία τους να είναι καθαρή.

- Καλύψτε τις διατροφικές ανάγκες κάθε ατόμου, από ενήλικες, παιδιά, άτομα που κάνουν δίαιτα, όλα με κατάλληλες μερίδες.

- Αισθητικά όμορφο, αρμονικά χρώματα, εντυπωσιακή διάταξη.

- Βελτιστοποιήστε τον χρόνο μαγειρέματος, χωρίς να εξαντλείτε τη νοικοκυρά.

- Και το πιο σημαντικό: Δημιουργήστε θετικά συναισθήματα όταν όλη η οικογένεια κάθεται μαζί, μοιράζοντας τις χαρές και τις δυσκολίες μιας μεγάλης ημέρας.

Ποιο είναι ένα ιδανικό νόστιμο γεύμα στην εποχή 4.0;

Ιδανικό δεν σημαίνει περίτεχνο. Το ιδανικό μοντέρνο γεύμα είναι όταν:

- Περιέχει τουλάχιστον 3 απλά αλλά θρεπτικά πιάτα: σούπα, συνοδευτικό, λαχανικά.

- Παρασκευάζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα με τη βοήθεια σύγχρονου εξοπλισμού.

- Μπορούν να συνδεθούν συναισθηματικά: οι άνθρωποι περνούν τουλάχιστον 30 λεπτά τρώγοντας μαζί, χωρίς να τους διακόπτουν οι ηλεκτρονικές συσκευές.

- Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα τουλάχιστον 3-4 γευμάτων/εβδομάδα για να δημιουργήσετε έναν συνεκτικό τρόπο ζωής.

Φαγητό στο σπίτι, η τάση της αργής ζωής της νέας γενιάς

Ανάμεσα στις μυριάδες επιλογές για φαγητό έξω, πολλοί νέοι επιστρέφουν στα σπιτικά γεύματα: καθαρά, υγιεινά, οικονομικά και γεμάτα αγάπη. Μαθαίνουν να μαγειρεύουν μέσω του TikTok και του YouTube, μοιράζονται συνταγές στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και θεωρούν τη μαγειρική μια νέα μορφή «θεραπείας».

Ένα νόστιμο γεύμα δεν είναι πλέον μόνο υπόθεση των μητέρων, αλλά ένα κοινό ταξίδι για όλη την οικογένεια, όπου ο καθένας συμβάλλει, είτε κόβει λαχανικά, είτε στρώνει το τραπέζι, είτε απλώς χαμογελάει ενώ τρώει.

Αν ψάχνετε για έμπνευση για γεύματα που είναι ταυτόχρονα βολικά και γεμάτα αγάπη, τότε παρακάτω είναι το «συναισθηματικό μενού» για εσάς. Οι 50 νόστιμες προτάσεις γευμάτων που ακολουθούν όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πονοκέφαλο του «τι να φάμε σήμερα;», αλλά και θα βοηθήσουν κάθε γεύμα να γίνει μια αξέχαστη στιγμή με έναν πολύ μοντέρνο, πολύ οικογενειακό τρόπο.

50 νόστιμα οικογενειακά γεύματα στην εποχή 4.0 που θα σας βοηθήσουν να τρώτε στο σπίτι χωρίς να βαρεθείτε

Νόστιμο γεύμα 1

- Τηγανητά φασόλια

- Γεμιστά φασόλια

- Βραστό άπαχο χοιρινό

- Σούπα λαχανικών με κιμά

- Σαλάτα αγγουριού

- Τουρσιά

- Επιδόρπιο: Μάνγκο, φράουλα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 2. — Νόστιμα γεύματα στην εποχή 4.0 - όπου η τεχνολογία και η αγάπη συνυπάρχουν.

Νόστιμο γεύμα 2

- Γλυκόξινη σαλάτα με αγγούρι και φύτρα φασολιών

- Σούπα καβουριού

- Μελιτζάνα τουρσί

- Ψητά φύλλα λολότ

- Τηγανητά αυγά

- Επιδόρπιο: Καρπούζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 3. — Προτάσεις για νόστιμα γεύματα για σύγχρονες οικογένειες που δεν χρειάζονται πολύ χρόνο.

Νόστιμο γεύμα 3

- Κρέας βραστό με αυγά ορτυκιού και πολτό καρύδας

- Σοταρισμένο μοσχάρι

- Σούπα σπανακιού Malabar

- Ριζόχαρτο

- Επιδόρπιο: Κεράσι, πορτοκάλι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 4. — Δείπνο με νόστιμο ρύζι, πλούσιο σε σπιτική γεύση και εύκολο στο μαγείρεμα με φριτέζα αέρα.

Νόστιμο γεύμα 4

- Τραγανοί τηγανητοί βλαστοί μπαμπού

- Ζελέ κρέατος

Ξινή σούπα

- Επιδόρπιο: Γκρέιπφρουτ με πράσινη φλούδα, πορτοκάλι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 5. — Νόστιμα παραδοσιακά πιάτα με ρύζι, μαγειρεμένα με τη νέα τεχνολογία.

Νόστιμο γεύμα 5

- Βλαστοί μπαμπού σοταρισμένοι με κρέας

- Ψητά φύλλα λολότ

- Σούπα με χρυσάνθεμα και χόρτα

- Τουρσί κρεμμύδια

- Επιδόρπιο: Παπάγια

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 6. — Τα οικογενειακά γεύματα 5.0 εξακολουθούν να είναι γεμάτα με την ίδια γεύση αγάπης όπως και πριν.

Νόστιμο γεύμα 6

- Τηγανητά ρολάκια άνοιξης

- Νουντλς ρυζιού

- Ωμά λαχανικά

- Πάστα γαρίδας

- Μπύρα

- Αλκοόλ

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 7. — Νόστιμα γεύματα στην ψηφιακή εποχή – βελτιστοποιημένα από την προετοιμασία έως την απόλαυση.

Νόστιμο γεύμα 7

- Ψάρι βραστό

- Τηγανητές γαρίδες

- Βραστά χόρτα

- Επιδόρπιο: Δαμάσκηνο, ανανάς

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 8. — Με λίγα μόνο απλά βήματα, έχετε ένα νόστιμο γεύμα για όλη την οικογένεια.

Νόστιμο γεύμα 8

- Βρασμένος αμάραντος

- Σοταρισμένα εντόσθια με τουρσιά

- Τηγανητό ψάρι

- Επιδόρπιο: Μήλο, μάνγκο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 9. — Πώς να οργανώσετε έναν νόστιμο, εντυπωσιακό δίσκο φαγητού που να ταιριάζει στην αισθητική της νέας γενιάς.

Νόστιμο γεύμα 9

- Σοταρισμένο τσαγιότ με μοσχάρι

- Σούπα κολοκύθας με κιμά

- Ρολά αυγών

- Τουρσί κρεμμύδια και μελιτζάνα

- Επιδόρπιο: Μαύρα σταφύλια, μάνγκο, φράουλα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 10. — Προτεινόμενα νόστιμα γεύματα για πολυάσχολους ανθρώπους - γρήγορα και θρεπτικά.

Νόστιμο γεύμα 10

- Τηγανητές νύμφες

- Ξεφλουδισμένες και τηγανητές γαρίδες

- Σούπα καβουριού με τριμμένη κολοκύθα

- Επιδόρπιο: Μπανάνα, γκρέιπφρουτ, ανανάς

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 11. — Ένα νόστιμο γεύμα δεν είναι μόνο όμορφο, αλλά και καλό για την υγεία όλης της οικογένειας.

Νόστιμο γεύμα 11

- Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

- Τηγανητό ψάρι

- Βρασμένος αμάραντος

- Νερό λαχανικών

- Επιδόρπιο: Μήλο-αστερόφυλλο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 12. — Η Γενιά Ζ λατρεύει επίσης την κουζίνα με νόστιμα γεύματα σαν κι αυτό!

Νόστιμο γεύμα 12

- Σοταρισμένο κρέας με ντομάτα

- Τηγανητά καλαμάρια και ψαροκεφτέδες

- Σούπα καβουριού

- Μελιτζάνα τουρσί

- Επιδόρπιο: Τζακφρούτ, κόκκινο φρούτο του δράκου

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 13. — Ένα νόστιμο γεύμα δεν χρειάζεται να είναι περίτεχνο, αρκεί να έχει τη σωστή γεύση και αρκετή αγάπη.

Νόστιμο γεύμα 13

- Τηγανητό κρέας με γαρίδες

- Σοταρισμένο μοσχάρι με chayote και καρότα

- Σούπα μπρόκολου

- Επιδόρπιο: Πορτοκάλι, ανανάς

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 14. — Τα νόστιμα γεύματα που «τρέχουν προθεσμία» εξακολουθούν να είναι πλούσια χάρη στις έξυπνες συσκευές.

Νόστιμο γεύμα 14

- Κρέας βραστό

- Τηγανητές νύμφες

- Σαλάτα με αυτιά χοίρου

- Σούπα με πλευρό

- Επιδόρπιο: Κόκκινο φρούτο του δράκου, κίτρινο πεπόνι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 15. — Ένα πλούσιο δείπνο σε μόλις 30 λεπτά – αυτό είναι το λαχταριστό γεύμα σε στιλ 5.0!

Νόστιμο γεύμα 15

- Τηγανητό ψαροκεφτέ

- Τηγανητό λουκάνικο χόνδρου

- Αλατισμένα σύκα

- Σούπα καβουριού με γιούτα και κολοκύθα

- Ωμά λαχανικά

- Επιδόρπιο: Γκρέιπφρουτ, μπανάνα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 16. — Γεμάτο αγάπη σε νόστιμα γεύματα στην εποχή της τεχνολογίας.

Νόστιμο γεύμα 16

- Βραστό άπαχο χοιρινό

- Πικάντικες αλατισμένες γαρίδες

- Τηγανητά αυγά με φρέσκα κρεμμυδάκια

- Σούπα λαχανικών με κιμά

- Τουρσιά

- Επιδόρπιο: Μπανάνα, πορτοκάλι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 17. — Ένα νόστιμο γεύμα δεν είναι μόνο για να το τρώμε, αλλά και για να συνδέουμε γενιές στην οικογένεια.

Νόστιμο γεύμα 17

- Σούπα με σπανάκι και νερό

- Στομάχια κοτόπουλου σοταρισμένα με φασόλια

- Μελιτζάνα τουρσί

- Ατμιστό κρέας με τυρί φασολιών και πάστα γαρίδας

- Επιδόρπιο: Πεπόνι, παπάγια

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 18. — Θρεπτικά, οικονομικά, βολικά - νόστιμα γεύματα στην εποχή 5.0.

Νόστιμο γεύμα 18

- Τηγανητό κοτόπουλο

- Μυστικό για το μαγείρεμα ζωμού κοτόπουλου

- Σαλάτα

- Ντομάτα

- Επιδόρπιο: Μπανάνα, σταφύλια

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 19. — Επωφεληθείτε από τα έξυπνα ψυγεία για να ετοιμάσετε νόστιμα γεύματα στη στιγμή.

Νόστιμο γεύμα 19

- Τηγανητά κεφτεδάκια

- Μπανάνες βραστές

- Σαλάτα πρωινού δόξας

- Βρασμένο νερό με σπανάκι

- Επιδόρπιο: Γκουάβα, μπανάνα, δαμάσκηνο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 20. — Εφαρμογή τεχνολογίας τεχνητής νοημοσύνης για την πρόταση μενού για νόστιμα καθημερινά γεύματα.

Νόστιμο γεύμα 20

- Τουρσιά

- Τουρσί κρεμμύδια

- Τηγανητές γαρίδες

- Τραγανό ψητό χοιρινό δέρμα

- Λουκάνικο χόνδρου

- Σούπα γιαμ με μαγειρεμένο πόδι ελέφαντα

- Επιδόρπιο: Πεπόνι, μήλο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 21. — Μια μοντέρνα γωνιά κουζίνας - όπου γεννιούνται νόστιμα γεύματα κάθε μέρα.

Νόστιμο γεύμα 21

- Σούπα βλαστών μπαμπού με ψάρι

- Σαλάτα αγγουριού

- Τουρσί κρεμμύδια

- Τηγανητό ψάρι

- Επιδόρπιο: Πορτοκάλι, μάνγκο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 22. — Νόστιμο γεύμα στη μέση μιας πολυσύχναστης πόλης, μικρό αλλά άνετο.

Νόστιμο γεύμα 22

- Τηγανητά γεμιστά φασόλια

- Νεμ μπούι

- Βραστό λάχανο

- Βραστά αυγά με σάλτσα ψαριού

- Μελιτζάνα τουρσί

- Βρασμένο νερό από λάχανο

- Επιδόρπιο: Μάνγκο, φράουλα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 23. — Τα σπιτικά γεύματα δεν χρειάζεται να είναι τέλεια, αρκεί να είναι νόστιμα και να έχουν μεράκι.

Νόστιμο γεύμα 23

- Βρασμένα πράσινα φασόλια

- Νερό λαχανικών

- Τηγανητό καλαμάρι με λαχανικά

- Τηγανητά ρολά καλαμαριού με καλαμάρι

- Επιδόρπιο: Ραμπουτάν, δαμάσκηνο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 24. — Ένα νόστιμο γεύμα ανακουφίζει από όλο το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα.

Νόστιμο γεύμα 24

- Γεμιστά φασόλια

- Πόδια κοτόπουλου μουλιασμένα σε λεμονόχορτο και λάιμ

- Σούπα λαχανικών με κόκαλα

- Επιδόρπιο: Πορτοκάλι, καρπούζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 25. — Προτάσεις για νόστιμα γεύματα το Σαββατοκύριακο - ένα μέρος όπου όλες οι γεύσεις και τα συναισθήματα συγκλίνουν.

Νόστιμο γεύμα 25

- Τηγανητές γαρίδες

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Τουρσιά

- Σοταρισμένα μπιζέλια με κρέας

- Επιδόρπιο: Παπάγια, δαμάσκηνο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 26. — Μεσημεριανό στο σπίτι - ένα νόστιμο, θρεπτικό γεύμα για τους υπαλλήλους γραφείου.

Νόστιμο γεύμα 26

- Βραστό κρέας χήνας

- Βραστά έντερα πάπιας

- Σούπα με βλαστούς μπαμπού

- Ωμά λαχανικά

- Νουντλς ρυζιού

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 27. — Μαγειρέψτε νόστιμα γεύματα μαζί κάθε βράδυ για να διατηρήσετε τον παραδοσιακό τρόπο ζωής.

Νόστιμο γεύμα 27

- Σούπα λαχανικών με μανιτάρια

- Φασόλια μαριναρισμένα σε λάδι από φρέσκο κρεμμυδάκι

- Βραστό χοιρινό

- Βρασμένα φιστίκια

- Επιδόρπιο: Καρπούζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 28. — Ένα νόστιμο γεύμα δεν χρειάζεται να είναι επιδεικτικό - αρκεί να έχεις το σωστό άτομο, τη σωστή γεύση.

Νόστιμο γεύμα 28

- Σοταρισμένα μπιζέλια

- Βραστή χοιρινή κοιλιά

- Βραστά αυγά

- Επιδόρπιο: Φρούτο του δράκου

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 29. — Προτεινόμενο μενού για ένα νόστιμο και οικονομικό γεύμα στο τέλος του μήνα.

Νόστιμο γεύμα 29

- Νέμ αναμεμειγμένο με σκόνη ρυζιού

- Καμένο κρέας

- Τηγανητές γαρίδες

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Βραστό φυτικό νερό με τουρσί φρούτα αστεριών

- Επιδόρπιο: Μήλο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 30. — Το να μαγειρέψετε μόνοι σας ένα νόστιμο γεύμα είναι ο απλούστερος τρόπος να ερωτευτείτε ξανά την κουζίνα.

Νόστιμο γεύμα 30

- Σοταρισμένο μοσχάρι

- Σκουμπρί

- Σοταρισμένα καλαμάρια με σέλινο

- Σούπα καβουριού

- Επιδόρπιο: Παπάγια

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 31. — Νόστιμο Γεύμα 5.0 – ένα μέρος για να ξεκινήσετε χαλαρές συζητήσεις.

Νόστιμο γεύμα 31

- Σούπα κολοκύθας με κόκαλα

- Τηγανητό πομπρέ

- Κέικ καλαμαριού

- Βραστά χόρτα

- Βραστά αυγά

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 32. — Ένα οικογενειακό γεύμα ξεκινά με ένα νόστιμο γεύμα.

Νόστιμο γεύμα 32

- Σούπα σπανακιού Malabar με άπαχο χοιρινό

- Τηγανητά παϊδάκια

- Βραστό ζαμπόν

- Ωμά λαχανικά

- Αγγούρι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 33. — Ένα νόστιμο γεύμα κάθε μέρα - το ταξίδι για να διατηρηθεί η οικογενειακή φωτιά αναμμένη.

Νόστιμο γεύμα 33

- Βραστό λάχανο

- Τηγανητό ψάρι

- Βραστά αυγά

- Νερό λαχανικών

- Επιδόρπιο: Μήλο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 34. — Ο μοντέρνος χώρος της κουζίνας δημιουργεί νόστιμα και εμπνευσμένα γεύματα.

Νόστιμο γεύμα 34

- Βραστά πόδια κοτόπουλου

- Αγγούρι

- Μελιτζάνα τουρσί

- Σούπα αυγών

- Μπριζολάκια

- Επιδόρπιο: Δαμάσκηνο, κρέμα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 35. — Νόστιμα γεύματα - το αποτέλεσμα του συνδυασμού τεχνολογίας και αγάπης.

Νόστιμο γεύμα 35

- Σούπα μπανάνας με σαλιγκάρια και φασόλια

- Αγγούρι

- Νεμ θινχ

- Βραστό κρέας

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 36. — Ετοιμάστε νόστιμα γεύματα με τα παιδιά σας - μάθετε τα να αγαπούν την κουζίνα και να αγαπούν το σπίτι.

Νόστιμο γεύμα 36

- Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

- Βραστά χόρτα

- Νερό λαχανικών

- Τηγανητό ψάρι

- Επιδόρπιο: Γλυκό μανταρίνι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 37. — Το ταξίδι για να γίνεις μια καλή μητέρα ξεκινά με ένα νόστιμο γεύμα κάθε μέρα.

Νόστιμο γεύμα 37

Ψητά κεφτεδάκια

Ψητό ρολό κιμά

- Ωμά λαχανικά

- Νουντλς ρυζιού

- Αγγούρι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 38. — Μια υγιεινή διατροφή ξεκινά με ένα νόστιμο σπιτικό γεύμα.

Νόστιμο γεύμα 38

- Σούπα σπανακιού Malabar

- Μελιτζάνα τουρσί

- Τηγανητά κεφτεδάκια

- Τηγανητά ρολά αυγών με κρεμμύδια

- Επιδόρπιο: Ανανάς

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 39. — Τα απλά γεύματα είναι τα πιο νόστιμα που θυμάμαι.

Νόστιμο γεύμα 39

- Αλατισμένο βοδινό κρέας

- Γαρίδες ψητές με τυρί

- Τηγανητό λουκάνικο

- Μαγειρεμένες πατάτες

- Ρύζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 40. — Μια νέα μέρα είναι πιο ολοκληρωμένη με ένα νόστιμο γεύμα μαγειρεμένο από τα χέρια σας.

Νόστιμο γεύμα 40

- Σοταρισμένα καρότα

- Σαλάτα

- Κοτόπουλο στιφάδο

- Ρύζι

- Επιδόρπιο: Ροδάκινο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 41. — Ένα νόστιμο γεύμα όχι μόνο χορταίνει το στομάχι αλλά θεραπεύει και την ψυχή.

Νόστιμο γεύμα 41

- Φασόλια σε σάλτσα ντομάτας

- Σοταρισμένες γαρίδες

- Μοσχάρι στιφάδο

- Σοταρισμένο κρέας με σέλινο

- Επιδόρπιο: Μήλο, δαμάσκηνο

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 42. — Ψυγείο, βραστήρας ρυζιού, καθαριστής αέρα – «βοηθοί» για τη δημιουργία νόστιμων γευμάτων.

Νόστιμο γεύμα 42

- Σούπα με κόκκαλα και ραπανάκια

- Τηγανητό καλαμάρι

- Σοταρισμένο bok choy

- Σοταρισμένο τσαγιότ

- Ρύζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 43. — Νόστιμα γεύματα στην εποχή της τεχνολογίας – λιγότερα λιπαρά, περισσότερη αγάπη.

Νόστιμο γεύμα 43

Γλυκόξινα παϊδάκια

- Αυγά σε σάλτσα ντομάτας

- Ξινόψαρο

- Σοταρισμένα λαχανικά

- Ρύζι

- Επιδόρπιο: Φράουλες

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 44. — Ένα νόστιμο γεύμα δεν είναι μόνο για τις γιορτές – είναι για κάθε μέρα.

Νόστιμο γεύμα 44

- Σοταρισμένο τσαγιότ με μανιτάρια

- Σούπα λαχανικών

- Χοιρινή πανσέτα σοταρισμένη με αρακά

- Κρέας πτηνών

- Ρύζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 45. — Μια έξυπνη κουζίνα θα σας βοηθήσει να έχετε πιο νόστιμα γεύματα.

Νόστιμο γεύμα 45

- Σούπα μανιταριών και ντομάτας

- Σοταρισμένο bok choy

- Σοταρισμένη κολοκύθα

- Μανιτάρια βραστά

- Λευκό ρύζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 46. — Τι θα φάμε για βραδινό απόψε; Ένα νόστιμο γεύμα σε περιμένει.

Νόστιμο γεύμα 46

- Σοταρισμένο κρέας με τσίλι

- Σοταρισμένα λαχανικά

- Σούπα κολοκύθας με φασόλια

- Λευκό ρύζι

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 47. — Τα νόστιμα γεύματα στην εποχή του 5.0 διατηρούν ακόμη πολύτιμα παραδοσιακά χαρακτηριστικά.

Νόστιμο γεύμα 47

- Τηγανητές μπάλες κοτόπουλου

- Τηγανητά παϊδάκια

- Βρασμένα φύλλα γλυκοπατάτας

Ξινή σούπα

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 48. — Προτάσεις για τη δημιουργία ενός νόστιμου γεύματος κατάλληλου για νέες οικογένειες.

Νόστιμο γεύμα 48

- Σπανάκι σε βραστό νερό

- Βραστό ρολό κιμά

- Τραγανή χοιρινή κοιλιά

- Μελιτζάνα τουρσί

- Νερό λαχανικών

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 49. — Όχι το γρήγορο φαγητό, ένα νόστιμο γεύμα είναι αυτό που πραγματικά σε επιβραδύνει.

Νόστιμο γεύμα 49

- Βραστά χοιρινά έντερα

- Μελιτζάνα τουρσί

- Τηγανητές γαρίδες

- Σούπα καβουριού

- Ωμά λαχανικά

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 50. — Ένα οικογενειακό γεύμα είναι όταν ένα νόστιμο γεύμα είναι γεμάτο συναισθήματα.

Νόστιμο γεύμα 50

- Σοταρισμένα λαχανικά

- Τηγανητά αυγά με κρεμμύδια

- Ξινή ψαρόσουπα

Γλυκόξινα παϊδάκια

Không phải cứ ra ăn hàng là xịn, mâm cơm nhà thời 4.0 mới là lựa chọn được săn đón nhất hè này- Ảnh 51. — Ζεστή κουζίνα - νόστιμα γεύματα - ένα σπίτι γεμάτο αγάπη.

Η εποχή 4.0 έχει αλλάξει τον τρόπο που ζούμε, αλλά δεν θα πρέπει να αλλάξει τον τρόπο που αγαπάμε. Ένα απλό, νόστιμο γεύμα, με χρόνο για να συγκεντρωθούμε, είναι ο τρόπος με τον οποίο προστατεύουμε την οικογένειά μας από τη φασαρία.

Ας είναι η τεχνολογία το εργαλείο και η αγάπη το κύριο αλατοπίπερο κάθε γεύματος. Γιατί όσο καθόμαστε γύρω από το τραπέζι, η οικογένεια είναι πάντα η πιο σταθερή υποστήριξη.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/khong-phai-cu-ra-an-hang-la-xin-mam-com-nha-thoi-40-moi-la-lua-chon-duoc-san-don-nhat-he-nay-172250727161938537.htm