Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας;

Για την ερώτηση: Πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν ή μετά το πρωινό, ένας οδοντίατρος είπε ότι το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το πρωινό ή την κατανάλωση καφέ είναι καλύτερο, σύμφωνα με την New York Post.

Ο Δρ Jay Joshi, ένας λαμπρός νεαρός οδοντίατρος, λέκτορας οδοντιατρικής και θεραπευτής στην Οδοντιατρική Κλινική MKDental (Ηνωμένο Βασίλειο), λέει: Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το πρωινό είναι καλό για την στοματική σας υγεία, επειδή βοηθά στην προστασία των δοντιών σας από πιθανές βλάβες που προκαλούνται από όξινα τρόφιμα και ποτά.

Το βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό και η κατανάλωση καφέ είναι η καλύτερη επιλογή.

Το ξέπλυμα των όξινων τροφών, όπως ο χυμός λεμονιού ή ο καφές, που οι άνθρωποι συχνά πίνουν το πρωί, είναι το κλειδί για την πρόληψη της μαλάκυνσης και της βλάβης του σμάλτου των δοντιών.

Αλλά το βούρτσισμα των δοντιών σας αμέσως μετά το πρωινό είναι εξίσου επιβλαβές, καθώς μπορεί να βλάψει τα δόντια σας επειδή το σμάλτο είναι πιο ευάλωτο αυτή την περίοδο.

Η Δρ. Τζόσι συμβουλεύει: Είναι καλύτερο να περιμένετε περίπου 30 λεπτά μετά το πρωινό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας, σύμφωνα με την New York Post.

Αυτό δίνει αρκετό χρόνο στο σάλιο να εξουδετερώσει το οξύ και να βοηθήσει στη σταθεροποίηση του σμάλτου των δοντιών, μειώνοντας τον κίνδυνο βλάβης.

Είναι καλύτερο να περιμένετε περίπου 30 λεπτά μετά το πρωινό πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας.

Το βούρτσισμα των δοντιών μετά το πρωινό δημιουργεί επίσης ένα ψυχολογικό εμπόδιο κατά των σνακ, κάτι που είναι ευεργετικό για την στοματική υγεία. Μπορεί να αποτρέψει το άσκοπο φαγητό και να προωθήσει τον καλύτερο προγραμματισμό των γευμάτων.

Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά το πρωινό βοηθά επίσης στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων τροφών, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων και πλάκας που μπορεί να προκαλέσει τερηδόνα και ουλίτιδα.

Αν και το να περιμένετε 30 λεπτά μετά το πρωινό για να βουρτσίσετε τα δόντια σας δεν είναι πολύ βολικό όταν βιάζεστε να πάτε στη δουλειά, είναι στην πραγματικότητα το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για την στοματική σας υγεία.

Τελικά, το πιο σημαντικό είναι να διατηρείτε μια σχολαστική και συνεπή ρουτίνα στοματικής υγιεινής, η οποία περιλαμβάνει βούρτσισμα, χρήση οδοντικού νήματος και τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους, λέει η Δρ. Τζόσι.

Και η κατάλληλη στιγμή για να βουρτσίσετε τα δόντια σας εξαρτάται επίσης από τις πραγματικές ανάγκες στοματικής υγείας, τις διατροφικές συνήθειες και τις προτιμήσεις κάθε ατόμου.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/danh-rang-vao-thoi-diem-nao-la-tot-nhat-185231029152505574.htm