Πρώην χαρισματικός μαθητής σημειώνει ασιατικό ρεκόρ στην άρση βαρών

Στην ηλικία των 19 ετών, ο Khoa έχει πολλά επιτεύγματα στον τομέα του bodybuilding, όπως: χρυσό μετάλλιο (HCV) στην κατηγορία σωματικής διάπλασης ανδρών κάτω των 19 ετών, ασημένιο μετάλλιο (HCB) στην κατηγορία αθλητισμού ανδρών κάτω των 19 ετών, χάλκινο μετάλλιο (HCĐ) στην κατηγορία σωματικής διάπλασης ανδρών κάτω των 21 ετών στο WFF Muscle Tour Vietnam 2022, χρυσό μετάλλιο στην κατηγορία αθλητισμού ανδρών κάτω των 19 ετών, ασημένιο μετάλλιο στην κατηγορία σωματικής διάπλασης ανδρών κάτω των 19 ετών, χάλκινο μετάλλιο στην κατηγορία αθλητισμού ανδρών κάτω των 21 ετών στο WFF Muscle Tour Vietnam 2023...

Το 2023, ο Khoa σημείωσε επίσης ασιατικό ρεκόρ στην άρση βαρών σε πάουερ άρση θανάτου με βάρος 251,5 κιλά (ηλικία 18 - 19) στο VPC Warriors 2023 - αναγνωρισμένο από την Global Powerlifting Alliance. Αυτή τη στιγμή, στην προπόνηση, ο Khoa μπορεί να σηκώσει 260 κιλά στο squat, 170 κιλά στον πάγκο και να σπάσει το δικό του ρεκόρ στην άρση βαρών σε πάγκο με βάρος 300 κιλά.

Ο Khoa είπε ότι άρχισε να γυμνάζεται στην δευτέρα δημοτικού με την αδερφή του για να βελτιώσει την υγεία του. Στην αρχή, δυσκολευόταν με λανθασμένες τεχνικές και μυϊκούς πόνους, αλλά σταδιακά απέκτησε πάθος και αποφασιστικότητα να ασχοληθεί με αυτό το άθλημα.

Στην ηλικία των 19 ετών, η Khoa (στη μέση) έχει πετύχει πολλά επιτεύγματα στο bodybuilding.

«Επειδή το διάβασμα είναι πολύ αγχωτικό, προσπαθώ πάντα να τελειώνω τις εργασίες μου το συντομότερο δυνατό. Παρόλο που είμαι πολύ κουρασμένη μετά το γυμναστήριο, έχω ακόμα ελεύθερο χρόνο όταν γυρίζω σπίτι και συνεχίζω το διάβασμα. Αν χρειαστεί να πάω ταξίδι, θα μελετήσω επίσης στον ελεύθερο χρόνο μου και θα βρω ένα κοντινό γυμναστήριο για να γυμναστώ. Η ισορροπία μεταξύ προπόνησης και διάβασμα είναι πολύ δύσκολη, αλλά αν έχω αρκετή πειθαρχία και πάθος, τα αποτελέσματα θα αξίζουν τον κόπο», μοιράστηκε η Khoa.

Παρόλο που σπούδασε στο Λύκειο Tran Dai Nghia για Χαρισματικούς (HCMC) και ήταν συνηθισμένος στην πίεση του να περιβάλλεται από πολλούς ταλαντούχους και έξυπνους φίλους, ο Khoa συνειδητοποίησε ότι ο ανταγωνισμός στις σπουδές του γινόταν όλο και πιο έντονος, αναγκάζοντάς τον να προσπαθήσει όσο καλύτερα μπορούσε για να πετύχει τους καλύτερους βαθμούς.

«Η πίεση από τους συνομηλίκους μου με αγχώνει αρκετά, αλλά το να είμαι περιτριγυρισμένος από εργατικούς και ταλαντούχους ανθρώπους με βοηθά επίσης να βελτιωθώ. Για να ξεπεράσω αυτή την πίεση, πρέπει να προσπαθήσω πολύ σκληρά με πειθαρχία, επιμέλεια και να βρω την πιο αποτελεσματική μέθοδο μάθησης. Έχω μάθει πώς να διαχειρίζομαι τον χρόνο μου σωστά, ακόμη και μελετώντας στο γυμναστήριο για να πετύχω καλά αποτελέσματα», μοιράστηκε η Khoa.

Ο Khoa κέρδισε χρυσό μετάλλιο στο WFF Muscle Tour Vietnam το 2022 και το 2023.

Ο Khoa συμμετείχε στον πρώτο του αγώνα bodybuilding όταν ήταν στην δωδέκατη τάξη. Για να προετοιμαστεί για αυτόν τον διαγωνισμό, ο Khoa έπρεπε να ξεκινήσει δίαιτα 4 μήνες νωρίτερα με στόχο να χάσει όσο το δυνατόν περισσότερο λίπος. Ως αποτέλεσμα, ο Khoa κέρδισε το χρυσό μετάλλιο στο WFF Βιετνάμ 2022.

Η Khoa είναι αυτή τη στιγμή φοιτήτρια με ειδίκευση στις Επικοινωνίες Πολυμέσων στο Πανεπιστήμιο RMIT του Βιετνάμ.

Αυτή τη στιγμή, ο Khoa διατηρεί 5 προπονήσεις/εβδομάδα, με διάρκεια 3 έως 4 ώρες η καθεμία. Στο εγγύς μέλλον, ο Khoa θα συμμετάσχει στο τουρνουά VPC Planet Power 2024 και στοχεύει να κερδίσει ένα χρυσό μετάλλιο. Σχετικά με ορισμένες απόψεις ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται με το bodybuilding δεν θα μελετήσουν καλά, ο Khoa είπε: «Στην πραγματικότητα, η εξάσκηση στο bodybuilding ή η διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής έχει πολλά οφέλη τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι επηρεάζει αρνητικά την ανθρώπινη ικανότητα μάθησης ή τη νοημοσύνη. Η ισορροπία μεταξύ της διατήρησης της σωματικής υγείας και της πνευματικής ανάπτυξης είναι το κλειδί για την επιτυχία τόσο στη μελέτη όσο και στη ζωή».

Ο Κόα όταν σπούδαζε στο Λύκειο Le Hong Phong για Χαρισματικούς

Ο κ. Nguyen Thien Loc, προπονητής ενδυνάμωσης και φυσικής κατάστασης, ο οποίος εργάζεται επί του παρόντος στην οδό Ba Thang Hai 496, θάλαμος 14, περιοχή 10, στην πόλη Χο Τσι Μινχ, και ο οποίος εκπαιδεύει άμεσα τον Khoa, σχολίασε: «Ο Khoa έχει μεγάλο πάθος για αυτό το αντικείμενο. Όταν άρχισα να συνεργάζομαι με τον Khoa, συνειδητοποίησα ότι δεν είχε τέλειες τεχνικές προπόνησης. Αλλά ο Khoa έμαθε γρήγορα, έδινε προληπτικά σχόλια, ώστε να μπορώ να προσαρμόσω το πρόγραμμα προπόνησής μου και να υπολογίσω τις κατάλληλες στρατηγικές. Νομίζω ότι ο Khoa θα φτάσει πολύ μακριά στον τομέα του bodybuilding».

Πηγή: https://thanhnien.vn/cuu-hoc-sinh-truong-chuyen-lap-ky-luc-chau-a-ve-nang-ta-185240330151439208.htm