Die Hitze macht das Reisen und Arbeiten im Freien – insbesondere für Motorradfahrer, Lieferfahrer und Techniker – nicht nur anstrengender, sondern birgt auch die Gefahr eines Hitzschlags. Dies ist ein gefährlicher medizinischer Notfall, der lebensbedrohlich sein kann, wenn er nicht rechtzeitig erkannt und behandelt wird.
Reisen oder Arbeiten über längere Zeit im Freien bei heißem Wetter kann das Risiko eines Hitzschlags erhöhen.
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Warum kann es bei regelmäßigem Autofahren im Freien leicht zu einem Hitzschlag kommen?
Dr. Chu Thi Dung vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3 erklärte, dass der Körper bei steigenden Umgebungstemperaturen versucht, die Wärme durch Schwitzen zu regulieren und sich abzukühlen. Bei zu langer Hitzeeinwirkung in einer Umgebung mit starker Wärmeabstrahlung von der Straßenoberfläche, Fahrzeugabgasen und den umliegenden Betonflächen wird die Fähigkeit des Körpers, Wärme abzuleiten, jedoch überlastet.
Motorradfahrer sind nicht ausreichend vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt und dem heißen Wind im Gesicht und am Körper ausgesetzt. Dies kann zu Dehydrierung, Erschöpfung und einem erhöhten Risiko von Thermoregulationsstörungen führen. Lieferfahrer haben oft wenig Zeit zum Ausruhen und kaum Zugang zu Schatten oder Klimaanlagen, was das Risiko eines Hitzschlags weiter erhöht.
Dementsprechend weisen Ärzte auf die ersten Anzeichen eines Hitzschlags wie folgt hin:
- Ungewöhnliche Müdigkeit, Benommenheit, Kopfschmerzen.
- Trockener Mund, Durst, heiße, trockene Haut, aber kein Schwitzen.
- Schneller Herzschlag, schnelle Atmung.
- Übelkeit, Bewusstseinsstörungen, undeutliche Sprache, Verwirrtheit.
„Wenn der Patient nicht frühzeitig behandelt wird, kann es zu Krämpfen, Koma und multiplen Organschäden kommen. Für Menschen, die häufig Auto fahren, sind eine frühzeitige Diagnose und rechtzeitige Ruhe- und Kühlmaßnahmen überlebenswichtig“, fügte Dr. Dung hinzu.
Fehler, die das Risiko eines Hitzschlags erhöhen
Hilft Bedecken, die Sonne wirksam zu meiden? Viele Menschen glauben, dass das Bedecken ihres Körpers mit Jacken, Sonnenschutzkleidung, Sonnenbrillen und mehrlagigen Masken hilft, die Sonne wirksam zu meiden.
Wenn Sie Ihr Gesicht über viele Stunden mit einem Schal bedecken oder einen dicken Helm tragen, kann es zu einem Wärmestau im Kopfbereich kommen, der Schwindel verursacht.
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Herr TTD, 23 Jahre alt (im Bezirk Duc Nhuan – Bezirk 4, 5 und 9, Altstadtbezirk Phu Nhuan – Ho-Chi-Minh-Stadt), derzeit als Technologiefahrer tätig, erzählte: „Da ich tagsüber oft Passagiere befördern muss, trage ich sehr viel Schutz. Ich trage drei Lagen Sonnenschutzhandschuhe, Autohandschuhe, eine Jacke, eine Maske und einen Schal, bevor ich rausgehe. Ich denke, das ist der beste Weg, um Sonnenbrand zu vermeiden und die Sonne zu meiden.“
Laut Dr. Dung behindert das Tragen zu vieler Schichten dicker, nicht atmungsaktiver Stoffe, insbesondere dunkler Stoffe, die Wärmeableitung, wodurch sich immer mehr Wärme im Körper ansammelt. Dies trägt nicht nur nicht zur Kühlung des Körpers bei, sondern erhöht auch das Risiko eines Hitzschlags.
Helme mit dicker Schaumstoffauskleidung und mehrlagigen Masken. Bei heißem Wetter kann das Tragen eines Helms mit dicker Schaumstoffauskleidung in Kombination mit einer Vollgesichtsmaske – insbesondere einer mehrlagigen oder aus dickem Stoff – zu Erstickungsgefahr und Wärmestau im Kopfbereich führen. Dies ist ein wichtiger Bereich für die Regulierung der Körpertemperatur. Dies führt zu Erstickungsgefühlen, Schwindel und Müdigkeit, wenn man sich bei heißem Wetter längere Zeit im Freien aufhält.
Nehmen Sie Eiswasser mit. „Obwohl es wichtig ist, ausreichend Wasser zu trinken, haben viele Menschen die Angewohnheit, Eiswasser mitzunehmen oder direkt nach der Rückkehr aus der Sonne Eiswasser zu trinken. Dies kann zu einer plötzlichen Verengung der Blutgefäße führen und Magenschmerzen, Verdauungsstörungen und sogar Gefahren für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursachen“, betonte Dr. Dung.
Stattdessen ist bei der Arbeit im Freien lauwarmes oder zimmerwarmes Wasser die sichere Wahl. Man sollte kleine Schlucke trinken, verteilt auf mehrere Male über den Tag verteilt.
Die Angewohnheit, bei heißem Wetter beim Autofahren eiskaltes Wasser zu trinken, kann für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen gefährlich sein.
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Was können Sie tun, um Ihre Gesundheit bei Arbeiten im Freien bei heißem Wetter zu schützen?
Doktor Chu Thi Dung gibt einige Ratschläge, die Menschen helfen sollen, bei heißem Wetter ihre Gesundheit zu bewahren:
Atmungsaktive Kleidung : Wählen Sie helle, schweißabsorbierende Stoffe. Tragen Sie Sonnenschutzjacken aus leichten, atmungsaktiven Materialien. Vermeiden Sie zu viele Schichten oder eng anliegende Kleidung.
Schützen Sie Ihren Kopf-Gesicht-Hals-Bereich : Wählen Sie einen Helm mit Belüftungslöchern; verwenden Sie einen dünnen, luftigen Schal oder eine Maske und wechseln Sie diese häufig, wenn sie schweißnass sind.
Trinken Sie ausreichend Wasser : Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren. Trinken Sie bevorzugt gefiltertes Wasser und Elektrolytwasser. Vermeiden Sie zu kaltes Wasser. Wenn Sie sich viel bewegen, trinken Sie alle 15–20 Minuten kleine Schlucke.
Machen Sie Pausen : Gehen Sie alle 1-2 Stunden, wenn Sie im Freien arbeiten, in den Schatten oder an einen Ort mit Ventilator/Klimaanlage. Versuchen Sie nicht, die Pausen zu überstehen, wenn Sie sich müde oder schwindelig fühlen.
Bringen Sie Hilfsmittel mit : Eine Flasche kaltes Wasser, nasse Handtücher, ein Handventilator oder ein weicher Gel-Eisbeutel sind einfache, aber nützliche Dinge, wenn Sie Ihren Körper schnell abkühlen müssen.
Notrufnummer im Telefon speichern : Bei Verdacht auf Hitzschlag bringen Sie Passanten sofort an einen kühlen Ort und kühlen Sie sie ab (feuchtes Handtuch, Ventilator, Wasserspray). Bei Bewusstlosigkeit sofort die 115 anrufen.
Quelle: https://thanhnien.vn/nang-nong-gio-tap-rat-da-de-gay-soc-nhiet-kiet-suc-bac-si-chi-cach-phong-185250807214053098.htm
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