Tu Vi verriet, dass sie, sobald sie die Teilnahme am Gesangsprogramm zugesagt hatte , auf eine herzgesunde Ernährung umstellte. Sie nutzte beispielsweise Proteinquellen wie Lachs, Hühnchen und braunen Reis, um beim Üben intensiver Choreografien genügend Energie zu haben. Grünes Gemüse und Wasser sorgten für mehr Vitamine und Mineralstoffe. Tu Vi achtete besonders auf verarbeitete Zutaten wie Speiseöl, da die Schauspielerin glaubt, dass dies eine alltägliche Zutat beim Kochen und somit eine Fettquelle ist, die sich direkt auf die Gesundheit auswirkt.
Die 1986 geborene Schönheit sagte auch, dass ihre Stärke nicht das Singen sei, sie also über eine gute körperliche Kraft verfügen müsse, um ihren Atem stabil zu halten und ihre Stimme beim Treffen hoher Töne nicht zu verstimmen.
„Auch die Ernährung spielt für die Atmung eine wichtige Rolle. Sänger müssen bei guter Gesundheit sein und ein starkes Herz haben, um eine hohe und klare Stimme zu haben“, erklärte Tu Vi.
Tu Vi achtet auf eine herzgesunde Ernährung, um für den Wettbewerb körperliche Stärke und eine gute Singstimme sicherzustellen.
Früher investierten Schauspielerinnen oft nur in Kostüme und Kosmetik und vernachlässigten das Essen. Erst jetzt bemerkte sie einen Unterschied in ihrer körperlichen Kraft und Energie, seit sie sich mehr auf ihre Ernährung konzentrierte. Das half Tu Vi, ihre Trainingseinheiten problemlos zu bewältigen. Die Schönheit wählt nicht nur ihre Lebensmittel sorgfältig aus, sondern achtet auch auf Gewürze und Kochzutaten, insbesondere Speiseöl .
Tu Vi entschied sich für Simply Sojaöl und braunes Reisöl, da diese reich an Omega 3, 6, 9 und Gamma-Oryzanol sind, die von der Vietnam Cardiology Association als herzgesund empfohlen werden. „Ein gesundes Herz hilft, sich in schwierigen Situationen selbstbewusster und gelassener zu fühlen“, sagte die Schauspielerin.
Um für den Wettkampf bestmöglich gesund zu sein, nahm Phuong Vy wie Tu Vi dank konsequentem Training und ausgewogener Ernährung in zwei Wochen fünf Kilogramm ab. Sie achtete außerdem auf Schlaf und Geist.
Die Vietnam Idol-Siegerin verriet, dass sie nicht übermäßig abstinent ist und weiterhin kontrolliert Reis, Pho usw. isst, sondern sich mehr Gedanken über die Nahrungsquellen macht, die sie zu sich nimmt. Täglich trinkt sie mindestens zwei Liter gefiltertes Wasser und isst viel frisches Obst. Anstatt, wie viele andere, komplett auf Fett zu verzichten, ersetzt sie es durch eine körpereigene Fettquelle, da diese zu den essentiellen Substanzen gehört, die die Vitaminaufnahme fördern und den Körper mit Energie versorgen. Anstelle von tierischen Fetten verwendet Phuong Vy beim Kochen pflanzliche Speiseöle mit herzgesunden Zutaten wie Sojaöl und Simply Brown Rice Oil. Auch Gerichte mit Omega-3-, Omega-6- und Omega-9-reichen Lebensmitteln wie Lachs, Blumenkohl und Chiasamen werden bevorzugt. Laut der Sängerin gehört Fett neben Proteinen, Stärke und Vitaminen zu vier wichtigen Stoffgruppen, die ihrem Körper ausreichend Energie für lange Trainingseinheiten geben.
Phuong Vy erzählte auch, dass sie früher beim Einkaufen oft kalkulierte, nur weil sie ein paar Tausender bereute oder an Aktionsprodukten interessiert war. Doch dann erkannte sie, wie schwierig es ist, die Ausgaben im Griff zu behalten. Zu viel Kalkulation kann unbemerkt mehr schaden als nützen. Deshalb beschloss Phuong Vy, ihr Geld sinnvoll in Gesundheitsinvestitionen, insbesondere in die Herzgesundheit, zu investieren. „Ein gesundes Herz hilft der ganzen Familie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und gibt ihr Energie für ihre Leidenschaften“, erklärte Phuong Vy.
Phuong Vy konzentriert sich auf die Fettgruppe und priorisiert den Typ mit Inhaltsstoffen, die gut für die Herzgesundheit sind.
Phuong Vy sagte auch, dass sie oft frittierte und gebratene Gerichte mit Sojaöl und einfachem braunem Reisöl zubereitet. Das reine Speiseöl enthält viele Nährstoffe wie Omega 3, 6, 9 und Gamma-Oryzanol, die dazu beitragen, schlechtes Cholesterin zu senken und die Herzgesundheit der ganzen Familie zu schützen.
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