Die wichtigen Auswirkungen von grünem Tee auf ältere Menschen entdecken

Lebensgewohnheiten, einschließlich der Ernährung, spielen eine wichtige Rolle für den Erhalt der kognitiven Funktionen älterer Menschen. Studien haben gezeigt, dass die Ernährung entscheidend ist, um dem mit Demenz verbundenen kognitiven Abbau vorzubeugen.

Das tägliche Trinken von grünem Tee verlangsamt den Gedächtnisverlust und verbessert die Schlafqualität älterer Menschen.

Eine neue, im Wissenschaftsjournal Plos One veröffentlichte Studie hat laut News Medical ergeben, dass ein beliebtes Getränk genau dies bewirken kann.

Dementsprechend verlangsamt das tägliche Trinken von grünem Tee den Gedächtnisverlust und verbessert die Schlafqualität älterer Menschen.

Wissenschaftler von MCBI Research Laboratories Inc. und ITO Central Research Institute EN, LTD. (Japan) untersuchten über einen Zeitraum von 12 Monaten die Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf die kognitive Funktion und Schlafqualität bei älteren Erwachsenen.

Insgesamt nahmen 99 Personen im Alter von 60 bis 85 Jahren an der Studie teil, von denen 64 frühe Anzeichen eines kognitiven Abbaus und 35 leichte kognitive Beeinträchtigungen aufwiesen.

Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: eine Interventionsgruppe und eine Kontrollgruppe. Die Interventionsgruppe erhielt zwölf Monate lang täglich zwei Gramm Matcha-Grüntee. Die Teilnehmer der Kontrollgruppe erhielten Placebokapseln, die mit den Matcha-Kapseln identisch waren.

Die kognitiven Funktionen und die Schlafqualität der Teilnehmer wurden zu Beginn und bei Nachuntersuchungen nach 3, 6, 9 und 12 Monaten gemessen.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Trinken von Matcha-Grüntee die soziale Wahrnehmung deutlich steigerte. Gleichzeitig verbesserte sich bei denjenigen, die 12 Monate lang Matcha-Grüntee tranken, auch die Schlafqualität.

Bei Personen, die 12 Monate lang Matcha-Grüntee tranken, verbesserte sich auch die Schlafqualität.

Die Ergebnisse zeigten bei allen Teilnehmern zu Beginn und nach 12 Monaten eine signifikante positive Veränderung der Werte für soziale Kognition und kognitive Beeinträchtigung. Laut News Medical war der Effekt besonders stark bei denjenigen, die erste Anzeichen eines kognitiven Abbaus zeigten.

Matcha-Grünteepulver enthält mehrere bioaktive Verbindungen, darunter Epigallocatechingallat (EGCG), Theanin und Koffein, die bekanntermaßen positive Auswirkungen auf die kognitive Funktion und die Stimmung haben.

Die Forschungsergebnisse könnten Auswirkungen haben: Tägliches Trinken von grünem Tee könnte eine einfache, aber wirksame Strategie sein, um die kognitiven Fähigkeiten zu steigern, die Schlafqualität zu verbessern und Demenz vorzubeugen.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen von Matcha-Grüntee auf den kognitiven Abbau vollständigzu erforschen .

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-quan-trong-cua-tra-xanh-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240906211714445.htm