Dr. Tushar Tayal vom CK Birla Hospital in Gurugram (Indien) sagte, dass Diabetiker vorsichtig sein müssen, da hohe Temperaturen den Blutzuckerspiegel negativ beeinflussen können.
Der Ernährungswissenschaftler und Diabetesexperte Khushboo Jain Tibrewala (Indien) betont, dass Diabetiker schneller dehydrieren als normale Menschen und auch häufiger einen Hitzschlag erleiden.
Es ist wichtig, den Blutzuckerspiegel regelmäßig zu kontrollieren.
Dies ist hauptsächlich auf Komplikationen von Diabetes zurückzuführen, wie beispielsweise Schäden an Blutgefäßen und Nerven, die die Schweißdrüsen beeinträchtigen können und so eine effektive Kühlung des Körpers verhindern. Auch langfristige Nierenschäden tragen dazu bei. Daher müssen Diabetiker in den Sommermonaten besonders kühl bleiben.
Dr. Shibani Ramchandran von Metropolis Healthcare (Indien) erklärte, dass ein hoher Blutzuckerspiegel zu vermehrtem Wasserlassen und damit zu Dehydration führe. Hohe Temperaturen könnten zudem die Insulinverwertung des Körpers beeinflussen, was bei mangelnder regelmäßiger Kontrolle zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führen könne, berichtete der Indian Express. (Indien) .
Müssen ausreichend Wasser und Obst ergänzen
Tipps für Diabetiker bei heißem Wetter
Achten Sie auf Ihre Ernährung: Trinken Sie täglich mindestens 1,5 – 2 Liter Wasser oder Flüssigkeit.
Essen Sie wasserreiche Lebensmittel wie Gurken, Salat, Tomaten, Wassermelonen, Kokoswasser, Zitrusfrüchte oder gemischte grüne Säfte.
Kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel.
Achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Er sollte klar oder leicht gelblich sein. Ist er dunkler, bedeutet das, dass Sie mehr Wasser trinken müssen.
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum und vermeiden Sie übermäßigen Tee- und Kaffeekonsum.
Trainieren Sie während der kühleren Tageszeiten.
Wenn Sie in die Sonne gehen, sollten Sie lockere Kleidung, einen Hut, eine Brille und Sonnenschutzmittel tragen.
Dr. Ramchandran sagte, dass einige Medikamente, die zur Behandlung anderer Erkrankungen eingesetzt werden, wie Diuretika und Blutdruckmedikamente, aufgrund vermehrten Wasserlassens ebenfalls zu Dehydration führen können. Dem müsse man sich bewusst sein, um Komplikationen zu vermeiden, so der Indian Express .
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