Entdecken Sie weitere Vorteile von schwarzem Kaffee

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Wann ist die beste Zeit, um Joghurt für die Gesundheit zu essen?; Schlaffe Haut beim Abnehmen, wie man sie vermeidet ; Auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Tipps zum Abnehmen ...

Die wohltuende Wirkung einer Tasse schwarzen Kaffees ist wissenschaftlich erwiesen.

Wenn Sie morgens am liebsten eine Tasse schwarzen Kaffee trinken, dann herzlichen Glückwunsch, denn dieses Getränk hat nachweislich viele gesundheitliche Vorteile.

Schwarzer Kaffee ist einfacher Kaffee ohne Sahne, Milch und Süßstoffe. Wenn Sie keinen schwarzen Kaffee mögen, geben Sie einfach nur wenig Sahne, Milch oder Zucker hinzu. So profitieren Sie optimal von Antioxidantien und Koffein.

Wenn Sie Ihren Kaffee schwarz trinken, profitieren Sie optimal von den Antioxidantien und dem Koffein.

Dr. Neeti Sharma, leitende Ernährungsberaterin und Diätassistentin am Marengo Asia Hospitals in Gurugram (Indien), sagte, dass Kaffee Nährstoffe enthält, die der Gesundheit in vielerlei Hinsicht zugute kommen können.

Reduziertes Krebsrisiko. Studien haben gezeigt, dass Kaffee, insbesondere schwarzer Kaffee, das Risiko bestimmter Krebsarten, darunter Brust-, Darm- und Leberkrebs, senken kann. Wissenschaftler glauben, dass dies auf Antioxidantien zurückzuführen ist, die die Zellen vor freien Radikalen schützen.

Reduziert das Risiko einer Leberzirrhose. Studien zeigen, dass Kaffeetrinken das Risiko einer Leberzirrhose, insbesondere einer alkoholbedingten, senken kann. Eine große Studie ergab, dass das Trinken von vier Tassen Kaffee pro Tag das Risiko einer alkoholbedingten Leberzirrhose um bis zu 80 % und das Risiko einer nichtalkoholischen Leberzirrhose um 30 % senken kann. Mehr zu diesem Artikel finden Sie am 3. September auf der Gesundheitsseite .

Wann ist die beste Zeit, um Joghurt zu essen, um gesund zu sein?

Joghurt ist nicht nur gut für die Darmgesundheit, sondern auch für die allgemeine Gesundheit. Viele Menschen fragen sich jedoch, wann der beste Zeitpunkt ist, Joghurt zu essen.

Joghurt enthält viele nützliche Bakterien wie Lactobacillus bulgaricus und Streptococcus thermophilus. Hier sind einige Vorteile des täglichen Joghurtkonsums.

Joghurt enthält Probiotika, die die Verdauung unterstützen.

Verbessert die Verdauung . Joghurt enthält Probiotika, die die Verdauung verbessern und Verdauungsproblemen wie Verstopfung und Durchfall vorbeugen. Regelmäßiger Joghurtkonsum trägt zur Verbesserung der Verdauung bei, lindert die Symptome einer Laktoseintoleranz und verringert das Risiko bestimmter Verdauungsprobleme.

Stärken Sie Ihr Immunsystem. Die Probiotika im Joghurt stärken Ihr Immunsystem, indem sie die Produktion natürlicher Antikörper steigern und so die Fähigkeit Ihres Körpers verbessern, Infektionen und Krankheiten zu bekämpfen.

Gut für die Knochen. Joghurt ist reich an Kalzium, das hilft, starke Knochen zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen. Regelmäßiger Joghurtkonsum trägt dazu bei, Knochenmasse und -stärke zu erhalten und das Risiko von Frakturen und Osteoporose zu verringern. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 3. September auf der Gesundheitsseite .

Schlaffe Haut beim Abnehmen, wie kann man das vermeiden?

Schon ein paar Kilo weniger haben kaum Auswirkungen auf Ihre Haut. Doch ein hoher Gewichtsverlust, insbesondere in kurzer Zeit, kann zu schlaffer Haut führen. Hier sind einige Tipps, um diese Nebenwirkung zu minimieren und den gesundheitlichen Nutzen zu maximieren.

Langsames Abnehmen hat möglicherweise keine großen Auswirkungen auf die Haut, aber zu schnelles Abnehmen kann dazu führen, dass die Haut schlaff wird. Bei vielen Menschen führt dies nicht nur zu mangelndem Selbstvertrauen in ihrem Aussehen, sondern kann auch eine Reihe negativer gesundheitlicher Auswirkungen haben.

Langsames Abnehmen hilft nicht nur, schlaffe Haut zu vermeiden, sondern verhindert auch Muskelschwund.

„Nach einem großen Gewichtsverlust kann es zu schlaffer und faltiger Haut kommen. Diese Hautfalten können gesundheitliche Probleme wie Schmerzen verursachen und sind aufgrund der häufigen Reibung aneinander anfällig für Infektionen“, erklärt der in New York City ansässige Dermatologe Dendy Engelman, MD.

Es gibt viele Faktoren, die das Ausmaß der Hauterschlaffung nach einem großen Gewichtsverlust beeinflussen. Zu diesen Faktoren gehören Alter, Genetik, Rauchen, Sonneneinstrahlung, Übergewicht usw.

Um das Risiko schlaffer Haut zu minimieren, empfehlen Experten, innerhalb eines Monats etwa 800 Gramm bis 1 kg abzunehmen. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-loi-ich-cua-ca-phe-den-185230902170817706.htm